自卑，老实，懦弱，内向，心理素质差，胆小，不开朗，不爱说话，不快乐，咋办

自卑，老实，懦弱，内向，心理素质差，胆小，不开朗，不爱说话，不快乐，怎么解决~

你说的这些和我初一时一模一样，但是人都是会变得，我现在高一，和之前截然相反了，特别活泼，特别开朗，我认为这是可以靠自己的努力来实现的，自卑的话，就多运动吧，运动可以让人提升自信，内向的话，就要勇敢一点，上课多举手回答问题，多上台发言，或者多参加一些活动，多交朋友，慢慢的就可以改变过来了，当你变得不内向了，人自然也就开朗了，慢慢的也就爱说话了，有的时候，为了改变自己，你必须作出付出，加油！

从你的问题来看，主要是两个方面的问题：1 是遇到事情经验和能力不够，所以心里没底；2 是情绪化比较严重，人被情绪控制，难以摆脱。
如果是位年轻的朋友产生这样的问题是很正常的事情，因为每个人从儿童期向成人过渡都会遇到诸多问题，而你谈的心理素质差也包括其内，比如社交恐怖，一和陌生人说话脸红，气短，甚至心脏剧烈跳动，遇事情慌乱无主张，一般每个儿童成长时候家长就应该有意识的培养孩子这种社会交往的能力，否则当他自我意识强烈时候就会产生你所说的心理素质差的问题。遇到这样情况解决起来不要着急，主要通过自我调节来处理，首先你应该多接触大自然。到大自然中放松自己的神经，调节自己的心态，多去所谓的旅游，不一定坐车出远门，比如公园，锻炼场，参加个培训班，学习一门技能或语言，主要目的就在和大家一起参与学习时候来提高自己的群体中的自我意识和他群认知度，给生活定个目标，朝着目标全力以赴达到忘我，就会放松心情了。不断学习相关的知识，并且把知识运用到工作和生活当中去，形成自己的实践经验。其次是要去学习一些有关情绪控制或情商管理方面的知识，提高对自己情绪的控制能力。

这个很难改的掉，但是必须要改掉。
自卑，你可以发掘自己的长处和别人不知道不会而你会的东西，来增强自己的自信心。别老想着自己不行不可以，你可以，没有什么是做不到的，只有自己不想做的。
老实，老实是好事，可是不能过头，过头了就会容易被欺负，从而变得很懦弱。该忍时要忍，不该忍时也没必要忍。人人都是公平的，都不应该成为被欺负的对象。有时候让自己心眼变坏一点自私一点也不是没好处的。但是要保持好善良的本性。
没事别老泡在网上，网络上的空间虽然很大，但是因个人的习惯爱好还是会局限在某一小处的，这会让自己对其他的事物越来越闭塞。多出去走走，多和人交流，外面的世界更精彩。人是个很奇怪的动物，是不能独处的，那会让自己更狭隘，多接触周围的人，只有人才能帮助人，学会沟通交际能力对你的性格和一生会有很大的帮助的。
不快乐的时候自己一个人出去走走，到空旷的地方，草地蓝天，呼吸新鲜空气，静心冥想。
这些方法虽然很多人或者你内心都知道，但是却不相信没有去做。试着做一下，会有帮助的。

活着是为了自己，而且人活得要有尊严，你要坚强面对一切，你要告诉自己，我不必任何人差，加油！

你读几年级啊？？哭泣的小茄子。名字真的很过瘾哦。
你最重要的还是要多交朋友，多交一些男人气的朋友

找个男朋友吧，你需要呵护

看你想不想改变自己~~想的话~~就要学会面对~

---

自卑，老实，懦弱，内向，心理素质差，胆小，不开朗，不爱说话，不快乐，咋办视频