小朋友为什么怕高？

孩子为什么恐高──幼儿恐惧的成因与系统脱敏~

孩子为什么恐高幼儿恐惧的成因与系统脱敏孩子为什么恐高幼儿恐惧的成因与系统脱敏文／郑晓边Ｆ小朋友最害怕站在高处。如果让他独自站在二楼阳台上，他会惊恐不安，心跳加快，呼吸急促，面色苍白，哭闹不止。显然，他得了恐高症。Ｆ还不会走路时，小阿姨常常把他放在家里那张大圆桌上逗着玩。一天，小阿姨没留心，他一下子从圆桌上跌下来，头上摔了一个包。从此，Ｆ害怕上圆桌。而每当他调皮捣蛋，小阿姨就把他放到大圆桌上惩罚，因此，他愈加恐惧上圆桌，恐惧站在圆桌上那种不稳定的感觉……爸爸妈妈发现Ｆ恐惧那张圆桌，就把圆桌卖掉了，也把小阿姨辞退了，把Ｆ送进了幼儿园。有了新的生活内容，Ｆ特别高兴，渐渐忘了那张可怕的圆桌。经过一段时期的适应，Ｆ和小朋友相处得不错。只是他特别顽皮，经常在课堂上做恶作剧。那天由于他破坏课堂纪律，被气愤的老师举到大玩具柜上罚坐！此时，Ｆ回忆起那张可怕的圆桌，顿时觉得一阵眩晕……看到Ｆ老实多了，老师觉得这一着还挺管用，看谁再敢破坏课堂纪律。

我觉得很有必要克服恐高症。恐高症主要是因为心理的阴影面积比较大，导致的可能对环境导致了一定的恐惧感。情况比较严重的，可以及时去医院进行心理疏导，缓解自身的恐惧情绪，提高自身的信心。做一个自我的锻炼，然后慢慢的增加高度，而且可以慢慢的循序渐进，除此之外还可以看一些书籍来克服心理的恐惧，应该放松自己的身体肌肉，不可以刺激机体。
我来说一声如何克服恐高症。
1、 锻炼孩子的平衡能力。恐高并非不可克服。平时，可以让孩子多爬山、上楼梯，并有意识地让自己俯视脚下，随着高度的逐渐递增，孩子就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手，尤其是应该从儿童期开始就让孩子多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。运动也可减轻症状。人体负责控制平衡的要素—视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着书本、电视、电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是舞蹈家不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。假如你发现孩子有轻微后天恐高症状，不妨让他挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。


2、克服负面心理。其实恐高反应每个人或多或少都有，那么为什么有的人特别的恐高呢？其中一个很重要的原因是受到负面想法的影响。这样的人一旦快到或者到了高处，总会想“那个地方危险，我万一掉下去怎么办？”“好可怕”等等。所以，引导孩子进行积极的心理暗示也不失为克服恐高情绪的好办法。如果正在爬山，告诉孩子，你可以去想象站在山峰上看到的景色会是多么美丽，“会当凌绝顶，一览众山小”是多么豪迈的气概。积极的想法可以有效帮助孩子放松。另外，在日常生活中帮助胆小、自卑的孩子从个性上变得开朗、大方，也有助于克服恐高情绪。

我儿子快5岁，从小就不怕高，游乐场里超高的滑滑梯我都觉得高，不敢上去，他都是一个人上去再滑下来，乐此不疲。我女儿2岁半，看上去似乎有一点点怕高。

怕高很正常
小孩子怕高，我觉得很正常，在那么高的地方，如果掉下来不是很痛吗；孩子怕高，也说明他有安全意识。难道你希望他高的地方都随便登吗？

我30多岁了，我也怕高，而且特别不喜欢从很高的滑滑梯滑下来，那种的感觉让我很不舒服；很多成人也是有恐高症的。如果孩子不喜欢高的地方，那就不去，不要强迫他，以免留下心理阴影。他喜欢在哪里玩，玩神马，都随他。也可能他到了一定的年纪，就不会恐高。

如果非要克服怕高，有两个建议

1、家长一起陪着登高
我儿子不怕高，但是我女儿2岁多，有点怕高。我女儿每次要到高一点的地方去玩，都是要拉着爸爸或妈妈一起上去的。这个时候我们也不会说让她自己去，我们会陪着一起去。到了滑滑梯那里，她就会放开我们的手自己去滑下来。有时候可能不是恐高，是害怕登高的过程中有危险。我们护送她到了高处，她觉得安全了，就不害怕了。

2、带孩子去多看看别的小朋友登高玩耍
如果能有其他小朋友一起玩，一起登高，就更好了。孩子会有模仿心理的，看到别的小朋友登高了，他可能也会去登高，玩着玩着就会忘记了自己是在高处，慢慢地就克服恐高了。我家妹妹就是经常跟着哥哥玩，哥哥爬高她也会爬，有时候都忘记了叫爸爸妈妈拉着手。

每个孩子都是独一无二的，每个孩子都有自己的成长特征。孩子如果怕高，家长可以慢慢引导，在旁陪伴，给他足够的安全感。如果确实恐高，那就在不高的地方玩耍。

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