每天都睡十几个小时是不是病
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为何长时间睡眠让人感觉疲惫？
有些人喜欢在周末或假期多睡会儿，但长时间睡眠其实并不利于健康。
生理学家的研究发现，睡眠时人的呼吸变慢，血液中的二氧化碳积累增多。如果每天睡十几个小时，血液中的二氧化碳可能会变成一种麻醉剂，导致人感到昏昏沉沉，这就是为什么长时间睡眠后反而会感觉疲惫的原因。此外，长时间睡眠会降低大脑皮层的兴奋性，导致反应迟钝和记忆力下降。同时，睡眠时人体基础代谢率降低，多余的热量会转化为脂肪储存，容易导致发胖。
对于感觉越睡越困的人，建议适当调整睡眠时间，增加适量运动。以下是医学专家的一些建议：
1. 进行背部伸展运动：起床时，身体特别柔软，但背部因睡眠受压而变得僵硬。活动的中枢神经位于脖子和背部，通过伸展背部肌肉，可以改善血液循环，帮助身体唤醒。
2. 加快呼吸节奏：有意识地加快呼吸可以控制自律神经，并逐渐加快心跳，使身体进入活跃状态。
3. 进行全身伸展：起床后进行全身伸展动作有助于肌肉恢复活力。伸展体操可以柔韧肌腱、韧带、关节，并激活神经系统。
希望这些建议能帮助您改善睡眠质量！
每天都睡十几个小时是不是病视频
相关评论：18940168504：我每天睡十多个小时,一天还老是想睡觉,是不是心理问题,还是怎么啦...
仰尹钩就是因为你每天都睡十多个小时，才会出现这种症状的 正常只要睡8~10个小时就可以满足人体的生理需要 如果你超过这个时间对身体是没有好处的 相反身体状况也会变糟、身体的各项机能程紊乱状态 多做做运动比较好
18940168504：一天睡十几个小时正常吗
仰尹钩每天睡眠时间超过正常范围可能不是健康的表现。通常情况下，成年人每天需要7到9小时的睡眠。如果有人每天需要超过11小时的睡眠，并且感到总是疲倦，这可能是睡眠障碍的一个迹象。例如，睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的问题，患者可能在睡眠中出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降，尽管睡眠时间可能很长，但仍然会...
18940168504：为什么我最近老是一睡就睡12+个小时啊,有时候16甚至更多,给弄醒了,眼...
仰尹钩亦有病后或高龄阳气虚弱,营血不足困倦无力而多寐者。编辑本段分类原发性嗜睡症这种嗜睡症会出现的情况是,患者自己抱怨过度思睡至少一个月,几乎每天的睡眠时间都延长,或者白天也禁不住想睡觉。而且,这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好,或是睡眠不足所造成的,也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的,这时可...
18940168504：每天睡十几个小时还困怎么回事
仰尹钩每天睡十几个小时还困有可能是一种嗜睡的状态，可见于多种原因。比如脑供血不足时，可能引起脑部缺血，缺氧，患者可以出现上述症状；如果患者有高血压病，血压过高可能会引起高血压脑病；如果患者有一氧化碳中毒性脑病，严重时均可能会出现；患者有糖尿病，比如血糖过高，超过33豪摩尔每升，可以引起高渗性...
18940168504：每天都要睡十几个小时到底为什么?
仰尹钩睡眠依赖症，我从小到大养成的习惯就是每天必须睡够十一个小时，因为我感觉人只有有充足的睡眠才可以干好工作，有时候我感觉自己每天的睡眠时间太多了，科学家研究表面人每天睡够九个小时就可以了，不需要睡太长时间。
18940168504：我男友一天睡十几到二十小时,这个正常吗?
仰尹钩正常的人是不会睡这么长时间的，如果偶尔一次睡个十几到二十个小时的话，可能也正常，比如熬夜了或者太累了。但是。如果经常性地睡这么久一般来说应该是身体有问题，这需要上医院检查一下身体已确定病因然后才能对症治疗。
18940168504：人每天睡觉超过10小时是不是不正常
仰尹钩一般的成人每天睡6-7个小时就够了,再多了或少了都不好.我们的休息时间够用就行了,我们没必要贪于睡觉.你可以少睡几十分钟作些有氧运动(如跑步等),这样对身体也大有好处.再者,一个人如果每天睡10个小时,那么他一生有一半的时间在不清醒的状态中度过,在减去吃饭、聊天等浪费的时间，给你学习工作...
18940168504：每天睡十几个小时的优点和缺点
仰尹钩一天睡十几个小时并没有好处，相反，坏处不少。缺点：一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。四、总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力，降低效率。人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那...
18940168504：我每天要睡十小时才舒服,这对身体有什么影响吗
仰尹钩据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的，如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生，因此建议成年人，睡觉尽量不要超过十个小时，7到8个小时就可以了。有的人说睡觉的时间越长，白天的精力就越充沛，但其实并不是的。睡眠的效果并不取决于时间，而是取决于质量...
18940168504：一天睡十几个小时算是嗜睡吗?
