我再过一个月就13周岁了，现在才150，比同学矮好多，要怎样才能长高呢

怎么在一个月之内快速长高,我现在已经13岁了。。。马上就要十四岁了。。但是现在还是很矮只有150cm~

身高之事不可急，就算能长，不可能刻意地让它长，万一弄得不好，弄伤自己，说不定还落个残疾……要想长高，可以锻炼身体，多做做引体向上，打打篮球，游游泳，运动运动~反正别信那种什么药的之类的~

你男孩还是女孩子啊？一般来说十三岁左右应该还有很大长高的机会的。建议你去医院做个骨龄骨垢线的检查。如果骨垢线没有完全闭合的话，可以用中药调理下帮助骨骼发育长高。同步增高疗法其实就挺好的，同时建议你多做些运动，比如打篮球，跳绳，慢跑。最后很重要一点就是要保证充足的睡眠，晚上十点之前熟睡。只要注意细节，才能保证长高梦想的早日实现！

多去运动，比如练练跳高或者篮球，实在不行的话就在家里或者某个地方的比较高处挂一个东西，天天跳跃着去够，够不到也没事，就用尽跳就可以了，最好是一天30次吧，还有要多吃有营养的东西，豆类的，奶类的，肉类的，鱼类的，都不可少，睡眠也要保证充足。你这样绝对对身体好处，最好11点睡，9点之前起来，坐姿也要搞好，不能驼背，要直直的坐好，这就是我的建议，希望可以帮到你~~~~~~
O(∩_∩)O

不可以的噢……这样子不好。最好是10点半睡，因为11点以后一段时间是某些物质分泌的时候，可以促进长高的。早上8点前起来。还有去跳绳，玩单杠都是可以帮助长高的。加油哦

不可惜，你现在结算最好的睡眠是8点，哈哈，以前是有听说过8点这个科学时间，但是不现实，建议你最好在10点以前谁！长身体的时候作息时间要规律！冒昧的问一下，如果你是男孩子就更不用担心了，打篮球是最佳选择哦！能让你长高2、30公分哦！最少也有10公分~你现在的时间就是非常好的长身体时间呢！如果是女生就不必刻意昨天多事情了，顺其自然就好了！

不可以，你没听过早睡早起身体好这句话吗？再说了，这么晚睡，你身体以后会有什么影响的，我建议你每天一瓶牛奶

我十三的时候在班里个头是倒数 连女生都欺负我

现在180CM。还好不算太矮。所以不用担心什么，高中男孩子才开始疯长，多吃多睡多运动 ！

不知道现在的孩子是不是早熟 也可能长的较早

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