因为爬山是我的爱好，所以我的身体更健康吗？

经常爬山的人身体真的越健康吗？但没注意哪3点，爬山反而会伤身体？~

对于爬山来说，的确是很好的一种运动方式，而且还有利于自己的身体健康。但是在这其中，也有我们需要注意的事情，否则对于自己来说，真的会是一份伤害。

因此，主要原因有以下几点：
1、注意休息
对于爬山的人来说，其实是急切的想要到达山顶的，但是在爬山的过程中，如果因为自己的心急，导致自己在爬山的过程中，不小心把自己的腰杆拉伤，就真的是很不划算了，希望大家在爬山的时候，能够警惕这一点，来保障自己的安全。

2、注意天气
当我们决定要去爬山的时候，一定是要提前去看好天气预报的，这样才更有利于我们自己安全的到达山顶。因为如果是下雨天，就很容易出现地面湿滑的情况，那么我们的安全就更加没有保障了，所以希望大家都能够引起重视。

3、注意穿着
对于很多的女孩子来说，即使是自己去爬山，她们也会选择穿高跟鞋，目的就是自己在拍照的时候，能够好看一点。但是她们没有想到的是自己在爬山的时候，地面本来就很坎坷，如果自己因此崴了脚，就真的很不划算了，因为我们本来爬山的目的就是为了让自己的身体更加的健康。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在爬山的时候，都能够安安全全的上山，安安全全的下山，从而来促进我们的身体健康。

是的。我原来除了打篮球之外，其他的锻炼爱好就是爬山。可以说我这一辈子都与山有缘，我是农村山村长大的，小时候无论砍柴还是搞农业生产都需要爬山。参加工作之后，从农村住进了县城然后到市里，也常常要去爬山。前五、六年我每天晚上都在市郊一座山爬山，从山下到山顶有4公里，来回一趟大约八公里。爬山确实是一项对身体十分有效的健康，可减肥，还可防止“三高”，很多患有“三高”的人经常爬山就能得到恢复。我也收益匪浅，通过爬山呼吸了新鲜空气，这几年也没有生病，尤其经常爬山还不会感冒。同时，我感受最深的是，由于是搞业余财经写作的，用电脑较多，有时候眼睛很卡，晚上只要到山上来回爬上圈，眼睛就自然舒服了。可能是负氧离子高的原因吧。

爬山有利于身体健康：

1. 爬山可以放松心情，缓解压力，对情绪有调节作用。

2. 可以增强四肢协调能力，和肢体反应能力。

3. 爬山是有氧运动，有助于促进心肺功能，增强抗病能力。

爬山的不利之处：

1. 腿脚或者膝关节有疾病的人，最好不要爬山。

2. 身体不适的人，要量力而行。

所以说爬山身体是不是会更健康：

1. 如果是身体各方面适合爬山的人，爬山会比不爬山，更有利于身体健康。

2. 如果身体不适合爬山，爬山有损害作用，不建议去。

这个肯定不一定了。如果爬山频率和强度不科学很容易导致膝盖出现问题。而且喜欢运动只是身体健康的有利条件之一，不能说喜欢运动身体就一定健康。

不一定啊，虽然你的爱好和健康有某种关联，但你的爱好并不是取决定性作用的。爬山或其他运动可以提高身体抵抗力，增强健康，不那么容易生病，或者促进身体恢复。

爬山的最大好处是有益身体健康，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有直接的益处。

　　治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

　　山中原始森林的绿地花及空气比城市好，因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。人们公认，跑步对增强心脏是最有效的，然而爬山的效果也并不逊色。爬山时，肌肉的收缩不仅要使身体向前移动，而且还要使身体向上抬高，这就给心脏增加了更大的负担量，因而使心脏收缩速度加快，力量加大，随着坡度的增加，速度的加快和时间的延长，这种负担量越来越大，这对心脏是一种极好的锻炼，日久天长就会使其产生适应性变化。

答案是否定的，爬山对某一部分人可能有促进健康的作用，但是对很多人来说就一定更不健康！打个比方，办企业肯定可以使一些人赚到钱，但不是说只要办企业就肯定能赚到钱，有不少人还会赔钱！这个要看具体情况而言：对于缺钙、缺乏氨基葡萄糖和硫酸软骨素的很大一部分人来说，爬山会加剧膝盖半月板的磨损、甚至碎裂导致不能行走成为残疾人。对于平足的人来说，由于爬山对于脚掌的压力更大，极易发生磨破起泡甚至感染。当然，对于心脑血管疾病患者来说，危险更是随时随地的。爬山对于所有人群来说，与健康不是线性关系。至于对你个人来说是一把双刃剑，可能短时间内获得健康，长时间后收到伤害。

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