体力透支时候最好的办法是什么？
来自：日常事物办理 更新日期：早些时候
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下面给你推荐一下能恢复体力的食物吧。
一、维生素
维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。
二、碱性食物
疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物，如新鲜蔬菜、瓜果等则能达到消除疲劳的效果。
三、高蛋白
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含高蛋白的食物，如豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
四、中草药
人参、银耳、田七、灵芝、五味子等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。
每一个字都是自己打的，希望尊重劳动成果。
能帮助你的就这么多了。如果能对你有所帮助，不胜荣幸。
体力透支时候最好的办法是什么？视频
相关评论：18963422417：体力透支时候最好的办法是什么?
乐法都下面给你推荐一下能恢复体力的食物吧。一、维生素 维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。二、碱性食物 疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物，如新鲜蔬菜、瓜果等则能达到消除疲劳的效果。三、高蛋白 人体热量消耗太大也会...
18963422417：工作强度大,体力透支严重该吃什么补品
乐法都多吃蔬菜 牛肉 蛋类 食品 主要是肉类～如果不吃肉的话 没办法～身子是靠养的
18963422417：体力透支怎么办?
乐法都体力透支怎么办? 20 我妈妈每天都很忙,由于工作原因她每天至少20多个电话,每次通话时间都很长,而且因为员工做的不好她还会暴怒,情绪很激动,她每天都那么忙,很有倒下的危险,怎样才能使她的情绪好转,精力充... 我妈妈每天都很忙,由于工作原因她每天至少20多个电话,每次通话时间都很长,而且因为员工做的不好她...
18963422417：...心浮气躁 体力透支的好快 有没有什么好的办法
乐法都夏天高温，容易出汗，体内不止流失大量的水份分同时也流失无机盐，我们要适当补充盐分，我们可以在水中加点盐来补充流失的无机盐，一点即可；还有就是吃多点消暑的蔬果，冬瓜薏米糖水是个不错的选择哦！当然要少吃辛辣的食物。
18963422417：缺睡体力透支可以吃参吗
乐法都如果没有这个条件的话建议每天清晨早起点，早上的空气好，没什么车子，否则尾气对身体不好。如果有公园的话可以在公园里跑。记住，跑步其实不在于时间长短，而在于路程与速度。建议你至少速度要达到每百米二十秒，路程最好在三公里以上。如果一开始达不到也没关系，慢慢练，方法还是那八个字:透支体力，...
18963422417：我总是跟朋友踢足球,但每次踢完了都会有种体力透支的感觉,怎么办啊?喝...
乐法都个人觉得还是喝红牛比较好，红牛可以补充能量和消除疲劳，建议运动前喝一罐，为接下来的运动过程打好基础；运动后喝一罐，补充能量。其实按照自身需求饮用就好啦
18963422417：体力透支了,人会呈现哪些状态?
乐法都没有体力，人就会没有精气神，看起来像是生病了，做什么事情也没力气，会感到很累，仿佛身体被掏空。还可能会伴随着手止不住的颤抖，又或许会头晕，还可能会呼吸急促全身酸痛，这些都是体力透支的身体症状，需要人注意了。体力透支是因为没有休息好，没有一个合理的工作时间，对此，为了让自己去保持一...
18963422417：每天上班感觉累有什么好办法
乐法都每天上班感觉很累，乏力，没有精神，不排除是熬夜休息不好，体力透支导致的，建议平时多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣等食物，戒烟戒酒，适当锻炼，提高机体抵抗力。
18963422417：我父亲今年60了,体力透支老腿疼,腿部老是起个包,然后去医院看了,把里面...
乐法都年纪大了，吃补品或者吃药打针都是治标不治本的，唯一的还是要1.心态好2吃喝有规律3运动健身（太极，慢跑，爬山类的）。别做事了
18963422417：有什么办法可以使人变得很困
乐法都让人超负荷的工作做事情，体力透支后，然后找个绝对安静的地方，那样就马上变得很困了 也可以使用药物，比如 安\/眠\/药 不过不建议使用后者，对身体伤害很大。很高兴为您解答 祝你生活愉快，学习进步 答题不易，您的采纳是我答题的动力 如果你对这个答案有什么疑问，请追问 请及时点击【采纳为满意回答...
一、维生素
维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。
二、碱性食物
疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物，如新鲜蔬菜、瓜果等则能达到消除疲劳的效果。
三、高蛋白
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含高蛋白的食物，如豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
四、中草药
人参、银耳、田七、灵芝、五味子等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。
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