一个17岁高中生，最近几天2--3点睡午觉，睡20--60分钟，为什么最近每次睡都会做梦，更奇怪的

为啥一睡觉就做梦呢，睡个午觉也做梦，各~

因为发生的事情太多了，或者是太兴奋了什么的

是暂时的生理现象，属于情绪、体力和智力的低落期，不用担心，过几天就会好的。

平时可以多点运动，比如慢跑，打打篮球，或者跳跳绳。

保持心情愉悦是非常重要的。

我想是谁的太晚了 慢性自杀；

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

晚上早点睡，因为晚睡导致内分泌失调，加上天气热，所以你就成这样了，多锻炼，然后晚上早点睡

天气太热，睡眠出汗是正常的，醒后无力说明你的能量摄入量过高，建议先午睡，再午餐，或午餐后进行适量运动再睡。

12点前睡，不然你这样体质会降低，得病

学习压力太大了，放松点

正常作息会比较好，而且要适当运动。

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