如何应对中学生的心理挫折

中学生应怎样面对挫折~

一、遭遇挫折的必然性
自古人生无坦途，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样或那样的困难、挫折。特别当今社会是一个充满风险、竞争和挑战的社会，困难和挫折对于人们来说是不可避免的。青少年遭遇挫折的原因是多方面的：有自然因素，如自然灾害等；有社会因素，社会的政治、经济、道德、风俗、习惯、宗教等对个人动机形成的阻碍；有家庭因素，家庭是塑造一个人情感、意志、性格、品德的重要场所，父母是孩子的第一任教师。有个人因素，这可以分为两个方面，一方面是个人具备的条件不能使自己随心所欲地达到目标，另一方面是个人的动机冲突。在许多情况下，个人追求的目标不止一个，或由于事实的逼迫，不得不对某些自己喜欢的人、事、物忍痛放弃，造成动机受阻，构成挫折。此外，个人欲望和社会道德标准之间出现冲突，由于个人某些不合理的要求得不到满足而产生挫折。
总之，在社会生活中，人们总会有这样或那样的需要得不到满足，愿望和目标的实现受到阻碍，或遇到天灾人祸的打击，所以说，挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。
二、学生学会应对挫折的重要性
现代青少年学生多具有争强好胜的个性特点，不少人娇生惯养，“唯我独尊，称王称霸”。少部分人自制能力差，易冲动，缺乏理智，受不了任何打击和挫折。一旦受到批评、遇到挫折，有的便采取过激的进攻性行为，丝毫不计后果，这就造成了校园暴力事件，甚至违法犯罪事件的发生；有的采取过激的逃避性行为，冷漠退让，放弃追求，甚至采取轻生的行为。这些过激行为就是心理不健康或不健全，耐挫能力差的表现。这种行为给自己、亲人甚至他人带来了许多烦恼和痛苦，乃至终身悔恨。现实生活中也有许多发生在我们身边的事例，同学之间因为言语上的一点误会，引发争吵，甚至发展为斗殴；运动场上的合理冲撞也有可能演变为一场混战；不能正确处理“情感危机”，导致离家出走，更有甚者走上绝路。这些孩子在家庭以外会遭遇到更多的困难和挫折，并且由于没有心理准备，不能正确面对困难和挫折，不具备解决困难和承受挫折的能力，往往言行极端，酿成大错。特别部分学校注重学生应试能力的培养，忽略学生的心理健康教育。因此，近年来青少年暴力事件不断发生，观其心胸之狭隘、手段之残忍，无不令人发指。这些事件越来越警示我们，加强青少年学生的心理健康教育，提高他们的耐挫能力，培养他们高尚的人格，已经刻不容缓。
三、学生应如何面对挫折
1.辩证地认识挫折。
每个人都会遭遇挫折。失败和挫折同世界上的任何事物一样，有消极作用，也有积极作用，这就是挫折的两面性。失败和挫折给人们带来痛苦，使人颓丧、消沉，又能给人以教益，增长聪明才智。失败和挫折通过努力可以变成通向成功的道路。苏霍姆林斯基认为，必须让孩子从小就知道生活里有“困难”这个字眼，这个字眼是和劳动、流汗、手上磨出的老茧分不开的。这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力。
2.冷静地对待挫折。
形成挫折的因素是多方面的，要学会冷静地对待挫折，认真分析产生挫折的原因，看看哪个环节出现了问题，才能有针对性地用正确的态度和方法面对挫折。在挫折面前，唉声叹气不会帮助你改变现实，只会削弱你与厄运抗争的意志，使你在无可奈何中消极地接受现实。遇到不幸就怨天尤人，没有丝毫用处。
3.掌握方法，战胜挫折。
第一，更加努力。当我们在通向目标的道路上遇到困难和阻碍时，通过分析，发现自己所追求的目标是正确的、现实的，那么，就不要灰心丧气，鼓起勇气，加倍努力，克服重重困难，直至最后达到目标。
第二，变换行为方式。当采取某种行为达不到目标时，我们通过变换行为方式，以及别的途径和方法来达到目标，或化消极因素为积极因素，改变行为方向，同样有可能获得成功，达到目标。俗语说：“大路不通小路通，旱路不通水路通。”
第三，调整目标。当一种动机和行为由于自身条件或社会因素的限制，经过再三尝试仍不能达到目标时，有必要调整目标或降低要求，以减缓心理冲突，增强前进勇气和信心。例如，一些人多次高考都未被录取，由于种种条件的限制，很多困难和障碍都难以克服，为此退而求其次，报考电大、职大等，以便继续深造，实现自己的目标。
第四，适当的时候寻求帮助。寻求帮助我们找到走出困境、跨越成功大门的途径，同时也是我们克服消极情绪的有效方法。学会将挫折造成的消极情绪合理地宣泄出来，比如培养多方面兴趣，遇到挫折时用各种兴趣活动转移注意；结交知心的良友，学会交谈，遇到挫折时可以和知心朋友、同学谈谈，与父母、老师沟通，得到他们的帮助、指点。
“不经一事，不长一智”，挫折可能成为弱者巨大的精神压力，也可能成为强者勇往直前的动力。我们应该坚信：“没有翻不过的高山，没有渡不过去的大河。”青少年朋友们，让我们树立正确的人生理想，形成积极乐观的人生观，培养坚定不移的正确信念，学会冷静地对待挫折和掌握一定的战胜挫折的具体方法，这样，我们就能积极地对待挫折，很快从逆境中奋起，最终战胜挫折，走向成熟。

