自己断奶怎么断啊

> 自然断奶怎么断?~

　　“断奶”这个词听上去十分断然、猛烈，而英文中“wean”这个词却来自于“满足”的词根，并且兼有“逐渐”的意思。在人类长期的历史进程中，断奶一向是一个自然的过程，表明孩子终于吃够了奶，不再需要母乳了。　　　　我们谈过容易导致提早断奶的传统偏见，希望哺喂孩子的母亲可以有正确的认识。但断奶毕竟是每一位哺乳的母亲最终都会面临的一种情况，那么究竟应该怎样断掉母乳，又有什么好的办法能够帮助妈妈们断掉母乳呢？　　　　避免突然断奶　　　　有些母亲采取外出，或者把孩子送到别处等手段，给孩子猛然断奶。这样做，会给母亲带来极大的身体上的不适（涨奶的痛苦），也可能埋伏下更加严重的健康问题。同时，由于哺乳对于孩子来说不仅仅是提供食物，更是安抚和亲密的源泉，突然断奶会给孩子的心灵造成创伤。　　　　在极个别的情况下，由于医疗的原因而不得不突然断奶，母亲应该注意采取一些措施，减轻自己的不适：穿戴宽松支撑力强的胸罩、少吃盐多喝水、定时挤掉一部分奶以缓解涨奶的痛苦等等。　　　　同时，突然断奶的孩子也需要特殊护理和照顾。要根据孩子的年龄来挑选合适的代乳食品，孩子也需要额外的拥抱和关注。有些母亲采取冷淡孩子的方法来断奶，这和孩子的需求背道而驰。孩子在断奶阶段最最需要的，是母亲让他确信他依然被爱着。　　　　怎样有计划地给1岁内孩子断奶　　　　很多妈妈由于工作或其他原因，不得不在宝宝没有准备好断奶的阶段给孩子断掉母乳。有计划地、循序渐进地断奶，远远强于突然断奶。最佳手段是每隔两三天取消一顿母乳，这样母亲的乳汁分泌量会逐渐减少，也较少产生涨奶的不适；同时母亲也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化，并给宝宝足够的额外关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。有些宝宝的吸吮要求十分强烈，也许会在断奶期间寻找奶头的替代物，比如拇指等，这时母亲可以选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。　　　　给婴儿期宝宝断奶的许多实际操作，因宝宝的月龄而异。母亲应该咨询专家，看看用什么样的营养物来替代母乳最好。小一些的孩子需要过渡到配方奶以及奶瓶，将近一岁的孩子，如果已经学会用杯子喝水并正常进食辅食，则不必使用奶瓶。　　　　对于较小的婴儿，断奶期最大的考虑是营养。每隔两三天用配方奶替代一次母乳，过了大约两个星期，宝宝就逐渐过渡到每天只吃一两次母乳。如果你不着急完全断奶，可以继续这样哺喂两个星期。只要宝宝吃，你就会有足够的奶给他。　　　　怎样给1岁以上的孩子断奶　　　　无论孩子多大，母乳都会提供丰富的营养。不过对于大一些的孩子来说，吃母乳的情感因素变得更加重要起来。因此，在这个阶段断奶，也许需要几个星期甚至几个月的精心计划、调理以及关爱。西尔斯医生说过，“一个聪明的宝宝才不会拱手相让他十分享受的哺乳关系，除非有与之同等引人入胜的情感养分把他吸引走。”根据许多妈妈的断奶经验，以下几点会使幼儿断奶更加顺利：　　　　让孩子有规律地吃饭喝饮料，避免饥渴。同时也要观察他需要吃奶的其他原因：如想和妈妈亲热、需要吸吮、安慰（当受伤、生病或难过的时候）、因无所事事而感到无聊、习惯，或者想入睡等等。　　　　不主动喂，但也不拒绝。就是说，孩子要吃就给他吃，没有要求就不要主动喂。　　　　试着改变孩子的日程安排。有些孩子会在固定时间、固定地点要求吃奶，改变这些原有的习惯，会有助于消除孩子吃奶的要求。　　　　鼓励孩子的父亲或者其他能够帮忙的亲友在断奶过程中起到积极的作用。如果孩子一般在临睡前或睡醒时要求吃奶，可以让其他人帮助他入睡或者起床穿衣。　　　　感觉孩子想要吃奶时，提供其他替代物或者引开他的注意力。最好在孩子要求吃奶之前提供替代品，因为一旦他提出吃奶，再给他替代品，会让他感到被拒绝。替代品应该是健康的零食和饮料，而不是糖果等。另外把他带到一个有趣的场所，会进一步引开他对母乳的注意力。　　　　两岁左右的孩子，如果已经懂得等待的含义，可以采取推迟喂奶的手段来避开喂奶；和更大一些的孩子也许可以采取商量的办法来说服他放弃吃奶。　　　　有计划地循序渐进地断奶的好处之一是母亲在特殊情况下能够灵活掌握。母亲一定要关注孩子的反应、尊重他的选择，看看哪几种办法更加适合自己的孩子。同时，某些情况下的吃奶（比如生病、受伤或者入睡前）对于孩子来说必不可少，母亲可以允许孩子继续吃，先断一般情况下的喂奶，最后断掉特殊情况下的喂奶。　　　　自然地断奶　　　　许多母亲唯恐自己不主动采取断奶措施，孩子就会一直吃下去，永远也断不了奶。事实上，孩子总会自动脱离吃奶的要求，就像他们会逐渐摆脱孩子气的行为一样。这需要多长时间？没有一定的答案。就如同开始走路、长牙、控制大小便等等都没有一个统一的时间表一样，孩子个体之间的差异很大。自动断奶允许每一个孩子按照自身独特的规律来成长，根据自己的时间表来断奶。所有的孩子都有一个共性，就是他们最终都会停止吃母乳。　　　　孩子的需求和母亲的感受　　　　如果母亲用尽各种手段引开孩子的注意力，孩子仍然哭闹不已、坚持吃奶，这表明断奶的进程可能太快，孩子尚不能够接受。其他说明断奶进程过快的迹象包括孩子某些行为的改变或者退步，比如口吃、夜里频繁醒来、过于粘人、过分焦虑、咬人，甚至以前从来没有出现过的生理现象，如肠胃不适或者便秘等等。　　　　孩子也会受到母亲情绪的影响。不要忘记，断奶不仅仅是断掉孩子吃奶的习惯、需求以及快乐，也是断掉母亲喂奶的习惯、需求以及快乐。许多母亲在这个时期会感到怅然、失落、内疚甚至懊悔。这也需要母亲关注自己的情绪，调理自己的心情，努力接受孩子对母乳的脱离，接受孩子“已经长大了”这一事实。在长远的今后，这样的情况还会有很多很多，断奶仅仅是第一次。　

