妈妈断夜奶的时候，心理建设是这件事中最难的吗？
养育孩子，父母们都努力做到“爱和自由”、“尊重孩子”、“用爱滋养孩子”，但是关于夜奶的争议却一直都没有停止过。
夜奶断还是不断？这个问题很难回答，但是如果你已经有以下的困扰，应该考虑断夜奶了。
1.夜奶影响到宝宝睡眠
睡眠对人类来说非常重要，宝宝正处在生长发育的旺盛阶段，需要充足的睡眠。但是如果宝宝因为吃夜奶经常醒来，并且白天显得烦躁、易怒、疲倦易困、食欲不振，甚至因睡眠不足影响到了孩子的身高体重，这种情况下说明他的睡眠质量已经受到了很大影响了。
2.夜奶影响到宝宝牙齿
同事晓琪对于夜奶一直秉持的是顺其自然的态度，认为孩子大了也就不需要了，所以一直没有断夜奶的想法，但宝宝14个月体检时发现牙齿有脱矿的现象，晓琪最终下了决心将孩子的夜奶断了。
美国儿童牙科学会指出，12个月后的孩子，每天超过7次的母乳喂养可能增加蛀牙风险。
宝宝长牙后，白天喝奶还可以刷牙或喂白开水漱漱口，可这样的防护措施在夜间就比较难做到。如果宝宝的牙齿始终浸泡在奶液里，加上清洁不到位，就容易增加患龋齿的风险。
一般建议宝宝长了上切牙就可以考虑断夜奶了。
3.宝宝习惯了依赖夜奶的安抚方式
如果宝宝每次吃夜奶，吃不了几口就叼着睡着了，一拿开就醒，这说明宝宝不是饿了，更多的是习惯了这种安抚方式入睡。
4.夜奶严重影响到了妈妈
朋友小楠说：“宝宝10个月的宝宝一夜要喝5次，每1个多小时就会醒来，就跟闹钟似的，喂奶时困得叮当响，喂完奶后又睡不着，长期的睡眠不足让我极度疲倦，心情压抑，我常常一边喂奶一边哭，感到无比心酸。”
如果夜奶已经对妈妈的情绪、身体或生活某个方面，产生了严重的负面结果，那就考虑断吧。因为只有妈妈保持身体和精神的健康，才是对宝宝的负责任。
什么时候断夜奶
什么时候断夜奶？怎么样断夜奶？是我常被爸妈问到的一个问题。
对于夜奶，如果妈妈和宝宝没有负面的困扰，就可以继续喂。
拿我自己来说，我就很享受和孩子的亲密无间，我家孩子夜奶是和断奶一起的，喂到孩子22个月自然离乳，离乳很顺利。但是在现实生活中，还是有很多妈妈因为频繁夜奶而感到崩溃，所以什么时候断夜奶，要不要断，决定权在妈妈们的手里，其他人的意见仅供参考。
●西尔斯观点
学步期幼儿，通过让宝宝适应其他的哄睡模式、睡前把宝宝喂饱等方法，帮助宝宝戒掉夜奶的习惯。但是当夜间断奶计划改变了宝宝白天的行为（宝宝变得依赖、烦躁），要考虑减缓断奶速度。
●澳洲妇幼Dr韩的观点：
从7、8个月开始逐步减少夜奶奶量，花时间安抚使宝宝入睡，而不是靠喂夜奶，这个过程不可能一步到位，需要逐步地达成。
宝宝越小，夜奶越重要。一般来说，0-3个月的宝宝是需要夜奶的，满六个月后，如果身体发育良好，可以考虑断夜奶，但同时也要关注宝宝情绪。
断夜奶的方法
1.分床睡或爸爸哄睡
如果有条件，和宝宝分开睡，是个应该尝试的办法。
我好几个朋友，断夜奶期间，她们在大床边上安了个小床，让宝宝自己睡在小床上，也就前一两天宝宝哼唧哼唧，到了第三天，宝宝基本上就睡得很安稳了，或是让爸爸哄睡。
因为睡在妈妈身边，妈妈身上的奶香味也会诱发宝宝经常醒来。
2.睡前那一顿尽量多吃，逐渐延长喂奶间隔时间、减少奶量
睡前让宝宝吃饱，然后循序渐进，逐渐延长宝宝夜奶间隔时间，比如原来一夜喝4次，那通过延长夜奶间隔时间，逐渐减少到3次、2次、1次。
延长的过程可能会很煎熬，需要发挥父母最大的耐心。抚摸、轻拍、唱摇篮曲等等除了吃奶以外的安抚方式，都可以用。
在拉长夜奶间隔的同时，也要逐渐减少夜奶的量：比如，缩短吃母乳的时间，原来一次20分钟，现在缩短到15分钟；把配方粉冲稀一些，或者直接减掉三五十毫升；最后逐渐用水代替奶。
3.辨别宝宝是饿了才喂
医学博士艾瑞盖贝南罗特在《从零岁开始》中写道：通常在出生后的8周，一个健康足月的宝宝夜晚可以连续睡7至8个小时。
而已经具备不用起夜条件的宝宝依然要喝奶，是因为宝宝除了“吃饱喝足”的饮食需要外，还有吸吮需要、安抚需要。
半夜宝宝一动，妈妈就觉得宝宝要醒了，为了让宝宝接着睡干脆直接上奶了，这样做不仅妨碍了宝宝的睡眠，还变相地帮宝宝养成依赖夜奶的习惯。
所以妈妈们不要因为自己的担心和认为，而好心办了坏事。先冷静观察等待，然后辨别宝宝是不是真的饿了，再决定喂奶。
其实方法很简单，但关键的是妈妈的心理建设。
你到底想不想戒掉
打算断夜奶，在开始前就要好好想清楚，“到底想不想断？”
如果中间妥协，也会越来越难断。
（以上图片均来源于网络，侵权联系删除）
我表姐给孩子断夜时，孩子哇哇大哭表示反抗时，她不忍心，就喂了，后来再想给孩子断，孩子越哭越凶，最后她缴械投降，孩子现在2周，每天晚上还要喝两口，表姐说等断奶时一起断吧。
如果妈妈内心对断夜奶是持怀疑、犹豫或不舍的，宝宝的反抗就会很容易让妈妈败下阵来。而不断的重复和妥协，对宝宝和妈妈来说都是磨难。
做好了准备，如果开始就坚定地进行下去，妈妈先做好自己的心理建设，这是最重要的，妈妈做到温柔而坚定，孩子也就能做到顺利接受。
我认为是的，因为断夜奶难免会经历宝宝哭闹的场景，很多妈妈都不忍心看到宝宝哭，就会忍不住让宝宝继续吃奶，所以心理建设是断奶的关键，如果自己狠下心来终会成功的。
是的，孩子如果在戒夜奶的过程中哭得很凶的话，妈妈基本上就不忍心的。其实孩子戒夜奶对孩子的好处更多的。 所以妈妈一定要做好准备，不要心软
是的。这件事情必须要有一定的心理准备，不然会很难断掉夜奶。
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