青少年，接受能力较强，反抗心理也强，对他们做心里工作是不容易的；
建议多利用同龄人或者同辈人去劝说，多以成功人士故事进行心里纠正，同时给青少年树立正确的心里目标。

一、正确认识挫折

帮助学生正确认识挫折，让他们明白挫折在生活和学习中是不可避免的。例如有些学生考试成绩不理想，被批评，产生不想学习的消极情绪；有的学生在某些课程中由于自身条件较弱，而产生厌学的心理，如在体育课上有些同学体形较胖素质较差，没有自信，产生厌学心理，上课时不愿和大家一起做运动，这时需要老师多关心她，引导她，和同学们一起找她的优点，鼓励她，使她振作起来，帮助他树立信心，避免“破罐子破摔”。告诉他挫折并不可怕，要将挫折变成前进的动力。经过教师和同学的帮助，他终于有了进步。

二、创设挫折情境。

前几年，孙云晓的《夏令营的较量》在社会上引起轩然大波。越来越多的意识到有必要对学生创设一定的挫折情境，作为磨练他们，增益其所不能的方法。我们现在的孩子太娇气，稍微有点挫折就不能忍受。古人“头悬梁，锥刺骨”的方法值得借鉴。有一定挫折情境，学生总会受到锻炼。日本人提倡“吃苦教育”不正如此吗？让孩子们冬天穿短裤行走，这就是一种锻炼。当然，并不是让我们的同学也这样，只是这不愧为一种锻炼的方式，不愧为一种手段。所以，在平时的学习生活中有意识的给学生一点挫折，让他们吃点苦头，使他们受益终身。

三、正确对待挫折

让学生明白，在前进的过程总会遇到挫折。不经过艰苦的磨练，就像温室里的花朵一样，没有强大的生命力。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。在设计教育活动时，让学生感受痛苦，磨练意志，增其所不能。学科教学亦然，当学生陶醉于自己的成绩之中时，忘乎所以时，教师可有意识的设计一些难度较大的题目，给学生一次失败，让其在挫折环境中磨练意志。

教育学生遇到挫折时要顽强努力，在失败中总结经验，将挫折作为动力，克服重重困难，取得成功。

我的一个学生，平时学习很认真，父母对他的期望很高，希望他能考上重点中学。为此，他付出了辛苦的劳动。可是，升学成绩却不理想。从此，他一蹶不振，情绪十分低落。看到他这一切，我找他谈心，告诉他，失败并不可怕，必须勇敢地战胜挫折，站起来。（励志 www.lz13.cn）我给他讲张海迪的故事，讲保尔的故事，经过多次谈心，他开始冷静地分析失败的原因，重新振作起来。上中学后，通过自己的努力进取，学习成绩一直名列前茅。

在教学中渗透挫折教育，关键在于怎样正确对待挫折。因此，要在教学中渗透理想是美好的，实现理想却是漫长的、曲折的、艰巨的教育，鼓励学生具有战胜困难的勇气，不怕吃苦，不畏挫折。

四、加强心理辅导，重视个别教育。

（1）理解信任学生，消除对立情绪。对立情绪是学生受挫后的逆反心理反映。教师要通过正面的、积极的教育，经过促膝谈心，提高他们的思想认识，增强理智。由于每个青少年都有较强的自尊心和上进心，都渴望得到别人的尊重、信任和鼓励，因此，遇事要征求他们的意见，维护其自尊心；同时，相信学生会有进步，要创设宽松、和谐的环境，消除对立情绪。

（2）表扬鼓励学生，消除自卑。教师和家长对学生的教育不要太急，更不能在公开场合大肆批评，而要根据因材施教的原则，依据循序渐进的要求提出目标和任务，让学生时刻有跳一跳，够得着的感觉，让他们体验成功的愉悦，增强前进的信心和毅力，消除自卑。同时，善于发现学生的闪光点，运用迁移规律利用学生甲方面的成绩转为乙方面的信心，即所谓他山之石，可以攻玉。

我们每个同学都会遇到挫折，这需要我们教师在学生遇到挫折以后妥善加以引导。前进的道路是曲折的，只要我们认定方向，坚韧不拔地走下去，就会成功。马克思说过，“在科学的大路上，没有平坦的大道，只有不畏艰险，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”我想，这句话永远鞭策着我们前进。

总之，挫折是暂时的，也是永远的，抗挫折能力应该贯穿于一个人成长的始终。西方教育和心理卫生专家都认为，人们对挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的，所谓“吃一堑，长一智”也是讲的这个道理。学生的健全心理，特别是良好的意志品质也是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。

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