总是浑身乏力没有精神是怎么回事

~ 总是觉得浑身乏力、没有精神，引起这种情况的原因常见的有以下几个方面：
第一、睡眠不足，睡眠不足包括睡眠的时间不够和睡眠的质量不高。睡眠是一个非常重要的消除疲劳的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息、调养，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身乏力、没有精神，人显得无精打采的。
第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，特别容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退症状。
第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到浑身没有力气、没有精神。
第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不适应的表现，包括浑身乏力、没有精神，感到很疲劳。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致浑身乏力、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等等。
所以，如果总是感觉到浑身乏力、没有精神，应该到医院去做一些相关的检查，鉴别下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。

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