我14岁，女，想成为篮球运动员，该怎样去实现梦想，没上过体校
迅速提高弹跳力训练教程
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
篮球训练 首先 培养球感 多拍 多盘 我原来是抱着球睡觉 的
然后就是简单的上蓝 与投篮```
（这方面帖子很多）
运球过人 多结合 跨下运球 与变速 变向
在看看有些杂志后的解析 很有用的
最后就是多打比赛 33 或22 的都可以 积累些经验``
你可以上大学的体育专业，到时候可以参加CUBA 不是很好麽，如果你在CUBA表现好的话 可以大职业~
多喝牛奶，多打篮球，多做锻炼，把体格和身高先弄，然后找会篮球的人指导，最好考个体校有基础么，建议报个培训班，把基本技能练好，再考虑以后的打算吧
首先身高要够吧，你可以找专业机构预测一下身高
当然要坚持不懈的训练了
跟你父母商量，在跟老师说一下，以后老师会给你推荐到体现校。
去找会打篮球的人教你
有基础吧，我是校队的
我是指发育完全时候的身高，不是你现在的身高。这种数据有机构可以测量的
什么机构可以测量？
一． 利用父母身高进行预测：
公式：男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08
女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）/2
举例：一个男孩，父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为（175＋160）/2×1.08=181㎝。
说明：这个公式为捷克斯洛伐克人提出，比较简便，因此流传很广，但只考虑父母的遗传因素，误差范围较大，实用价值有限。
二． 利用足长进行预测：
公式：成人身高（㎝）＝当时足长（㎝）×K （K为换算系数，具体见表1）
举例：一个10岁的女孩，足长为20.2㎝，K值在表1中查得为7.79，那么该女孩至成年时身高估计为20.2×7.79=157㎝。
三． 利用当时身高进行预测：
公式：成人身高（㎝）＝A+B×当时身高（㎝）(A为常数，B为相应系数，可在表2中查得)
举例：一个10岁半的男孩，当时身高为133㎝，在表2中查得A为71.87，B为0.75，那么该男孩至成年时身高估计为 71.87+0.75×133= 172㎝。
说明：这种方法对平均成熟型的儿童预测效果较好，误差一般小于3㎝，而对早熟或晚熟儿童可能出现稍大的偏差。
四． 利用女孩的月经初潮年龄和初潮身高进行预测：
公式：成人身高（㎝）＝30.09－1.58×A＋0.983×H (A为月经初潮年龄（岁），H为初潮时身高（㎝）)
举例：一个女孩，11岁零3个月时月经初潮（A值为11.25），初潮时的身高为158㎝，那么该女孩至成年时身高估计为30.09－1.58×11.25＋0.983×158=168㎝。
说明：这种方法的局限性显而易见，只适用于已来初潮的女孩。而一般来说，初潮在身高突增高峰后来临，此时，女孩继续长高的余地不大。
gggg身高的预测还有其他不少方法，如根据骨龄预测的B-P方法，根据当时身高、骨龄及前一年增长值预测的TWMC方法等。事实上加入骨龄后预测准确性更大，但操作相对困难，在此不作介绍。需要说明的是，由于身高受许多因素的影响，对个体来说，使用所有这些方法进行预测均有一定的误差。
这个是一些预测公式，你可以大概估计一下未来身高，我记得专业篮球队选拔时候，会有专门机构来挑选的，他们有仪器可以测
哦哦 谢谢啦
这段太大了，放不进来，你自己百度一下啊，预测身高就行了
哦哦 谢谢啦
请采纳我的答案哦，谢谢
我已经采纳别人的了
还有自己的勇气
勇气？
在别人都不相信你能实现的时候，一定要有坚持下去的勇气
哦哦 我有勇气 但是不知道如何做
其实梦想很简单，就是一直不停重复一件事
嗯嗯 我会努力的
:可以的，一般12岁
我14岁，女，想成为篮球运动员，该怎样去实现梦想，没上过体校视频
相关评论：
谭宙钱14岁这个年龄还可以，既然想做一名篮球运动员，你要先定义一下自己的条件，最重要的一点就是身高（这个可以根据家族，父母的身高进行参考，饮食习惯也很重要。）。基本上180一下没什么太大的希望了，我不是说180一下不能打球，NBA也有很多180一下的球员，但是在中国的篮球体系中强调的就是身高。不可能...
谭宙钱①如果你将学习篮球视为未来的发展方向，即有意向走篮球职业道路，那么我认为开始学习篮球可能稍晚。以你167厘米的身高而言，在普通女孩中算得上高挑，但你已经进入初二，还有一段成长期。乐观估计，你还能长高10厘米，达到177厘米，但即便如此，在篮球领域并没有显著优势。②篮球对身体的柔韧性要求虽不如...
谭宙钱可以的，任何时候都可以开始练习篮球，因为篮球是一种运动，对于年龄局限不是很大，而且14岁还很年轻，有活力，可以练习的很好，还有很多时间可以练，把体力和力量加强，然后技术和灵活练好就可以了，篮球这少点很重要的哦！
谭宙钱你的个子的确不是很高,但是如果能坚持体育锻炼,促进骨骼发育,还是可以打的,实在不行,业余也可以呀!~~~
谭宙钱可以，不过想成为专业篮球运动员，得从现在就开始努力训练了，职业球员都是很小就接受专业系统训练
谭宙钱我现在14岁.想往篮球路上发展. 我14岁了.刚过完生日`身高170.不知道18能长到多少.初中毕业后想去省体校打篮球.我很喜欢篮球.我学习很差.但是我觉得我喜欢篮球`要去试试.但是我现在腿上有伤.髌骨那里不是外伤.不能蹲... 我14岁了.刚过完生日`身高170.不知道18能长到多少.初中毕业后想去省体校打篮球....
谭宙钱但如果你只是想提高自己的篮球水平，锻炼身体，14岁打篮球一点也不晚的。其实要打好篮球，最主要的是你自己要感兴趣，有动力去学习，其实要多练习，熟能生巧。NBA的球星球技那么高 都是一点一点练出来的，第三，如果有了一定的基础，可以多参加一些对抗比赛，以赛代练，并且通过比赛加强对篮球的认识...
谭宙钱喜欢篮球跟职业篮球是有差别的，现在是高中你还说到成绩的，这说明你还挺关心你的学习的，你现在14岁，身高175，虽然还有长高，可是并不代表你可以一定长到190或者以上，学习与篮球不会冲突，NBA很多球星还是高学历呢，当然了像KOBE这样的高中球员也有，不过太少了，像成为职业，还是先打好底子吧。还有...
谭宙钱多喝牛奶，多打篮球，多做锻炼，把体格和身高先弄，然后找会篮球的人指导，最好考个体校
谭宙钱否则选中的可能性极小。你今年14岁，初中年级，最靠谱的途径有三个：高考时候特招进入一所篮球实力比较强的大学（比如清华大学，广东工业大学，西安交大等），进入校队，注册报名参加选秀。参加CBA俱乐部的夏季篮球训练营。参加有商业赞助（耐克、阿迪、李宁等）的篮球活动，通常会有俱乐部教练观察选人。
