产后心烦易怒产后心情不好怎么办？

孩子脾气坏易怒烦躁，心情不好是什么原因造成的~

一、共情：孩子一烦躁，就容易发脾气和放弃，也让您很无奈吧？
二、具体话：您说孩子容易烦躁，可否举几个例子向我说明一下具体情况？
三、探究问题成因，并具体分析：
a孩子压力过大
解决：看孩子是否近期的学习或其他目标任务过重，或者学习遇到了困难，又不方便说出了。及时和孩子沟通疏导，并及时给予技术支持和鼓励。
b青春期的自然生理现象
解决：家长不必大惊小怪，平静对待，不进一步引发情绪即可。
c孩子的生活、生理上有不愉快、或难言之隐
解决：多关心孩子的生理、心理微妙变化，以朋友的身份和孩子多沟通。总之，烦躁往往是挫败的一种心理体验，家长不要不问青红皂白，火上浇油，而应细心应对，积极引导孩子的学习动力。

最近老是心烦，爱 发脾气 ，这表明你已经处于一种焦虑躁狂的情绪中了。你需要适当的放松。首先你可以对现在的生活进行一下梳理，找到你生活中目前最大问题是什么，最大的矛盾和惹你生气的问题是什么。然后你可以一一对正进行解决，如果感到现在状态很糟糕，也可以先不要急着解决，安排好给自己一个假期，去爬爬山，去和朋友聚聚会，做一些愉悦讨好自己的事情，然后回过头来积极面对问题，着手解决问题。愿早日开心快乐阳光起来。

月子里心情烦躁多见于产褥期抑郁症。通常是在产后2周内出现。主要表现为产褥期持续和严重的情绪低落,以及一系列的症候,比如动力减弱,失眠,悲观等,甚至影响对新生儿的照料能力。月子里,对于出现心情烦躁的孕妇,应加强对其的精神关怀,还可以利用孕妇学校等多种渠道,普及有关的妊娠分娩常识,完善自我保健。所以月子里丈夫应该更多地关心产妇。夫妻和睦对于缓解此症状至关重要。

你要学会接受目前的自己，进行积极的心理暗示，不要对自己太苛刻。你可以参加产后母婴恢复中心，那里有专业老师指导，我也是刚从一个产妇经历过来，我推荐你报名“你好幸孕”哦，在那里我和有相同困扰的宝妈们交流后，同时也参加他们的一些创业指导课、专业技能课，感觉生活比之前更充实，忙起来后我的心情越来越积极向上，看着宝宝一天天长大，我逐渐找回了最初的自己。

你好，产后忧郁是最不好的事情。家里人尽量让他心情好，不能有烦躁。小孩尽量不能让他带，只有家里人生活一点。满月以后就好一点了。

产后抑郁也是比较严重的，这个和产后的激素分泌有关。
尽量要求家人的陪伴。注意休息过一段时间就会好很多。

听听轻音乐，做瑜伽

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