《国家学生体质健康标准》中身高标准体重得分为

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~ 世界卫生组织推荐的身高体重计算方法如下:
男性:身高(cm) - 80) × 70% = 标准体重
女性:(身高(cm) - 70) × 60% = 标准体重
标准体重正负10%为正常体重,标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻,标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式为:
超重(%) = {(实际体重 - 理想体重) / 理想体重} × 100%
据统计,约42%的人觉得自己过胖,需要减肥。在开始真正的减肥计划前,最好先确立理想体重的概念。如果对自己的要求过于严格,可能会对心理产生不良影响。
根据不同的身体质量指数(BMI),我们可以判断自己的体重是否在理想范围内。其他标准体重计算方法包括:
1. 计算方法一:体质指数 = 体重(公斤) / 身高(米)的平方(kg/m²)
正常体重:体重指数 = 18 - 25
超重:体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖:体重指数 > 30
中度肥胖:体重指数 > 35
重度肥胖:体重指数 > 40
2. 计算方法二:标准体重 = 身高(m) × 身高(m) × 22
标准体重正负10%为正常体重,标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻,标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
3. 计算方法三:
女性的标准体重是:身高(厘米) - 110 = 标准体重(公斤)。
男性的标准体重是:身高(厘米) - 105 = 标准体重(公斤)。
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米) - 105 = 65(公斤)。超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法主要适用于成年人。对于儿童、老年人或身高异常矮小的人群,这些方法可能不适用。


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