减肥减脂后发现脸上没肉了，减肥为什么会对脸起作用？

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减肥根据每个人的身体体质去改变，很多人减脸都会对脸起了作用，包括我自己也是，没听过“一胖毁所有”的社会名言吗？是真实的存在。减肥不仅仅改变容貌，脸变小，还改变身体的健康情况。

首先，不知道你有没有注意特别胖的人，尤其是看脸的话，基本上很一致，都是两腮鼓鼓，嘴内陷，眼睛额头都变小，所以说胖人的容貌是一样一样的。而减肥之后呢，脸收缩，鼻子突出，天庭饱满，眼睛也变大了，男人成了帅哥，而女人成了美女。这是共识。我以前肥胖的时候，脸上胖都都的、油油的，肚腩大大的。而通过有效的减脂，脸夹消瘦了，肚腩也没了。整个人也变的精神了，走起路来也不会气喘了。那么如何减肥呢？

1、运动减肥：每天坚持60分钟运动，选择有氧运动。比如：慢跑、跳绳、骑自行车、健身操等。

2、合理饮食控制减肥：多吃些低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物；纤系等减脂植物的合理搭配；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。下午三点后不吃食物，如果觉得饿，多吃些水果和补充水。

3、走楼梯减肥：每天30分钟走楼梯，在走楼梯时可以燃烧大量的脂肪，尤其是对于臀部和大腿部的脂肪燃烧更为明显，而且对锻炼全身筋骨也很有好处。

另外，减肥的人还可以从整个身体上看到颜值的不同，一个是苗条，两腿瘦长，另一个是臃肿，两条大象腿，就现代人观念，直接改变心中印象。

总结：如果需要减肥的，赶紧减肥吧。从现在开始，做到坚持到底。方法很简单，就是迈开腿，管住嘴。两者相互结合。在如今职场时代，也可以看职场健康课，来了解减肥技巧。总之，坚持管住嘴，迈开腿，会遇见最好的自己。

减肥减脂后发现脸上没肉了，减肥为什么会对脸起作用？通常的来说减肥是可以帮助瘦脸，因为在减肥的过程中，能促进各个身体上的循环，不仅是上半身，下半身还有脸部 

减肥减肥如果选择运动或者节食的方法，通常能够达到全身瘦的作用，如果出现了脸色瘦的现象，可能和个人的体质有关。

听你这么说感觉你是不是通过节食减肥瘦下来的,这样瘦下来之后身体会有一个缓冲阶段,没有运动减肥健康,你可以继续坚持,过一段时间就好了.

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