旷工了，心里很焦躁怎么办？

感觉心里很焦躁，很着急，可能是工作的原因，该怎么办？~

我也遇到同样的问题。对现状不满，又很迷惑自己的将来。我认为只要踏踏实实做好目前的事，自然会越来越好的。试着去关心别人，也得到别人的关心，让你的内心逐渐平静。

你这心烦是生理原因还是心理原因？如果是生理的，我也摸不着，摸着了我也不会号脉。如果是心理原因，那么给你个调节情绪建议。

1.深呼吸，当遇到愤怒、紧张、揪心的事，心情忽然要激动了，利马深呼吸，缓解身体的紧张感。
2.心中不想。有时候遇到一些愤怒的事，于是心里总想着对方那些愤怒的举动，越想越恼火，最终会感觉就要气炸了肺了，这不是事件本身会一下子让你如此愤怒，是因为你在不停的想这件事，每想一次就增加一分愤怒，导致积累到无法忍耐，所以，只要你不去想它，不让自己“积累愤怒”，就不会“爆炸”。其实这个道理也可以推广到其他事情、情绪上，都是同理。举个例子，小时候吃冰棍，感觉好吃极了，但是父母接连1个礼拜不给买，这一个礼拜内总想着冰棍好吃，于是越想越谗，导致总留哈喇子，等到父母再给买冰棍了，吃起来仔细品位，其实味道没有期望中的那么好。
3.转移注意力。如何心中不想，转移注意力是最好的方法，因为人不可能真的心中什么都不想，我们不是圣人，达不到那么高的境界，所以既然要有想法，那么就想点别的吧，用别的事情占据自己的精力，也可以起到“不积累”的功效。
4.冷静，理性，深入思考。当遇到事情让自己情绪波动的时候，感性的人往往会不考虑事情的是非曲直，全身心的感染到情绪当中，而理性的人往往会很冷静，理性的思考事情的本质，经过深入思考之后，会发现其实事情本身并不是它表面所展现出来的那样，事情的本质被隐藏起来了。所以感性的人，被虚假的表面所蒙蔽，情绪就别人家带动了，理性的人，找到事情的本质，可以不受对方的鼓惑。每个人都有理性和感性两面，放任自流的人就一直感性，能自持自立的人就可以学会理性。
5.上面四点，是由浅入深的方式来控制情绪，也可以把2、3条归在一起，就是说，遇事了，先深呼吸平稳心绪，感性的人就“不想”或者“想别的”来达到“不积累”的目的，从而控制情绪，理性的人在稳定了情绪之后，深入思考，找到情绪的本源，由根源解决问题。

说实话这样的公司部咋的，你记住一句话人生有失必有得。你舍得放弃才有机会遇到更好的，当然也可能是更差的。现在年轻别说旷工了，也别说请假，辞工有什么大不了的，如果是个人性化的公司我不会这样跟你说。当然你旷工的话还不如请假的好。如果请不到假也别旷工，因为这点小事都意气用事 忍受不了 谈何大业啊 当然既然旷了就开心点休息一天 明天去上班，不想上可以辞工。就这么简单。为什么这样说，因为我有过太多相似的经历，记得我放弃那份工作的时候朋友家人都反对，说这么好的工作辞掉干什么，别人想找也找不到，我跟他们说有失必有得，他们的表情是很无语的，但是我后来找到的工作，真的比原来的好，2个月后工资翻了一倍，我是搞工程测量的。当然这只是其中的一个事情，在很多方面都一样人生你不舍得放弃手上的，你就永远得不到你想要的。

你吃人家饭，就要受人家管。谁叫你旷工的，没法，现在要“打”要“骂”也只能由东家来治你啦。你们厂工作时间、休息时间没按国家规定，可向劳动部门反应。为什么不按正常渠道反应呢，反而采取消极怠工的作法，这是不对的。要不，你炒他鱿鱼。

你应该请假的啊，难道还不让你请假？

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