立秋出门旅行最好带哪些衣物？

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8月中旬要到哈尔滨、满洲里、呼伦贝尔草原旅游，请教东北朋友：要准备哪些衣服？已经立秋，需要长袖衣吗？~

8月中旬，哈尔滨，满洲里，呼伦贝尔的天气应该还是暖的，中午也会很热，但是早晚的温差较大，建议带着长袖的外套，

　　二十四节气，是我国古人的智慧结晶，是先人留给后世子孙的宝贵财富，它早在数千年前便已被古人归纳应用，流传至今依然影响着人们的衣食住行。那么就让我们一起来了解，立秋节气应该穿什么衣服才是最好？

　　立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”即是指暑去凉来，秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
　　那么立秋时人们怎么穿衣才好呢？立秋穿衣遵循春捂秋冻原则。
　　我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。
　　同时，保健专家提醒，“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。“秋冻”的另外一层意思是，晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度。
　　另外，进入秋季，衣物要注意防霉变，衣物、床单、被褥发生霉变，会导致皮肤过敏。所以，衣物洗后最好晾在阳台上，阳光照射、通风可防霉变。冬天衣褥也应每月拿出通风日晒，防止发霉。
　　结束语：立秋节气是从“秋冬养阴”的时间，秋季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝……秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪，保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。秋时渐寒，冬时寒盛，人们喜食辛辣好饮酒以御寒。辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴。因此，秋冬之时既要避免燥邪，又要避免过食辛辣和过量饮酒，以防伤阴。

立秋时节虽然标志着进入了秋季，但是温度还没有马上降下了，甚至有些地区还在三十多度的高温下，但是晚间的温度却低了下来，昼夜温差的情况让准备旅行的人们开始苦恼了，下面我就推荐一些适合在立秋时节出门带的衣服种类：

1、短袖，短裤

毕竟是旅游，所以大部分时间肯定是在游玩，游玩时间白天又居多，白天又还是比较热，那么就很需要清凉一些的衣服，而且轻便的衣服也能增加游玩的体验度。

2、防晒衣

秋季的阳光还是很毒的，所以需要做好防晒工作，抹防晒太浪费时间而且还不能作用一天，中途还要补，打伞又占用了一只手，那么不如选择一件防晒衣，轻便透气，还不妨碍你放开了游玩。而且稍微冷一点防晒衣还能顶一顶，不至于太冷。

3、轻薄一些的长袖外衣，长裤。

白天时间用在了主要的景区，那么晚上时间肯定不能错过当地的夜市等吃喝玩的地方了，但是晚上就要换一身衣服了，晚上温度和白天相比很低不少，这时候长袖长裤就派上用场了。

长袖衣服我建议选择开衫类型的，这样里面套着短袖外面穿着长袖外衣，比如薄针织衫，运动外套等，如果真的晚上玩嗨的热了，还能把外套先脱下来扎在腰上，冷的时候再穿上。

4、防水防风外套

立秋时节有些地方下雨会增多，那么防水防风外套就配上用场了，毕竟如果被秋雨淋了，再被风一吹就很容易感冒，如果真感冒了会很难受，无心游玩，那么这一趟旅程岂不是浪费了。

5、小裙子

如果是女生，旅游肯定要带美美的衣服，不然多么辜负路上的美景。所以美美的小裙子肯定是必备了。而且小裙子还能和长袖外套，防晒衣一起搭配也很不错。

6、厚外套

为了以防不时之需最好再带一件厚一些的外套，比如卫衣，牛仔衣等。因为如果真不幸碰到连续下雨的天，那么会比晴天的情况下冷，厚外套就派上用场了。

我记得很深刻的一次就是大学暑假立秋左右去西安旅游，正好碰上连续下雨，我又没有带厚衣服，只准备了小裙子，短袖和长裤，当时就冷的没法出去玩，得亏还有长裤，最后哆哆嗦嗦的到在酒店附近的商店里买了一件牛仔衣服，没洗就穿着了，不然真的要在酒店过完这一趟旅游了。

推荐的几件衣服类型只适合大部分地点，所以还需要看具体的目的地，要是去东北，新疆，西藏等城市，那么就要多准备厚衣服了，那边的晚上会更冷一些。

立秋时节大多数地区其实天气还比较炎热，但是对于北方来说昼夜温差已经开始大起来了，所以在这个时节出门旅行，带什么衣服是非常苦恼的，这就来盘点一下：

【1】半袖、长裤

半袖和长裤还是穿衣搭配的基调，一天中的大多数时间还是很炎热的，尤其是室内还是很闷的。这段时间即使是在北方，前提是我是比较怕热的，在室内还是会开空调、开风扇，不然是真的一身汗，所以白天大多数的时间还是穿夏季的衣裤。

【2】长袖薄外套

如果要去南方就完全不用考虑带这种衣服，但是北方早晚真的需要穿一件长袖外搭，防晒服的厚度就完全能够满足。如果去山区，就要准备厚一点的冲锋衣了。

印象很深刻的就是之前立秋之后去长白山，在山脚下的时候完全没有感觉到冷，穿半袖和短裤完全OK。但是到了天池边上，瞬间跨了季节，当时简直就想穿棉服，甚至也真的有人穿棉服。

【3】长袖衬衫

长袖衬衫透气性好，拍照也很好看，还能防晒。我的一个朋友出门旅行就会带各种花衬衫，基本上每天不重样，热了袖子还能挽起来，可以说非常实用了。

【4】连衣裙

女生出门如果想要穿美美的小裙子拍照，还是可以的，注意早晚保暖就可以了。举例来说，我在立秋之后出门玩，就会穿长裙半身裙、半袖上衣（也可以是连衣裙）、长袖外搭，然后在温度上升的时候就会把外搭脱掉。

【5】长袖卫衣、卫裤

标准搭配，如果实在坐车的时候，就选择这套穿搭吧。不容易褶皱，而且最重要的是舒适度很高，比较接近家居穿搭。我在坐超过三个小时的交通工具的时候就会选择这套穿搭，因为有些列车上个人感觉空调会开很大，这样的穿搭也是最舒适的。

带什么衣物最重要的还是要看目的地的具体气温，比如海南就完全不用考虑太厚的衣服，东北就要考虑温差和降温降雪的问题，都是因地制宜的。

我觉得立秋出门旅行，最好带一些棉毛衫冲锋衣，因为气温开始下降了，昼夜的温差也很大。还可以带一些速干衣，万一突然热出汗，这些衣服都很容易洗，很容易干。

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