游泳时应该如何注意安全与卫生?急啊~~~~

游泳时注意哪些安全?~

游泳时的注意事项有哪些？#星知计划#

在下水之前要做好充分的准备工作，避免进入水中后发生手足抽筋的现象。另外，应注意在身体疲倦、空腹以及过饱时都不要游泳，妇女在经、产、孕期，也不宜游泳。游泳后要彻底清洁身体，以保证卫生。
游泳除了要了解游泳场所的卫生外，更应重视游泳衣的卫生。在每次游泳后，要用淋浴洗净身体，游泳衣要用肥皂清洗干净，并在太阳下晒干。借用或租用的游泳衣都是不卫生的，还容易造成性病和传染病的传播。很多性病患者和传染病患者是无症状的带菌者，人们对其容易失去警惕性，使疾病在人群中传播。所以游泳者一定要自备游泳衣，也不要将游泳衣借给他人使用。自备的游泳衣在用完之后要认真地做好清洁卫生处理，要将其晒干而不要阴干，更不要在游泳衣还没晒干又穿上去游泳。
另外，如果是带孩子到游泳池去游泳，应先了解孩子的身体状况，在确认孩子没有任何不适后再下水。游泳前，父母要先教小孩若遇到危险、抽筋时的怎样发出求救讯号。游泳前，准备运动一定要做，要让孩子补充水分再下水，可以预防抽筋。父母最好能具备一点急救的知识，以预防突发状态。孩子下水后，家长一定要在旁边随时保护。孩子进行仰泳最好是用泡沫塑料浮囊托住头部，戴上游泳帽，连同耳朵一起罩上。必要的救生用品一定要备齐。每隔10～15分钟必须休息一次，补充水分。游泳后，最好立即用肥皂洗澡，并且刷牙，以预防肠道病毒，若没有冲洗设备，要立即把身体擦干，并加衣服，多喝水，避免感冒。

注意眼睛，游完泳最好点一点眼药水，消炎的，比如氯霉素。
还要注意耳朵进水，游泳的时候最好带上耳塞，不然很容易堵耳朵。
重要的是在游泳前一定要做准备活动，拉伸韧带，热身要充分，不然在游泳的时候容易抽筋，在深水区是很危险的。

去好点的游泳池呗,其实关键要看游泳池的卫生,最好少去.祝你健康

安全就是游泳前先热身，不要游太急。卫生啊，你是女生就不要在月经期去游泳，游泳完了就用清水冲洗干净身体。

不能去小河里游

不要裸泳,不要乱泳,游泳时要用心不要到处乱看,不要到处乱摸.

安全：（1）游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。 （2）游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。 （3）游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。 （4）洪水季节绝对不能下河游泳。卫生：游泳卫生 游泳是一项全面发展身体的体育运动。经常游泳能增强心肌的收缩力，促进血液循环，增加肺活量，使关节灵活，肌肉发达。游泳还能增强机体对冷热的适应力，使人不易患感冒。游泳也是人们生活中应当掌握的一项技能，所以游泳是一项很好的运动，为保证安全，应去游泳馆游泳，并注意以下几个问题： 一、身体健康状况 游泳前要注意自己的身体健康状况，患有心脏病、肾脏病、支气管哮喘发作者、高血压病人不宜参加游泳。患有肺结核、眼结膜炎、严重的沙眼、尿道炎以及患有各种传染性皮肤病者都不宜去游泳场馆游泳，以防疾病的传播。月经期不可参加游泳。发烧、头痛、感冒，以及饥饿时或饭后、剧烈活动或劳动后，身体过于疲劳大量出汗后、喝酒后均不宜马上游泳。 二、下水前的准备活动： 游泳前要做准备活动，伸伸腿、弯弯腰，使呼吸和血液循环得到适当的增快、肌肉和关节也有充分的准备、然后用水洗洗脸、手臂、脖子、泼泼胸再将身子下水，待适应水温后才开始游泳。 三、游泳的时间 游泳时间长短要根据自己的体力状况而行，初学游泳的人在水中不宜过长，15至30分钟后可适当休息，经常游泳的人每次游泳时间一般不宜超过2至3小时。防止呛水：游泳时一定用嘴吸气，用嘴或用鼻同时呼气，吸气后有短时间的憋气。 游泳时小腿往往发生抽筋现象。有时大腿、手指和脚趾也会抽筋。严重时胃部也能发生抽筋。一旦发生抽筋现象，首先要镇静。如果在浅水区，可将抽筋腿用力伸直，脚尖用力向上跷，用手按摩小腿，很快就会恢复正常。如果在深水区，应呼叫别人帮助上岸。胃抽筋时，应呼叫别人帮助迅速上岸。防耳进水：游泳时，如果水进到耳朵里，可以在岸上采用单肢跳的方法，使水流出来。右耳进水，可把头向右侧歪，左手指塞住左耳，右肢连续跳几下，水便会流出来。左耳进了水，可以用相同的方法向相反方向做。如果采用以上方法仍不行，可用小棉花棒，轻轻送进耳朵里把水吸出来。 四、游泳后整理活动。 游泳完毕，应去浴池更衣室冲洗身体，为防眼病、应滴1－2滴消炎眼药水，滴眼药水时头尽量后仰、然后闭合双眼1－2分钟以利眼药吸收。

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