母乳是有营养的，只是说营养成分对已经长大了的宝宝，能从其他食物中吸收的营养中，相比之下，母乳比较少了，更何况母乳只是水类的，消化快。但并不是说母乳没有营养，再给他吃一段时间吧，最少吃半年，多的话可以吃到三岁，没关系的，更何况你的母乳充足，是多少宝宝妈妈期待的？这么早给他断了干嘛？而且同时可以增加亲子关系。 断奶的时候可以采取减少一顿母乳，加一顿辅食的办法。也可以减少一顿母乳增加一顿奶粉，例如晚上睡前。断奶后宝宝妈妈身体不会有影响

好段，自己买个奶嘴儿，想吃啥叼一会儿。一会儿就忘了。

断奶要注意循序渐进，可以通过减少对妈妈的依赖以及少吃母乳、多吃牛奶两点进行断奶。
宝宝断奶的时候需要一般是在宝宝10~12个月的时候断奶，也可以根据自己的母乳量往后延迟到2岁，然后随着宝宝的成长可以适时适量的增加辅食。到一岁以后必须保证宝宝的一日三餐，这样可以提供宝宝生长发育所需要的营养物质。
断奶的原则有，
1.循序渐进：在喝母乳之前要慢慢增加奶粉，等宝宝慢慢适应奶粉之后就可以断奶了。母乳喂养的宝宝一般不太能接受奶粉，所以在断奶的时候要有一个循序渐进的过程，不能一下就断了奶，否则宝宝易生病。
2.减少对妈妈的依赖：断奶前，要有减少妈妈与宝宝相处的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝渡过“断奶期”。
3.少吃母乳，多吃牛奶：可以每天都给宝宝喝一些配方奶，尽量多鼓励宝宝多喝牛奶，同时妈妈也可以为宝宝做一些辅食的准备。
断奶的注意事项有，
1.不要在夏天断奶：因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。
2.不要在孩子患病期间断奶：因为孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。
3.要加强护理：孩子断奶期间要加强护理，注意观察孩子的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时，要及时处理，不能听之任之。

宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，断奶期间，奶水是逐步减少，而不是一下全无。产妇断奶期内，如不注意饮食和生活习惯，产妇乳腺会涨大数倍，疼痛难忍，后患无穷。轻者乳房变形下垂，乳腺损伤；重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加断奶后乳腺增生、乳腺囊肿的几率。回奶汤的原理是能使乳汁快速减少，断奶周期缩短至2-4天，消除乳痛，减轻乳房下垂。
建议
回奶时禁止洗热水澡。
断奶期食谱
1、素炒韭菜：用少量植物油炒韭菜，不要放肉和大油。
2、主餐要多食用馒头，少喝汤水，可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。
断奶的食物
韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
科学
有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。
断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。
1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;
2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉；
3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶；同时断掉临睡前和夜里的奶。
4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。
5、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。
6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。
7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌

