真性近视绝大多数不可逆，如何才能避免患上近视眼？

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众所周知，我们的近视眼分为两种不同的类型，一种是真性假近视眼，另外一种就是假性近视眼。如果人们患有真性近视眼，人们获得良好视力的可能性极低，除非我们可以通过激光手术缓解视力。

科学用眼，注意用眼卫生，及时眺望远方，可以有效地避免人们患有近视眼。人们也应该注意自己眼睛的疲劳程度，当我们的眼睛出现不舒服症状时，我们应该去专门的眼科医院查看眼睛的具体情况。如果我们每天都在加重眼睛的疲劳状态，这就会导致近视眼的出现。

第一种方案：科学用眼，千万不要近距离观看手机和课本

有些孩子没有掌握科学用眼的方法，他们会将眼睛与课本和手机的距离隔的特别近，这显然不属于科学用眼的范畴。许多学校都会定期的向孩子们宣传科学用眼的优点以及如何科学用眼，首先，我们不应该将眼睛的距离与课本与手机的距离相隔太近，当我们的眼睛长期处于过近距离时，这就会加大人们患有近视眼的概率。其次，我们应该及时地眺望远方，千万不要使眼睛长时间处于同一种状态。

第二种方案：避免用眼疲劳，每隔一段时间缓解眼睛疲劳

众所周知，用眼疲劳也属于另外一种导致人们患有近视眼的重要原因。人们的眼睛长期处于疲劳的状态时，人们的眼睛也会罢工。就像是人们长时间处于同一种学习状态和工作状态，人们的身体会吃不消，甚至还会影响个人身体健康。如果你觉得自己的眼睛已经出现了疲劳的状态，我们可以闭上眼睛，让眼睛休息一段时间。这种方式可以缓解眼睛的疲劳，从而有效避免患有近视眼。

第三种方案：及时去医院里查看导致眼睛不舒服的原因

每一个孩子都会或多或少遇到眼睛不舒服的状况，当孩子出现眼睛不舒服的状况时，家长一定不要为孩子随意用药。不合适的眼药水只会加重孩子眼睛不舒服的状态，我们完全可以去医院里寻求专业眼科医生的帮助。医生会根据孩子眼睛不舒服的具体原因，开一些特别有效的药品。许多家长之所以不愿意带着孩子去医院里看病，无非是因为家长觉得孩子眼睛不舒服是一种特别正常的现象。其实并非如此，孩子眼睛不舒服值得家长重视。

早睡早起不要熬夜，而且尽量是少看一些智能设备或者是少看一些电脑，应该加强户外运动，也应该出去旅游，而且应该加强锻炼，有着一个非常好的用眼习惯。而且要劳逸结合，不要偏食。

一定要做到科学用眼，不要长时间沉迷于电子产品，用眼过度以后可以看一看绿植，也可以去远眺，做眼保健操，在饮食上多吃一些清淡的食物，尤其吃一些西兰花猕猴桃，柠檬，橘子，橙子，蓝莓都是可以起到保护眼睛的作用。

平时要爱护眼睛，不要在摇晃的地方看书，不要在昏暗的地方看书，不要在黑暗里看手机，要注意眼睛的卫生。

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