2024年1月大寒几点几分
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2024年大寒开始于2024年1月20日（农历2023年腊月初十）22时0分32秒，星期日，结束于2024年2月4日（农历2023年腊月廿五）13时48分16秒。
大寒是二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。对于某些作物来说，在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、大麦，通过春化阶段就要求较低的温度，适当大寒节气反而有利。另外，春节前后也是一年中的寒冷时间段，因此人们也有“大寒迎年”的说法。
大寒与立春相交接，在饮食起居上应随之做出相应调整。大寒进补的食物量应逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发。由于寒冬腊月，人体的消化机能活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，因此人们饮食方面，可适当增加蛋白质，氨基酸对耐寒有一定帮助，动物内脏瘦肉鸡蛋鱼等含有大量氨基酸，不仅是维持人体正常新陈代谢的必需，还能提高人体耐寒能力。同时，要注意保持室内空气流通，多晒太阳，加强锻炼，以提高身体免疫力，迎接春天的到来。
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