和女友的感情老有起伏，怎么才能平稳起来呢？
两个人在一起后，每天相处难免会生出矛盾。
如果这些矛盾没有及时处理掉，时间久了必然会影响两个人的感情。
我经常听到人们说:“获得爱情，你可以随便用什么方法；保持爱情，却需要智慧”
对于恋爱中的人来说，既然决定了要在一起，就希望自己能像诗人笔下的爱情一样:山无山，天地相接，然后才敢和你在一起。
而情侣往往会因为一些意想不到的事情打破和谐，让对方不知所措，不知如何相处。
如果你想保持稳定长期的关系，你必须做到这四点:
01.珍惜彼此的努力
切记不要把鼻子往脸上推，把对方的努力当成理所当然。
其实这和心理上的“进门效应”很像，也就是所谓的得寸进尺效应，就是说一个人一旦接受了别人一个微不足道的要求，为了避免认知上的不和谐或者为了给别人一个一致的印象，就有可能接受更大的要求。
简单来说就是:你遇到对方的一个小要求后，就会有新的要求，甚至每次都会超过。最终你会忍无可忍，想要结束这段感情。
所以两个人在一起，要懂得珍惜对方的付出。比如，如果对方承担了约会的费用，你应该买小礼物作为回报；对方很在乎你，你要学会尽量去在乎TA的内心感受。
只有懂得在寒冬里相互拥抱，相互温暖，珍惜对方的付出，理解对方的困难和困难，不要把外在的情绪发泄在伴侣身上，这样的感情才能稳定持久。
02，给对方足够的空间
两个人在一起，也许很多人不知道为什么要给对方足够的空间。
先来看看心理学上的锐化效应:人现有的价值观可以促进感知。
具体来说，两个人相处时，如果情感价值先于感性对象被激活，这种价值在他们的感知中起着非常明显的作用。
比如:情侣两个人刚在一起的时候，可能整天像胶水一样粘在一起，很容易被对方贴上黏黏的、独立的标签。
但是每个人的性格在不同的环境下会表现出不同的模式:恋爱时会迁就对方的一切；我冷的时候会觉得对方不好。
所以两个人在一起，如果过分夸大感情中的甜蜜，很容易激情很快消逝，不利于感情稳定。
在感情上，要学会给对方足够的空间，同时也要保持神秘感，这样才能延长恋爱的时间，这样才能让感情长久地逐渐稳定下来。
03.矛盾不过夜
不管夫妻之间存在什么情侣或者矛盾都不要一夜之间处理掉，所以间隔越长矛盾。
尤其是女人，多愁善感。如果另一半不解释，不安慰自己，他们很可能会有分手的冲动。
所以两个人相处的时候可以有矛盾，吵架，冷静一段时间，但是切记不要冷战，不要因为情绪上来了就拒绝回复对方的消息或者接听对方的电话。
冷战的结果，感情只会越来越冷，两人之间不会有言语。就算和好了，心里也会有隔阂，怕以后对冷暴力上瘾。
所以在感情上，要学会处理矛盾，不要让矛盾过夜，这样感情才会稳定持久。
04、懂得创造浪漫
很多情侣在一起的时间越长，感情就越自然，不再注重仪式感。
刚开始两个人可能约会看电影，吃饭，逛街，旅游，但到了后期可能只会呆在家里追剧，就算见面也会玩自己的手机。
另外，在开始的时候，我们可能会非常注意一些重要的节日，比如情人节、圣诞节、新年.....并为对方准备礼物和惊喜，但后期只有转账，有些人甚至可能没有转账。
不管他们在一起多长时间，情侣应该在一些特殊的日子里和他们的伴侣做一些有意义的事情。即使他们重新编排同一个场景制造惊喜，对方也会觉得很感动。
我个人觉得之所以和女友的感情老有起伏，很可能是你们两个人相对而言都不是非常成熟，建议你们可以加强沟通。
需要你去理解她的心理状态，并且会哄她，知道她的小心思。但是我认为感情有起伏才能促进感情的增进。
让女友把更多的心思都放在你的身上，你们两人的感情不断的升温，彼此之间谁都离不开谁。
那么就应该懂得去体谅对方，而且也要为了对方去改变自己的一些行为。
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