空调人体最佳睡眠温度

空调人体最佳睡眠温度是：24-28℃。

人睡觉空调多少度合适，并没有严格的标准，可以根据不同的情况，调整至合适的温度。一般情况下，在睡觉时，设定空调温度在24-28℃比较合适，期望温度大多为25.8℃左右。环境温度偏高或偏低都会激活人体热调节防御机制，干扰睡眠。

如果睡衣比较薄，盖的被子也相对比较薄，为避免受凉，可以适当将空调温度调高一点，如26-28℃。而如果睡衣比较厚，所盖的被子也比较厚实，则可以适当调低空调温度，比如24-26℃。还要注意多开窗通风呼吸新鲜的空气。

空调的知识：

空调也就是空气调节器，指利用人工手段调节和控制建筑物内环境空气的温度、湿度、流速等参数。简单来说就是天热时靠冷风调节温度，天冷时靠热风调节温度。空调可以制冷也可以制热，其中空调里面的制冷剂用的是“氟利昂”。

氟利昂具有从气体到液体的性质，在这个过程中它会释放出很多的热量。而从液体到气体的转化，它又会吸收很多的热量。然后空调里面的压缩机将气体中的致冷剂压缩成高温、高压力的气体，再送入冷凝装置进行冷却，变成液体状态下的常温、高压液体冷却液。

空调在制热时，制冷剂在冷凝器和蒸发器中流动方向相反，所以制热时室外吹冷风，室内机吹热风。其实这就像初中物理学到的那样，当液体变成液体时，要将热量排出体外，然后从液体变成气体。