哄宝宝睡觉，都有哪些禁忌父母需要牢记？

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充足的睡眠对于每个人来说都是至关重要的，尤其对孩子来说更重要，足够的睡眠不仅能满足孩子的生长需要，还能帮助孩子长个，使宝宝更聪明，科学证明孩子有效的睡眠时间应该在10个小时左右。

当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡宝宝，但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。今天就和大家聊一聊哄宝宝睡觉的一些禁忌：

错误方法一：不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”。当孩子习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起时，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。

父母呵护过度，不利于孩子的深度睡眠

有些孩子在小的时候，睡眠周期就没有养成，多数是父母引起的。比如，在新生儿期时，父母对孩子关注太过密切，一旦孩子一动便觉得他醒了，接着就会把宝宝抱起，开灯看是怎么回事，这样一折腾，孩子就会处于浅睡眠状态。而由于父母的过度护理造成了孩子每个睡眠周期都要醒一次，睡眠质量得不到保障，久而久之，孩子的睡眠作息就会紊乱。

家长们如何正确应对宝宝的夜间小哭小闹？

宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，千万不要宝宝一有动静就去哄，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律，还会造成宝宝的依赖。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，再去进行处理。

错误方法二：妈妈不宜长期陪睡。这样，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。

错误方法三：一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求。

你是否还在过度呵护宝宝的睡眠状态了……

其实，适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

在睡前不要让宝宝玩的太兴奋。睡觉需要创造一个安静的环境。可以给宝宝唱一些摇篮曲。另外要注意的就是不要使劲儿的摇晃宝宝。力度太大，有可能会造成脑震荡。

哄宝宝睡觉，1不让孩子宝宝含着奶嘴或者安抚奶嘴睡觉，会让宝宝产生依赖感，而且容易吸入空气，引起腹胀和呼吸不畅。2不要让大人搂着宝宝睡觉，宝宝吸入大人呼出的废气，对她的健康不利，长期保持一个姿势，也会影响血液循环。3大人抱着摇晃如水，剧烈摇晃，导致宝宝脑神经断裂，缺氧严重造成脑部组织损伤。4宝宝睡觉时过分安静虽然哄睡需要保持一定的安静，过于安静，反而不利于宝宝抗干扰能力，有点想象就会被惊醒，5整夜开灯睡觉，长时间的光线照亮，会刺激宝宝眼睛对视网膜有损害，影响视力发育

同床睡还会降低宝宝睡眠，影响生长发育，以及增加宝宝依赖感，难以养成独立睡眠习惯等弊端。给宝宝盖多厚就盖多厚，捂的严严实实不让一点冷风进入到宝宝被窝里！殊不知，这样做会有致命的危险。

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