大家在心情不好时都会做些什么？

心情不好的时候你们都会做些什么？~

每个人都会有心情不好的时候，遇到心情不好我们都会做些什么呢？每个人都不一样，因人而异吧，就拿我来说吧，我心情不好的时候就不喜欢一个人待着，我喜欢出去走走，也有的时候喜欢让自己忙碌起来，毕竟忙起来就忘掉刚才的不愉快了。

比如：我心情不好的时候，我会把平时没有做完的工作拿出来，抓紧时间来做，忙到自己都没有时间吃饭，总有事情要做，那就没有心思去想那些不愉快的事了。

再比如，有的时候心情不好，天气不错，可以骑上自行车，到郊区去，感受一下大自然的美好，蓝蓝的天空，站在原野，呼吸着新鲜的空气，偶尔还会坐下来，抚摸着身边的小草，你就会觉得生活原来是这么的美好，让自己的心情平静下来。

还有的时候，我会约上几个朋友，出去打球，让自己出出汗，在运动的同时既能感受到运动带给自己的快乐，也能舒缓心情，让那些不愉快的事情到九霄云外去吧！打完球，在冲一个淋浴，那叫一个舒服，汗水和清凉的淋浴混合在一起从身上洒下的那一刻，你会觉得生活就是这么简单，生活就是这么惬意，没有什么的，一切的一切都是生活带给我们的体验，我们用心感受就好。
总之，我觉得心情不好，不要一个人把自己憋在屋子里面，要走出去，亲大自然也好，运动也罢，让自己动起来，你就会感受到生活的真谛，生活不仅仅是悲伤，更有欢声笑语！

心情不好的时候
学会 沉默：有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
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心情不好的时候怎么办？
至少 平静：在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。
心情不好的时候怎么办？
学会弯腰 这会是我意外的收获：和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
心情不好的时候怎么办？
不要想 如果 当初：你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样…这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无 二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
心情不好的时候怎么办？
努力吧 不管成功与否 至少曾经美丽：漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧 折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已 得到了安慰与报偿。
心情不好的时候怎么办？
保持单纯：因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。 单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
心情不好的时候怎么办？
偶尔“俗气”…：吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。
心情不好的时候怎么办？
控制情绪 别浪费了：今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”
心情不好的时候怎么办？
抓住最好的时机 绝不错过：你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜 欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。
心情不好的时候怎么办？
偶尔的出离轨道：某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。
心情不好的时候怎么办？
悄悄 悄悄地 回归平静…：曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不 知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心……你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾…足矣。
心情不好的时候怎么办？步骤阅读

人都有七情六欲，都有心情不好的时候。尤其是女孩子是感性的动物，经常多愁善感。那么我给大家分享一下我在心情不好的时候会做些什么呢？

1，如果是男朋友惹我生气了，吵架了。自己绝对会选择冷暴力处理，不吵不闹但是就是不搭理他，选择自己一个人独处一下，很多时候就是躲在被窝里，自己狠狠的大哭一场睡一觉，然后经常会一觉醒来发现，可能真的是自己有点小题大做了。但是自己依旧会摆出高姿态等对方来求饶道歉。嘿嘿。

2，如果因为其他事情引起自己不开心，郁闷了。自己就会选择叫上闺蜜去购物，然后大吃一顿。这时候花钱一点儿也不心疼，可以转移自己的注意力，看到很多琳琅满目自己喜欢的东西，买买买。把平时自己都舍不得买的，一次性的买够。把自己平时为了减肥而不敢吃的东西，大大的吃上一顿。心情就会好很多，但是过后经常看到账单和体重秤的增长，也会后悔莫及。

3，自己也有过和人吵架，心情不好，在健身房狂奔20公里。刚开始的时候一边跑，心里也在狠狠的骂人。但是跑到最后的时候哪里还有心情去想这些不开心的事呢，已经累成狗了。洗过澡，就想趴在床上狠狠的睡一顿，什么狗屁的不开心都抛在脑后了。

所以当我们心情不好的时候，要选择合适恰当的解压方式。千万不要闷在心里，容易闷出病来的。

  女生嘛，一个月里总会有几天心情是不好的。这个时候千万别来惹我，谁惹我谁无疑就是点燃了炸药桶，炸伤了你，我可不负责哟。

  心情不好的时候，我倾向于自己静静的处在一个很安全的空间。那个地方最好就是我自己的小窝，不高兴的时候，我并不希望有人来打扰我，如果这个时候有人来向我东拉西扯的聊天，我会觉得很烦。
  “胃是最接近心的地方，胃满了，心就空了。”好多时候我觉得这句话还是挺有用的，不开心的时候我会买很多很多的零食水果放在自己的床上，弄一个垃圾袋，吃完之后就扔在里面，吃着吃着，自己的心情就能慢慢平复下来。

  除了自己默默的窝在小窝里吃零食，有些时候我还会自己跑出去，我家附近有一条小河，连接着白马河，周围郁郁葱葱的很多树，环境还是很不错的，从小我就在这里捉鱼捉泥鳅的玩，也没少被我妈抓回去骂。心情不好，我就会沿着河岸跑，跑很久很久，累了就躺在河岸边的草地里，也不管有没有虫子，累极了之后你才知道躺着是有多舒服，鼻子里萦绕的都是泥土的气息，草的气息清新的山林的空气，不得不说，人天生的是属于大自然的，这种情境之下没理由不变的心平气和。

  但是很多时候我都是没有机会窝在自己的小窝里，也根本没有时间出去买零食，这个时候我也没辙了，只能自己默默的坐在那里生闷气，谁也不理，将自己沉浸在那个情境里，越想越气越气越想，到最后自己默默的气哭了也是极有可能的。

  站在女生的角度来想，我想大多数女孩纸在遇到不开心的事后只会自己在被窝里哭一哭，忍忍就过去了。可是在我看来，这是非常不好的事，是对不好情绪的一种不适当的宣泄方式。那么我可以就我的宣泄方式和大家分享一下，也分为两种。


    第一种就是我会以运动的方式去宣泄。在这种情况，我不开心的原因通常是和舍友的一丢丢矛盾之类的，譬如有一次，由于是上下铺，在我想午睡的时候，她在下铺一直看综艺节目，而且是那种特别欢乐的，老是会忍不住笑，一笑床就会有轻微的晃动。之前已经提醒过她我要午睡，但是她还是这样，终于忍不住说了她一句，于是便争吵了几句，幸好有其他舍友的劝止。虽然下铺也不笑了，但是当时还哪有午睡的心情，起来洗漱一下，就摔门而出了，心情真的是不好。不过当天傍晚，我就能释怀了，原因就是我在操场跑了几圈，看着那落日撒映照在自己的身上，再有自己的汗水滴落，不好的情绪似乎烟消云散了。回到宿舍后，也还是那个我，甚至和她道了歉，回到当初，何尝不是好事呢？运动也是我常用的一种方式，真的是非常释怀。
   第二种便是男朋友惹得我不开心了，这样的情况大多数女孩子都会默默哭，忍耐吧？可是我不是，男朋友惹我不开心，我就上某贴吧喷他，然后看着有些“志同道合”的其他人来评理，来说他，来建议我该怎么做，我顿时就非常释然了。原因也非常简单，这样的宣泄方式无疑是最好的，别人又不知道你谁，又有些情感上的建议，真的是一举两得啊。
   不知道各位小仙女看了后有没有什么启发呢？

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