1-12月份,各个月份都有哪些蔬菜呢?
1-12月每个月可以种植的时令蔬菜有以下种类:
1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头、红薯等。
2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等 。
3月:青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等 。
4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 、黄瓜等 。
5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 。
6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等 。
7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、 空心菜等 。
8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 。
9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 。
10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 。
11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等。
12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。
扩展资料:
蔬菜的营养价值:
蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常,水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高。但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素。
蔬菜的营养素不可低估,1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜,可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。
此外,蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分,如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等,许多蔬菜还含有独特的微量元素,对人体具有特殊的保健功效,如西红柿中的番茄红素、洋葱中的前列腺素等。
据估计,现今世界上有20多亿或更多的人受到环境污染而引起多种疾病,如何解决因环境污染产生大量氧自由基的问题日益受到人们关注。解决的有效办法之一,是在食物中增加抗氧化剂协同清除过多有破坏性的活性氧、活性氮。
研究发现,蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害,同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。
参考资料来源:
人民网-少吃反季节蔬菜 巧用四季时令蔬菜表
百度百科-时令蔬菜
百度百科-蔬菜
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相关评论:
魏鸿轻答:1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头、红薯等。2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等 。3月:青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等 。4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 、黄...
魏鸿轻答:1月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴等;2月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉等;3月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓等;4月(春季):鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、...
魏鸿轻答:各个月份简写以及全称如下:1、一月 Jan. January 2、二月 Feb. February 3、三月 Mar. March 4、四月 Apr. April 5、五月 May. May 6、六月 Jun. June 7、七月 Jul. July 8、八月 Aug. August 9、九月 Sept. September 10、十月 Oct. October 11、十一月 Nov. November 12、十二月 Dec....
魏鸿轻答:1月木瓜 、2月樱桃、3月枇杷 、4月柠檬、5月芒果 、6月香瓜 、7月菠萝蜜、8月百香果、9月火龙果、10月无花果 、11月杨桃、 12月草莓。水果其实大部分都是水溶性的,饭前吃水果不会占据胃部很大的空间,而且很快就消化了,这样水果里面的营养物质很快就进入了人体里面,如果是餐后吃水果就达不到...
魏鸿轻答:1月(冬季):木瓜 2月(冬季):杨桃 3月(春季):枇杷 4月(春季):番茄 5月(春季):芒果、6月(夏季):黄皮、7月(夏季):番石榴 8月(夏季):西瓜、9月(秋季):牛奶蕉 10月(秋季):柠檬11月(秋季):火龙果 12月(冬季):油梨、1、枇杷。树高3~5米,叶子大而长,厚而有茸毛,呈长椭圆...
魏鸿轻答:一般来说,公历1-12月份的法定假期如下:一、1月份:元旦;二、1-2月份:春节;三、4月份:清明节;四、5月份:劳动节;五、6月份左右:端午节;六、9-10月份左右:中秋节;七、10月份:国庆节。
魏鸿轻答:1、January:一月 2、February:二月 3、March:三月 4、April:四月 5、May:五月 6、June:六月 7、July:七月 8、August:八月 9、September:九月 10、October:十月 11、November:十一月 12、December:十二月
魏鸿轻答:日常生活中,我们经常能看到草莓、枇杷、圣女果、沃柑、菠萝、石榴、哈密瓜、橙子、木瓜、苹果、山竹、猕猴桃、杨桃、葡萄、金桔、甘蔗、车厘子、香蕉等水果。那么,4月份有哪些应季水果呢?以下是1月至12月份的应季水果列表,每个月份对应的水果种类如下:1月:草莓、木瓜、杨桃、青枣、番石榴、香蕉、...
魏鸿轻答:月份的英文缩写是每个月的简写形式,便于国际交流和快速识别。以下是12个月份的英文缩写:一月:Jan. 二月:Feb. 三月:Mar. 四月:Apr. 五月:May. 六月:Jun. 七月:Jul. 八月:Aug. 九月:Sept. 十月:Oct. 十一月:Nov. 十二月:Dec.这些缩写广泛应用于日历、电子邮件、文件...
魏鸿轻答:缩写:Feb.三月——March,缩写:Mar.四月——April,缩写:Apr.五月——May,缩写:May.六月——June,缩写:Jun.七月——July ,缩写:Jul.八月——August,缩写:Aug.九月——September,缩写:Sep.十月——October,缩写:Oct.十一月——November,缩写:Nov.十二月——December,缩写:Dec....