仰尹钩这种情况虽然睡6-8个小时还是觉得不解乏，可能还要继续睡下去，是比较常见的问题。如果是这种情况，要首先解决打鼾症，就是打呼噜的问题，可以去耳鼻喉科或者呼吸科去做一些检查，戴呼吸机或者做手术都能够解决打呼噜的问题。如果是因为睡眠浅，可以在睡觉之前用一些助眠的药物。第二、还有一种情况就是...
有些人喜欢在周末或假期多睡会儿，但长时间睡眠其实并不利于健康。
生理学家的研究发现，睡眠时人的呼吸变慢，血液中的二氧化碳积累增多。如果每天睡十几个小时，血液中的二氧化碳可能会变成一种麻醉剂，导致人感到昏昏沉沉，这就是为什么长时间睡眠后反而会感觉疲惫的原因。此外，长时间睡眠会降低大脑皮层的兴奋性，导致反应迟钝和记忆力下降。同时，睡眠时人体基础代谢率降低，多余的热量会转化为脂肪储存，容易导致发胖。
对于感觉越睡越困的人，建议适当调整睡眠时间，增加适量运动。以下是医学专家的一些建议：
1. 进行背部伸展运动：起床时，身体特别柔软，但背部因睡眠受压而变得僵硬。活动的中枢神经位于脖子和背部，通过伸展背部肌肉，可以改善血液循环，帮助身体唤醒。
2. 加快呼吸节奏：有意识地加快呼吸可以控制自律神经，并逐渐加快心跳，使身体进入活跃状态。
3. 进行全身伸展：起床后进行全身伸展动作有助于肌肉恢复活力。伸展体操可以柔韧肌腱、韧带、关节，并激活神经系统。
希望这些建议能帮助您改善睡眠质量！
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相关评论：
仰尹钩就是因为你每天都睡十多个小时，才会出现这种症状的 正常只要睡8~10个小时就可以满足人体的生理需要 如果你超过这个时间对身体是没有好处的 相反身体状况也会变糟、身体的各项机能程紊乱状态 多做做运动比较好
仰尹钩每天睡眠时间超过正常范围可能不是健康的表现。通常情况下，成年人每天需要7到9小时的睡眠。如果有人每天需要超过11小时的睡眠，并且感到总是疲倦，这可能是睡眠障碍的一个迹象。例如，睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的问题，患者可能在睡眠中出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降，尽管睡眠时间可能很长，但仍然会...
仰尹钩亦有病后或高龄阳气虚弱,营血不足困倦无力而多寐者。编辑本段分类原发性嗜睡症这种嗜睡症会出现的情况是,患者自己抱怨过度思睡至少一个月,几乎每天的睡眠时间都延长,或者白天也禁不住想睡觉。而且,这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好,或是睡眠不足所造成的,也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的,这时可...
仰尹钩每天睡十几个小时还困有可能是一种嗜睡的状态，可见于多种原因。比如脑供血不足时，可能引起脑部缺血，缺氧，患者可以出现上述症状；如果患者有高血压病，血压过高可能会引起高血压脑病；如果患者有一氧化碳中毒性脑病，严重时均可能会出现；患者有糖尿病，比如血糖过高，超过33豪摩尔每升，可以引起高渗性...
仰尹钩睡眠依赖症，我从小到大养成的习惯就是每天必须睡够十一个小时，因为我感觉人只有有充足的睡眠才可以干好工作，有时候我感觉自己每天的睡眠时间太多了，科学家研究表面人每天睡够九个小时就可以了，不需要睡太长时间。
仰尹钩正常的人是不会睡这么长时间的，如果偶尔一次睡个十几到二十个小时的话，可能也正常，比如熬夜了或者太累了。但是。如果经常性地睡这么久一般来说应该是身体有问题，这需要上医院检查一下身体已确定病因然后才能对症治疗。
仰尹钩一般的成人每天睡6-7个小时就够了,再多了或少了都不好.我们的休息时间够用就行了,我们没必要贪于睡觉.你可以少睡几十分钟作些有氧运动(如跑步等),这样对身体也大有好处.再者,一个人如果每天睡10个小时,那么他一生有一半的时间在不清醒的状态中度过,在减去吃饭、聊天等浪费的时间，给你学习工作...
仰尹钩一天睡十几个小时并没有好处，相反，坏处不少。缺点：一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。四、总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力，降低效率。人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那...
仰尹钩据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的，如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生，因此建议成年人，睡觉尽量不要超过十个小时，7到8个小时就可以了。有的人说睡觉的时间越长，白天的精力就越充沛，但其实并不是的。睡眠的效果并不取决于时间，而是取决于质量...
仰尹钩这种情况虽然睡6-8个小时还是觉得不解乏，可能还要继续睡下去，是比较常见的问题。如果是这种情况，要首先解决打鼾症，就是打呼噜的问题，可以去耳鼻喉科或者呼吸科去做一些检查，戴呼吸机或者做手术都能够解决打呼噜的问题。如果是因为睡眠浅，可以在睡觉之前用一些助眠的药物。第二、还有一种情况就是...
