黑豆、红小豆、大米、花生、红枣、核桃、黑芝麻能在一起煮粥喝吗?

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红豆黑豆红米黑米薏米小米酒米百荷燕麦糙米花生枸杞红枣核桃黑芝麻在一起煮粥~

红米黑豆红豆黑米,
薏米小米大米,
百合燕麦花生,枸杞,炒米,
红枣核桃黑芝麻。这么多东西,放在一起煮一锅粥,那味道肯定不错。

米健脾养肺,黑米养肝肾、黑豆滋阴养肾、红豆养心利肝,薏米通便利尿,百合滋阴润肺,黑芝麻养肝益肾,花生滋阴养颜、红糖滋补气血。且豆类都富含维生素和矿物质,以及人体所需蛋白质。长期喝下去会精力充沛,营养充足
最佳搭配
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆
咳嗽:意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。而且,单纯的薏米红豆汤味道很一般,加上桂圆后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米红豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米红豆汤洗脸有奇效,或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加点冰糖。
如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆汤中加几片生姜。生姜性温,能温中祛寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品,最好放红糖,红糖是性温的。需要注意的是,妇女产后保养时,喝红豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣,大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人,可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。
学会薏米红豆汤的加减变化,使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
临床上有很多体内湿气很重的病人,在喝了薏米红豆汤一两周后,便感觉到腿脚发轻了,走路不那么沉了,湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理,很多小病其实都可以自己进厨房里找药,食物就是最好的药。
还有一点值得说明一下,怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米。但可用红豆,我们可以给薏米红豆汤做一个减法,减去薏米,再根据上面的思路做加法,可以适量加些大枣、百合、枸杞等其他的品类。同样能做成既能祛湿,又有其他养生功效的汤来。
禁忌:有人说熬薏米红豆粥的时候,加一把大米,味道更美。劝大家千万不要这样做,因为大米含有湿气,而红豆和薏米都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。如果想粘稠,可以加点小米。
薏米仁营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的食物,可经常服用。但是孕妇、便秘者、小便多者忌用。

薏米红豆粥的做法

薏米30克,红小豆15克(我的理解就是米豆2:1)
(1)把薏米洗净浸泡20分钟
(2)把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可
(3)酌加冰糖,早晚分服,连续7天。
功能:
红豆可益气补血,利水消肿,可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水,清热排脓,去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。
TIPS:
(1)薏米,也叫苡米、薏苡仁,药店中药柜可以买到。
(2)粥的理想境界:“见水不见米,非粥也;见米不见水,非粥也。必使水米融洽,柔腻如一,而后谓之粥。”
有人说熬薏米红豆粥的时候,加一把大米,味道更美。我劝你千万不要这样做,因为大米含有湿气,而红豆和薏米都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的
薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。
建议的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。
养护肠胃 多喝薏米粥
空气湿度还是比较大,人们往往食欲不振、精神萎靡。推荐大家多喝养胃粥,其中最好的就是薏米粥,因为薏米不仅能增进食欲、保养胃肠,还可起到清热利湿的
作用。此外,像一些粗粮粥也非常适合湿气重的季节食用,比如玉米、高粱、燕麦、荞麦、糙米等。每天喝些粗粮粥可以改善便秘、清除体内毒素,对防治便秘、
高血脂、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病、胆结石等疾病都具有重要作用。下面就推荐几款夏季养胃粥:
理脾益肠组合
制作原料:黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄籽粉
功效:补气健脾,益肠止泻,腹泻者更适合。
润肠通便组合
制作原料:燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根
功效:润肠通便。便秘者、饮食精细油腻者、大腹便便者更适合。
扶正御病组合
制作原料:杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣
功效:益气补肺,扶正御病。易患感冒、抵抗力差、长期呆在空调房者更适合。
儿童营养组合
制作原料:淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子
功效:健运脾胃,消食和中,补肺益智。适宜于处于成长发育期的儿童,偏食、营养不良、体质差、免疫力不足的儿童更适合。
纤体瘦身组合
制作原料:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
功效:健脾利湿,和中消脂,促进代谢,具有纤体减肥的作用。

