如何顺利母乳喂养？

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从怀孕期开始做准备，心理和生理的准备，有信心自己可以有足够的奶给到孩子，看别人双胎的还可以母乳喂养到一岁，我们肯定也可以。孕妇体重的增长大概在25斤左右，除了胎儿及其附属物13斤外其他大部分的重量就是为哺乳期为准备。

生产时尽量选择顺产，这样比较快下奶而且生完了身体恢复得好也能比较多种姿势可以喂奶。顺产二个小时后就尽快进行母婴接触。母婴接触时让孩子多吸吮妈妈的乳房这样可以很多好刺激母亲的乳房分泌乳汁。

而新生儿一次吃几口奶就可以了，所以母亲不用纠结于奶多不多的问题，只要新生儿吃了睡，睡了吃而且三天内把胎便排干净，基本就说明母乳是够吃的。

在母乳喂养时母亲的饮食也要注意，需要增加的有蛋白质，钙，铁等。建议喝产妇奶粉，可以补充哺乳期必须的营养成分，如果喝不下奶粉喝纯牛奶也可以促进钙的吸收。

为了防止婴儿过敏，母亲不要吃海鲜等容易过敏的食物。为了防止婴儿腹泻，母乳不要吃太多的动物皮，少喝汤上面的那层油。

为了防止婴儿胀气，母亲不要吃太多黄豆，黑豆等豆类，少吃土豆，红薯等薯类，少吃十字花科类蔬菜如洋葱，花菜等。

还要注意自己的清洁卫生，坐月子也要洗头洗澡。顺利母乳喂养需要妈妈有信心，还有科学的饮食，多给宝宝吸吮。

宝宝的出生让作为母亲的特别高兴，这个时候，新妈妈每天都会围着宝宝转，特别是在母乳喂养方面，新妈妈是更用心了，但是有的时候还是做不到位，如果这样的话，宝宝可能就受苦了。

宝宝刚出生的时候，作为一个新手妈妈是一点都不懂，这个时候最需要的就是要学习怎样母乳喂养对宝宝才有营养。

想让宝宝吃到营养比较好的母乳，首先在营养方面必须要跟得上，这样才能让宝宝更健康。

新妈妈千万不能贪吃，生冷的食物最好是少吃，因为母乳是直接影响到宝宝的，如果妈妈吃生冷的东西，宝宝很容易拉肚子的。

还有妈妈对于辛辣的东西也不要吃，吃了辛辣的东西，宝宝很容易上火的，为了宝宝的健康，千万要管住自己的嘴，如果宝宝健康了，妈妈才能更幸福。

新妈妈平时要多烧一些鱼汤，因为鱼汤有投奶的作用。这样也能让奶水跟的上，让宝宝吃奶水更充足一些。

妈妈在哺乳期，胸部千万不要受东西的撞击，这样很容易拒奶的，如果拒奶的话，不只宝宝没有食物吃，妈妈也是十分疼痛的。

妈妈如果注意以上这些，宝宝肯定会有十分充足，有营养的奶水！宝宝一定会健康快乐的成长！

宝妈们为了让宝宝顺利的吮吸母乳也是费了不少功夫，我想大部分宝妈应该都是希望宝宝顺利母乳喂养的。也许有时候上班或者其它事情太忙又有了动摇念头，但是又因为母乳对宝宝比较好就一直坚持着，感觉挺辛苦挺不容易的，像这样的情况我们就要多和一些宝妈交流多一些顺利母乳喂养的经验。

许多宝妈总觉得身心俱疲每天除了为奶还是喂奶，自己似乎没有了自己自由生活，这个时候我们可以考虑电动吸奶器这样不仅效率高还不影响母乳喂养有了更多相对自由时间，再说母乳喂养宝宝其实也就是一年多的时间咬咬牙也就坚持过了，这个时候宝妈们要做的就是放松身心，让这样的生活形成一种规律，虽然不适应但是尽力去克服吧，坚持半年以后还可以配合辅食这个时候宝妈们也就稍微轻松了一些。

宝妈们要坚持哦！因为母乳喂养是最纯天然的也是无污染的对宝宝来说是最健康的营养，坚持长期的喂养母乳还有助于宝妈和宝宝建立一种特殊的亲密感情。

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