高考结束后，该如何调整好孩子的心态，踏上人生下一阶段新的旅程？

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高考结束后，该如何调整好孩子的心态，踏上人生下一阶段新的旅程？高考结束后，有的考生会因为过于放心而选择自我放纵；有的考生会因为过于担心自己的成绩而变得异常焦虑。 那么，考生应该如何调整自己的心态，面对新的生活？家长又该如何引导和帮助？对此，近日，光明网记者对国家儿童医学中心、北京儿童医院精神科医生闫瑞英、于丽萍进行了采访。考试后过度放纵？影响生理和心理健康!闫瑞英告诉记者，有很多考生在长期高压下，会出现强烈的代偿心理，想疯狂地吃、疯狂地玩、疯狂地睡，甚至每天熬夜打游戏。

'这几天是可以理解的，但如果过于放松就会影响心理健康以及身体健康。闫老师解释说，高考后学生的身体处于疲劳期，过度发泄容易造成疲劳，从而导致健康问题。"考生可以听听音乐，做些运动，多做一些有利于身心健康的放松活动。"此外，闫永明建议，家长应以平常心对待高考，不要过分纵容孩子的过度放松，要适度引导和监督孩子。此外，她还建议家长和孩子一起做好假期规划，利用假期培养孩子的时间规划能力、自我管理能力和自我控制能力，为大学生活的有序和独立做铺垫，让整个假期变得健康、轻松而有意义。

高考结束后，考生如何尽快调整好心态。高考承载着学生和家长多年的努力和期望。有的考生完全放松了警惕，有的考生陷入了成绩不理想的焦虑中，有的考生对填报志愿感到茫然... 高考结束后，如何进行心态调整，度过一个充实而有意义的暑假？玉溪市民族中学心理老师、玉溪市心理健康教育工作室支教老师陈永川为您介绍。调整几种考后心态。

高考结束后，你会在很长一段时间内忘记疲劳、紧张和压抑。你会庆幸自己肩上的担子已经卸下来了。心理老师：适度的放松当然是必要的，也是一种自然的选择。但要记住，不要让兴奋的情绪完全淹没了你。疯狂地放纵自己。

放松一下

好好调整

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