合理规划你的背包，减少徒步穿越时的重负

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现在越来越多的朋友喜欢户外运动了，尤其是户外徒步穿越。我不是专业的背包客，也没有过重装徒步长途穿越的经验，我这里讨论的旨在一般出行或短途穿越时如何规划背包物品。对于更加专业的重装长距离徒步穿越如何准备物资装备不在本文的讨论范围内，如有疏漏或不妥之处大家可以补充完善，谢谢！

不知道大家是否与我有过相同的感受，就是一个人或结伴户外出行时总是想把自己的背包装的满满的，尤其是要在外面有露营的情况下更是想把能带的东西都带上，生怕忘记了什么，到用的时候抓瞎！

如果你也曾有过这般感受，那就恭喜你和我一样了，咱们都算是背包客里的“菜鸟小白”！

经过这几年的户外旅行以及参与了多次不同程度的户外徒步活动之后，我现在的感受是：能够轻装上阵才是户外运动的真谛，也是一项重要的技能，这需要通过时间及经验的大量积累才能明白与提高。

我也是通过这几年不断的实践以及向资深背包客们请教，才学会了如何准备户外徒步所需物品及如何摆脱不必要重量的方法。破除了“什么都想带”的心魔，哈哈！

分享以下经验希望对大家能有所帮助！

要想轻装上阵，我们就要知道我们所携带的物品自身大概有多重？根据不同的徒步活动需要选择哪些装备？如何安全且合理的减掉重量？

方法1： 统计测量你现有及采购的所有户外用品的重量，做到心中有数。（我用的笨办法，贴上重量标签。）

方法2： 多问自己几个问题。

A、“我为什么必须要带这件物品？”

B、“这件物品还能减重吗？”

C、“有更轻的物品可以替代吗？”

D、“是否可以自己动手让物品既能用又减重？”

方法3： 根据不同的户外活动内容来准备物资。

首先要明确一点：没有固定的一套行装是可以包打天下的。

合理选择所需装备是按照户外活动的需要，参考环境因素及应急需要来做出的优化方案。

方法4： 保持每次户外出行最核心的大件装备尽可能的轻。

例如：帐篷、睡袋、背包。（重量越轻，价格越高）

帐篷：选单人超轻帐篷，能防水即可。

睡袋：选择羽绒的。

背包：不要选过大的，重装徒步除外。（一般50升左右足够用了！）

方法5： 如果是一天短时间户外活动，就只带必须的装备物资。

例如：饮用水、高能食物、帽子、墨镜、简单药品及创可贴、救生哨、登山杖、一把折刀、小手电筒、一面小镜子、打火机、75%酒精纸巾。

方法6： 如果是组队出行，大家可以分别携带不同的装备物资，这样可以平衡降低每个人的携行重量，同时还能不遗漏所需的各种物资。

最后还要强调一点的是，户外运动的重量不仅仅来自于我们背包中的装备及物资。

我们自身穿的户外衣物及鞋靴也同样消耗着我们的体力，它们的重量也不容小觑。

选择化纤材料质地的衣物重量就轻于纯棉或牛仔布质地的衣物，尤其是被雨水打湿之后就更加明显。

轻量化的鞋靴也很重要，它可以在保护你的脚踝甚至膝关节的同时让你节省力气走得更远，去看更远处的风景。

以上内容的分享，希望对有兴趣户外徒步的朋友们能有所帮助。如有疏漏之处也请大家补充、更正，谢谢！

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