摆盘族一周7天美食不重样
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最近翻翻朋友圈里，突然多了好多摆盘族，就连那些原来根本不会做饭的朋友，都开始做起了卖相超群的3餐。将自己亲手制作的美食分享出来，不紧自己吃得好，还能收获一大片的赞。厨艺精湛的单身汪，还怕找不到男/女朋友么？
早餐：黑椒牛油果鸡蛋鲜虾烤土司，玉米粒，樱桃番茄丁，芒果，纯肉火腿。小编点评：颜色非常丰富，荤素搭配也很合理哟。
早餐：酸奶，蓝莓，五色炒饭，紫薯苦瓜，荔枝。小编点评：蓝莓酸奶口感非常棒，建议大家多尝试。
早餐：牛奶，水煮蛋，煎火腿，白灼西兰花，香菇彩椒，火龙果。小编点评：分量不多的早餐，适合减肥的MM。
早餐：牛奶，全麦土司，果酱，猕猴桃，草莓，芒果。小编点评：营养搭配合理的西式早餐，吐司烤过会更香。
Brunch：牛奶，苦菊，樱桃番茄，西兰花，玉米粒，青豆粒，紫薯泥，煎火腿。小编点评：感觉自己在吃草么？嘻嘻~
早餐：牛奶，彩椒火腿炒饭，凉拌奶白菜，水萝卜，芒果。小编点评：又是一道色彩丰富的早餐，心情也会因为这样美丽的早饭而更好。
早餐：西瓜汁，酸奶戚风，火腿，樱桃，芒果，青提，蓝莓。小编点评：酸奶戚风是重点哦，味道真是棒棒哒。
摆盘族一周7天美食不重样视频
相关评论：18351268656：10道健康蒸菜,省事又美味,一个星期都不重样!
吕珍坚10道健康蒸菜，省事又美味，一个星期都不重样！1. 嫩豆腐配以剁椒，蒸鱼豉油和麻油，简单几步即可成就一道美味。将嫩豆腐切块摆盘，撒上剁椒，入蒸锅蒸至七八分钟。取出后倒掉水分，淋上蒸鱼豉油，再次蒸约五分钟，最后淋上适量麻油即可。2. 鱿鱼有九种美味做法，简单易学，好吃到让人欲罢不能。您...
18351268656：10道健康蒸菜,省事又美味,一个星期都不重样!
吕珍坚1、嫩豆腐切块摆盘，再铺上薄薄一层剁椒；入蒸锅，盖上盖，蒸七八分钟；2、把盘子里的水倒净，淋上蒸鱼豉油，再盖盖，蒸5分钟左右；3、出锅淋适量麻油即可。鱿鱼的9种美味做法，简单易学好吃到爆，以后天天吃都愿意！参考第1种做法！照这6个方法做的大虾，又鲜又香，吃过忘不了！参考第3种...
18351268656：做过300道花样早餐,我总结了这些简单又实用的技巧给你!
吕珍坚冷冻一段时间，早上可以随时取出解冻即食8. 谷类粥可以根据不同口味添加不同的水果和坚果，可以增加营养且口感更丰富9. 做常规早餐时，可以搭配几片烤面包或土司，增加口感的变化10. 如果您正在做炸鸡蛋，请小心热油，确保您一直在炉子旁边以免出现危险11. 最后，别忘了洗手，保持食品卫生安全。
18351268656：不喜欢吃外面的饭,每天自己做饭有什么感受?
吕珍坚最简单的就是睡前淘好米，放入电饭锅一键预约，要多方便有多方便。为了保持新鲜感，我还专门买了20天不重样的那种杂粮粥，一整天的元气满满从一碗热气腾腾的粥开始。除此之外，每天早上煎个鸡蛋，煮个玉米、紫薯等等，都是健康快手又有营养的早餐。晚上给自己炒一盘西蓝花，西红柿鸡蛋，煎个牛排。其实...
18351268656：如何评价韩国美食?
吕珍坚我一直很偏执地认为韩国没有菜品,没有 美食 文化,韩菜不外乎就是烤肉泡菜。 看我大中华,八大菜系加上一些地方特色菜肴,刀功火候摆盘各种讲究,每一道菜的背后都彰显一个泱泱大国的文明 历史 ,确实让龙的子孙骄傲。 但我却不敢小觑日本的饮食文化,一个天妇罗的烹炸能研究半个世纪,一块羊羹的蒸制能看见五彩的...
18351268656：每天自己煮饭吃有什么体会?
吕珍坚最简单的就是睡前淘好米，放入电饭锅一键预约，要多方便有多方便。为了保持新鲜感，我还专门买了20天不重样的那种杂粮粥，一整天的元气满满从一碗热气腾腾的粥开始。除此之外，每天早上煎个鸡蛋，煮个玉米、紫薯等等，都是健康快手又有营养的早餐。晚上给自己炒一盘西蓝花，西红柿鸡蛋，煎个牛排。其实...
18351268656：谈谈美食?
吕珍坚现在很多人把食物的“颜值”放在第一位,但我觉得,享受 美食 最主要的属性是味觉的艺术,在我的认知体系里,尤其反对复杂的刀工和花式的摆盘,这是本末倒置,违背“食材为原点”的 美食 观。傅师傅觉得:只要真的好吃,自然就会好看。仅仅好看,但不好吃,对我来说不能算 美食 。 我们人体感知 美食 的器官,主要有味...
18351268656：我老公早上起来不爱吃饭应该怎么办
吕珍坚1、各种美食诱惑之 我当时也非常真诚的去劝导老公吃饭，但是没啥卵用，人家该吃不吃。反而还会说我磨叨。我一听，好心当成驴肝肺。之后第二天，我就开始美食轰炸，每天早上各种早餐换样吃，他前两天的时候还不以为意，第四天开始看着眼馋，就自动坐下和我一起吃了。2、一起跑步 这个是我想出的新方法...
18351268656：早餐怎么做简单又好吃?最好控制在5分钟内?
吕珍坚想看其他的朋友,就去我的主页看我往期发布的 美食 视频吧 您好,感谢您的提问,我是有餐饮经验15年的老蜜蜂同志 今天分享7种速成早餐做法,5分钟就可以上桌,一周早餐不重样 材料:内酯豆腐 半块200g,鸡蛋 2只 西兰花(熟),生抽 白胡椒 做法: 1、把豆腐切成薄片,铺在碗底(当然平时不用摆盘的话直接拿勺子...
18351268656：肠粉、馒头、包子、粥,你认为早餐吃什么最合适?
吕珍坚不同地方吃早餐的习惯不一样，江浙一带的早餐呢就是小笼包和豆浆。然后呢广东人呢，就是喜欢吃肠粉。北方的人，早餐就更不一样了，这些北方人喜欢吃饺子，同时还喜欢吃一些热干饭。早餐是吃包子好还是吃肠粉好呢?哪一个的营养价值更高一些呢?早餐吃包子还是肠粉好，要根据个人的习惯而言，其实两者的...
早餐：黑椒牛油果鸡蛋鲜虾烤土司，玉米粒，樱桃番茄丁，芒果，纯肉火腿。小编点评：颜色非常丰富，荤素搭配也很合理哟。
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早餐：牛奶，全麦土司，果酱，猕猴桃，草莓，芒果。小编点评：营养搭配合理的西式早餐，吐司烤过会更香。
Brunch：牛奶，苦菊，樱桃番茄，西兰花，玉米粒，青豆粒，紫薯泥，煎火腿。小编点评：感觉自己在吃草么？嘻嘻~
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