有些人几乎都没有病，却很容易突然离世，为何说百病不愈，安得长生?

之所以导致这种情况的主要原因，就是人体在长期不生病的情况下，就会很大程度上失去对病毒的免疫力，虽然很多人经常得小病，但是在得病的过程当中，人体会针对病毒产生很多抗体，这些抗体是我们预防疾病最好的保护屏障，但是如果有的人一生当中几乎没有什么疾病的话，那么他的身体当中的抗体就不会太多，虽然经常生病对身体的免疫组织有损害，或者会损害身体其他的一些器官，但是如果长期不生病的话，就相当于我们身体当中没有一点抵抗能力，相对来讲，这种状态也不是很好。不过如果我们能够提高自己免疫功能的话，即使长期不得病，突然生病的时候也是有抵抗力的，那么在生活当中，我们可以通过以下几个方法来提高自己的免疫功能：

1、保持合理的运动

想要提高免疫功能的话，运动是必不可少的，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，所以建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

2、保持合理的睡眠

熟悉健康管理学的朋友可能都知道，合理的睡眠对于健康的意义是比较重大的，人体在进入睡眠状态之后，身体当中会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质不仅可以帮助我们维持内分泌的平衡，而且对于抵抗多种疾病都有着非常好的效果。

3、保持全面的营养补充

通过协调营养，也可以帮助我们强化身体的抵抗能力，原则上来讲，只要我们不偏食的话，营养一般情况下都是充足的，据世界卫生组织报告称，目前最健康的餐饮方式是每餐至少保持12种以上不同食物的摄入。