喝茶减肥,是降解你所吃的食物中的脂肪还是身上已有的脂肪。减肥效果如何。

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茶喝越多身体里面的脂肪是不是越少?~

茶是有降脂的功效

喝茶可以减肥减肥,这个是有理论依据的,中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主,里面含有丰富的茶多酚,可以帮助减少体内脂肪,降低血脂和胆固醇,所以它是有助于减肥的。

  喝茶和燃烧脂肪不搭调 ,有人认为“喝茶有助于分解脂肪”,觉得喝茶可以使体内脂肪分解掉,这也是不正确的。吃某种物质就想让身体内的脂肪平白无故地消失,而且没有什么副作用,这种“梦”吸引了很多人。实际上,不论是身体中的脂肪,还是饮食中的脂肪,都不会因为喝茶而减少。

  还有人用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用。咖啡因使人兴奋,基础代谢能量消耗增加,从而具有减肥作用。咖啡因的确会使人精神头更足,运动能力增强,但它对基础代谢的影响很小。所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥目的。


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