断奶的方法主要有：服用炒麦芽煮水和回奶汤2种方法，以达到回奶效果。断奶时，如奶水很少，产妇可熬煮炒麦芽水来回奶；如果产妇每天都能哺乳婴儿
原理
宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，断奶期间，奶水是逐步减少，而不是一下全无。产妇断奶期内，如不注意饮食和生活习惯，产妇乳腺会涨大数倍，疼痛难忍，后患无穷。轻者乳房变形下垂，乳腺损伤；重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加断奶后乳腺增生、乳腺囊肿的几率。回奶汤的原理是能使乳汁快速减少，断奶周期缩短至2-4天，消除乳痛，减轻乳房下垂。
建议
回奶时禁止洗热水澡。
断奶期食谱
1、素炒韭菜：用少量植物油炒韭菜，不要放肉和大油。
2、主餐要多食用馒头，少喝汤水，可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。
断奶的食物
韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
科学
有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。
断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。
1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;
2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉；
3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶；同时断掉临睡前和夜里的奶。
4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。
5、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。
6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。
7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
芒硝外敷
芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。
　　芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛；外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。
需要提醒各位妈妈，以上药方都要在中医师的指导下服用和使用，以更好地呵护身体。
注意事项
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、断奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题

既然决定断奶（如条件允许可给宝宝进行一次体检，咨询医生断奶时机是否已到），建议从以下几个方面进行：

1.逐渐减少喂奶次数

宝宝越大会对母乳越依恋，因此可先从白天减少母乳次数开始逐渐过渡到晚上（一般4个月后可以不进行夜奶），减少母乳喂养期间，就用配方奶粉过渡，辅食也要跟上。

2.妈妈不要回避宝宝

这个阶段宝宝需要妈妈更多的关爱，在此期间，妈妈不应该回避，而应该花费更多的时间和精力陪伴宝宝。如果宝宝想要吃奶，就想办法转移注意力。

3.断奶要坚决，不能心软

以个人经验来看，第一天往往最难熬。一般孩子会哭闹，而妈妈其实也会不舍。有时候可能会因为宝宝哭闹而心软。因此建议在断奶时一定要有家人的协助，让爸爸（或其他亲属）多照顾宝宝，以防妈妈心软。

4.不让宝宝抚触乳头

不要试图用让宝宝抚触乳头的方式解宝宝的“馋”，他们没有那么的控制能力，一摸到，就会不自己把嘴凑上去的。当他们被大人“无情”地带离时，肯定会哭得嘶声力竭的。因此，也要告诉宝宝，乳头不能玩。有的人会说在乳头上涂一些药水（颜色看起来恐怖），有的说涂辣椒之类的，让宝宝吃了后会害怕。这类方法不建议使用。

5.为避免涨奶，妈妈也可以吃些韭菜等回奶的食物。否则，一旦涨奶，妈妈也会特别难受，严重的话发炎发烧，还得住院治疗。

总的来说要断奶，需要给妈妈自己还有宝宝做好心理建设，循序渐进（妈妈才不会因断奶而遭罪）。

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看到您的问题提到想给孩子断奶的原因是因为想要找工作，所以给孩子断奶，其实还是蛮可惜的，因为给孩子持续的哺乳会带来很多好处，相信这一点您也是无比清楚的。因此我会建议您去找一份工作，然后利用上班的间隙给宝宝背奶。8个月大的宝宝已经开始吃辅食了，平均每天的奶量需求在600-900ml之间，因此白天背奶量在300ml左右就足够了，剩下的可以通过亲喂来补足。

那如果觉得断奶之后可以更好的投入工作（产后妈妈找工作确实有些困难），毕竟老板可能不愿意看到刚入职的员工每天在公司挤奶，那么也可以选择去上班之前存一些母乳或者每天回家亲喂之余挤出部分母乳，不足的部分用配方奶替代也是可以的。

具体断奶方法如下：

原则：离乳不离爱，循序渐进来。

第一步是选择合适的时间，这个时间最好是在一个气候温和的季节，避开容易生病或者流行感冒高发的时间段。选在宝宝身体状况良好的时候，家庭生活稳定的时期。身体状况良好是指避开宝宝生病、受惊、打预防针的情况；家庭生活稳定是指没有发生宝宝更换照顾人、妈妈出差这样的时期。

第二步就是寻找合适的母乳替代品，这里主要指配方奶。因为一岁以内的宝宝仍需要以奶为主食，所以这个阶段离乳的话为了不影响宝宝的生长发育，妈妈们需要寻求合适的配方奶。合适的定义是宝宝吃了没有过敏、不耐受等情况出现。通常过敏会表现为湿疹、便秘、拉肚子等，这些都需要妈妈们用心观察。

第三步是需要我们对宝宝的饮食进行记录，每天吃几次奶，一天之中我们又挤多少奶，记录2-3天之后对自己的乳房的产奶量有一个正确的认识。然后逐渐减次数。每2-3天减一顿母乳亲喂，直到最后一天只需要亲喂1-2次，如果不急着完全断奶的话，你可以继续这样喂下去。只要你的宝宝继续吃奶，你的身体就会继续制造足够这几次喂哺的奶量。

一般白天的奶比较好断，可以尝试先断白天的奶，睡前奶和夜奶往往是宝宝睡眠安抚的重要手段，在断夜奶之前我们需要培养宝宝其它的入睡方式，比如拍拍，抱抱，讲故事，听音乐。在这个期间，如果我们的乳房因为这省掉的一顿亲喂而感到胀痛不舒适，那么妈妈们可以适当的挤出一部分乳汁，不需要将乳房排空，只需要挤到乳房不觉得胀痛难受就可以了。

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