望楼主采纳

能,营养价值高,富含维生素A、E。

可以的,现在我老婆坐月子每天都喝这个,很好喝,如果给小宝宝吃的话就要煮的更透一点,再有就是要看你的宝宝多大了,如果太小,不能吸收食物也不要喂。


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相关评论:
  • 17211017444黑豆、红小豆、大米、花生、红枣、核桃、黑芝麻能在一起煮粥喝吗...
    终详胖答:能,营养价值高,富含维生素A、E。

  • 17211017444红小豆,黑豆,枣,花生,黄豆,芝麻,大米,做米糊存营养吗?
    终详胖答:这几样食材可以在一起做营养米糊,再加点山药更好。

  • 17211017444豌豆红小豆黑豆红糖红枣可以一块蒸好吃吗
    终详胖答:谷物在饮食搭配上尚未有出现配伍禁忌,也没有相克的食物,所以可以一同搭配进行熬煮,有一定的补气血的作用,平时也可以用黑豆、红枣、花生、小米、黑米或者红豆、花生、莲子、小米、糯米,也可以是花生、桂圆、红枣、大米、小米,变换搭配,不会太腻。

  • 17211017444八宝粥怎么做?
    终详胖答:主料:大米200g、黑米40g、紫米40g、黑糯米40g。辅料:糯米30g、糙米30g、燕麦仁30g、红小豆30g、黑豆20g、花生40g、莲子40g、红枣10颗。八宝粥的做法:1、准备好七种杂米和两种豆子。2、准备好莲子、花生和红枣。3、前一晚睡前将去芯的莲子洗净浸泡。4、早起将花生洗净浸泡。5、早起将豆子洗净浸泡。

  • 17211017444黑豆红小豆黑米红花生红枣在一块吃能补血吗
    终详胖答:可以补血的,黑豆:带皮食用黑豆能够改善贫血症状;红小豆:利水消肿,解毒排脓;黑米:改善缺铁性贫血;红皮花生:红皮花生有补血、养颜之功效;红枣:具有滋阴补阳,补血之功效;

  • 17211017444八宝粥是哪八宝?
    终详胖答:八宝粥,其实就是中国传统的腊八粥,这种腊八粥采用的八宝分别是小米,绿豆,红小豆,核桃仁,花生,山药,小枣,莲子。这种腊八粥确实有一个比较高的养生价值,尤其是对于现代人来讲,这种粗粮粥,更是有利于其身体健康维持。

  • 17211017444黑豆红小豆绿豆大米小米和花生黄豆能不能一起熬粥喝?
    终详胖答:而且没有相克,所以任何一种都可以选择。如果原料全是豆子,煮出来的粥比较分散感觉不粘,所以经常将很多米类也加入其中,煮出来的味道就比较好喝了,而且也不会影响原来的药效。(常用的原料:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,紫米,糯米,粘玉米,糙米,薏米仁,莲子,花生,大枣,百合)...

  • 17211017444黑豆,黑米,黑芝麻,红豆,花生,大米,红枣,桂圆,能放在一起煮粥吗?有什 ...
    终详胖答:可以的,黑豆,黑米,黑芝麻,红豆,花生,大米,红枣,桂圆等基本属于粗粮一类,能补充多细粮中没有的养分元素,有帮助肠道蠕动,排除毒素,预防便秘等功效。类似于桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等八宝粥中的主要原料,这些大都属于粗粮。由于加工简略,粗粮中确切保存...

  • 17211017444大枣,黑豆,红小豆一起熬水喝有什么好处
    终详胖答:1.红小豆红枣,补气血,红小豆另外可以利尿,2.黑豆对肾脏有好处,可以有利于黑发,放在一起可以营养脾胃,对消化系统的作用大,使肠胃排毒等大便顺畅。3.黑豆功效解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。红枣和红豆都是含铁质非常丰富的,是有补血的功效,4.红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏...

  • 17211017444黑米 红小豆 花生 黑豆 大米 红枣 黑芝麻 枸杞 放在一起打粥喝好吗...
    终详胖答:很好, 可以滋养脏器. 延年益寿, 好可以美白肌肤.

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