每天都做凶梦是什么原因

为什么人会做凶梦~

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。
另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”。否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。

做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。

生理学家们还发现在人的大脑中，存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽。在对猫和猴子的实验中发现，催有梦的睡眠肽大大提高了猴子和猫的平均寿命。因此，科学家们认为，经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此，催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。

如果总是做这样的梦。证明白天你的生活和工作有一定的压力。或者你的心中有一些不好的事情在影响。偶尔在夜晚形成一种害怕的梦。所以你要调整自己的心态。梦只是你白天心理活动的一种写照反应。

生活压力大，思虑过多则气机阻滞、不畅，脾胃运化无力，以至气血不足，不能养心安神，宜补益心脾，养血安神。想摆脱这种梦，不要经常做梦。们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。做梦属于正常现象，只要做梦之后第二天不会出现疲倦、乏力以及精神萎糜等症状，一般都属于正常现象，不需要做任何干预治疗。但是如果做梦比较多，同时第二天出现精神萎糜、头晕、头痛、乏力等精神方面的症状，这种情况一般视为病理状态，需要考虑进一步请医生诊断之后进行治疗。最常见的原因可能是植物神经功能紊乱或者失调，可以考虑服用谷维素调节植物神经功能，多吃新鲜水果蔬菜，避免熬夜、过度劳累以及精神刺激，也可以考虑同时配合一些调节植物神经功能的中药进行辅助治疗。做恶梦可能是由于您最近压力太大，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。意见建议：您在入睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，可以听些轻音乐，调节情绪，睡前喝点小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。祝您健康

出现每天晚上做噩梦的现象，主要有以下几种原因。第一，精神虚弱，日常生活中的压力过大，导致精神紧张，在睡梦中大脑皮层细胞仍处于比较活跃的状态，导致不好的梦境产生。第二，近期不良情绪波动较大，或者近段时间受到惊吓，容易导致噩梦的产生。第三，不正确的睡姿或者不适合睡眠的环境容易导致噩梦的产生，错误的睡姿容易使身体部位受到压迫，从而产生噩梦。

此外，天天做噩梦也有可能是由于外在因素引起的。如在睡眠状态下，手臂压住胸口或被子蒙住口鼻，可能会使心脏活动或呼吸受阻，这种刺激传导至大脑皮层可会产生噩梦。针对此种情况，睡眠时要注意调整睡姿，避免口鼻被被子蒙住等。

生活压力大，思虑过多则气机阻滞、不畅，脾胃运化无力，以至气血不足，不能养心安神，宜补益心脾，养血安神。做梦是正常的生理行为，是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，多梦的原因大多数与平时工作过于辛苦，用脑过度以及一些刺激性事件导致的精神不稳等原因有关。需要减少用脑时间，调整心态。1、心理问题。对于心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉时做梦。

2、精神压力大。精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。

3、血糖过低。当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。

4、趴着睡觉。趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，人就会容易做梦。

5、气血不足、体质虚弱。气血不足、体质虚弱会导致脏肺功能减退，从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号，反应到大脑后会演变成梦境，所以会导致经常做梦。

一个人夜间经常做噩梦，外界因素往往占据了主流，睡姿是其中主要的一方面。有些朋友晚上睡觉喜欢平躺着，并且将双手掌不自觉地放在腹部，又或者睡觉时喜欢蒙着头。民间很忌讳这种睡姿，原因在于人在过世后就会基本是以这样的姿势平躺着，故而被认为是不吉利的睡姿。尽管有些迷信，但和噩梦产生是有关的，蒙着头或者手放在腹部，都会影响到呼吸，并且对供血供氧产生影响，夜间睡觉时就会频繁地做梦，且多是噩梦。

在一个星期或者一个月内，看过恐怖影视剧，或者曾经被一些影视剧的场景所震撼过。受到这方面的影响，很多人的内心会留下阴影，大脑中时常会浮现出这种场景。由于睡觉时，是神经最为放松的时候，影像就会在脑中不自觉地回放，噩梦就会产生，且多是和恐怖场景相关的。另外，凡是恐怖电影中的道具以及宠物等，也会留下心理阴影，睡前见到过这些东西，也会产生相关噩梦。

和外界因素相比，内在因素是比较罕见的，却是不容忽视的。外界因素基本可以通过睡姿以及睡前习惯的改变，减少噩梦的次数。内在因素，也许是心理问题，也许健康问题，需要长时间地调理。

心理问题主要是和解不开的心结，以及受到的创伤是有关系的。每个人内心都有说不出的秘密，有人的秘密也许和道德伦理相违背，有人的也许会是无法倾述的苦衷，在梦中都会发泄出来，成为噩梦的一种诱发因素。一些童年时期心理就有创伤，或者缺少安全感的人，长大后噩梦也会频繁存在。

总是做噩梦，原因主要在于精神和情绪有很大的关系。包括精神压力过大、在白天应激的反应过多、包括家庭，还有工作等一些环境对其精神有过多的影响，而造成晚上睡眠过程中，梦魇就特别的多。临床上可以通过减轻精神压力、能够得到有一定的治疗。噩梦的存在，还应该及时的到医院的心理科，在医生的指导下，做一些心理的诊断和治疗，这样更有利于患者的精神世界的恢复健康，有利于减轻疾病噩梦的折磨。在临床来讲，做梦本身也是失眠的一种，特别是长时间的多梦、噩梦、可以通过应用一些镇静药物改善睡眠的方式来进行治疗。

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