夜光灯对人体有什么坏处？

1：乳癌

根据2013年国外科研人员发表的研究结果显示，长期生活在灯光照明更多的大都市的女性患上乳癌的几率更高。

研究指出，睡眠时卧室的黑暗能够将女性患乳癌的风险降至最低，因此为了预防乳癌，女性最好在夜间闭灯睡觉。

2：抑郁症

根据2013年海外发表的学术报告指出，相比正常人，抑郁症患者开灯睡眠的倾向更高。

另外，根据奈良县立医科大学副教授大林贤史的研究，夜间开灯睡眠容易打乱人体的生物钟，而预防抑郁症最有效的方法则是在白天充分享受日光浴。

3：肥胖症

英国牛津大学曾经分别对习惯开灯睡觉和闭灯睡觉女性的肥胖度进行了调查统计，结果显示，习惯开灯睡觉的女性的BMI值（表示肥胖程度的数值）相对更高，而且腰围也相对更大。

对褪黑素的影响

医学专家研究证实，睡觉时开灯，会抑制褪黑素的分泌。还有像调光型台灯、床头音响、充电器等都要远离床头。因为人如果长期近距离接触这些电器，它们发出的电波就会对人体造成辐射。

褪黑激素的生物合成受光周期的制约、松果体在光神经的控制下，使体内褪黑素的分泌和含量呈昼夜性节律改变。同时，褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。

以上内容参考：人民网-日媒：夜间开灯睡觉容易对人体造成哪些危害？