水果酵素几天才能喝
水果酵素,普通实用,帮助消化,减肥,促进新陈代谢,抗炎、抗菌作用,真是个好东西呀,制作也很简单,但是必须按照我说的做,否则可能会做成水果酒,就没有酵素的作用啦.
食材食谱热量:4887(大卡)
主料
苹果
1000克
冰糖
1100克
方法/步骤
1苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具,案板,保持干净,干燥.
2将苹果去皮,去核后切块,然后一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中.放满瓶子的8分满就行.将盖子拧紧.切记盖子也要开水烫了,风干备用.
3隔几天.摇摇瓶子,以便能够充分发酵.大概需要放置一个月.观察到里边充满气泡,就算是做成了.
4把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好.下边的图是倒出来的酵素.
5饮用方法:
每次2汤匙.可以兑水喝,最好是凉白开,因为热水会是酵素变性.
早上空肚喝,
午饭前1小时,晚上临睡前喝
END
注意事项
一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量
一定要把用具消毒好,手洗干净,以免酵素霉变.
瓶子不要装满,因为发酵过程中会产生气体
酵素空腹服用效果。最好早上喝30CC酵素,可以排掉昨天残留的废料,清理体内环境,调节免疫能力。晚上喝30CC酵素,可以可以代谢当天的食物,有效吸收营养
一、自制水果酵素,可以适当放蔬菜如果是自制的酵素,一般需要的时间也就四五天。这是最短的时间,本身酵素就是用水果做的,食用起来是非常的方便。其实不建议间酵素放入冰箱,如果放入冰箱的时间越长,会导致酵素的酒味容易变大。常温地方放酵素,可以放到半年以上。因为酵素要发挥最好的实用效果,都是需要六个月以上。
自制水果酵素,可以适当放蔬菜。虽然是水果酵素,如果自己想放入一些蔬菜也是可以,但是不要放太多。主要的效果就是做到增加一定的营养,放入太多的蔬菜,容易将水果酵素的味道改变。蔬菜大部分生的时候都是苦涩的,但是水果的味道是香甜的。
二、孩子也是可以吃酵素,但是要适量孩子也是可以吃酵素,但是要适量。虽然孩子的年龄小,但是吃酵素对于孩子的身体有益的。因为这样的可以促进孩子的肠胃蠕动,可以更好的消化。而且孩子对于这样的饮品口味是能够接受,酸酸甜甜的味道。但是不要过量,也不要每天都喝。
三、不是所有的人,都适合吃酵素不是所有的人,都适合吃酵素。有些人如果吃了酵素,就容易导致过敏。所以在吃酵素之前,不要一次喝太多,首先要给自己的身体做一个测试。如果皮肤过敏的情况下,就会非常的瘙痒,这样的后果是非常的难受。所以,遇到这样的事情,就一定要特别的注意。
酵素最好的食用方法是早上,可以彻底的清理肠胃。若是在早上的时候,能够喝一杯酵素,肠胃的消化会变得越来越好。当然,在排便的时候,就能够发现很不一样,有一种通肠的感受。肠胃变好,人的吸收效果就会越好。
水果酵素大约4天就能喝。
酵素水果发酵好后,可以适当的放1-2天。酵素水果发酵和冷藏的时间不宜过长,时间越长,酒味就越大,口感没有那么好。另外要将发酵好的水果酵素放冰箱,这样喝起来,酸酸甜甜有汽水味,如果用的水果酸味比较重,建议多放一点糖,这样制作出来的酵素口感更好。
酵素不可直射阳光。酵素不会过期,时间越久越好,食用酵素至少需要发酵6个月。每月需放气一次,放气时不要大力摇晃酵素,避免浑浊。第一次放气会有酒精的味道,第二次放气会有醋酸的味道,之后才是真正的酵素。
扩展资料
自制酵素,其实就是是利用各种水果和蔬菜制成的、富含酵素的果汁。制作好的酵素,既可以兑水喝,也可以制成冰沙或是加上色拉调味汁等调味料来喝,让其变得更加香浓美味。酵素的吸收力很强,停留在胃里的时间只有10分钟左右,身体不舒服的时候也很时候饮用。
但要注意的是,根据环境和制作方法的不同,酵素果汁在发酵的过程中有可能会腐败。但不要灰心,配合自身的实际,多试做几次,调整一下方法,最后一定会成功的。
参考资料来源:
百度百科-水果酵素
人民网-专家揭秘:水果酵素,真有神奇功效吗
酵素空腹服用效果。最好早上喝30CC酵素,可以排掉昨天残留的废料,清理体内环境,调节免疫能力。晚上喝30CC酵素,可以可以代谢当天的食物,有效吸收营养第一:准备一个密不透风,容量大概有两公升的玻璃瓶。
第二:准备腌制水果酵素的两大材料:7至8粒的柠檬,和500克的黄糖,或黄色砂糖(也可使用冰糖)。
第三:水果:最好以热带常见水果为主,如木瓜,黄梨,杨桃,番石榴,龙珠果。如果你喜欢外国水果的话,也可以加入葡萄或草莓。
制作方法:非常简单容易,在玻璃瓶里铺上一层柠檬,接着一层黄糖,最后一层水果,然后再柠檬,黄糖,再水果...直至放满为止,然后密封。存放大约三个星期,就可以打开来饮用了。还有,如果要让小孩喝的话,那腌制一个星期就可以了,因为腌制越久的,酒味就越重。另外,应该注意的地方就是,在制作的过程里,双手必须保持干净,水果也必须在清洗之后风干去皮(柑橘类、黄梨、龙珠果),不能沾到水分。要不然可能会影响到酵素的品质。
水果酵素的味道,又酸,又涩,而且,如果发酵得好,还带有一点酒味呢!可是,并不是每一个人都可以接受水果酵素的味道。发酵后的水果渣,其实可以放进搅拌机里搅拌成浆渣,存放在冰箱里,随时随地拿出来冲水喝,千万不要浪费掉哦!
如果有天你正开始不停地打喷嚏,开始感觉到要发病的时候,而你家里有刚巧有一瓶酵素的话,喝下个半杯,水果酵素对伤风感冒有着特别的疗效。
酿酵素要戒:
1).避免选购外皮受损的水果.
2).确保所有的容器干净并晒干或风干.
3).应尽量选用蔗糖或冰片糖,避免用普通的白糖.
4).酿制的过程不能碰到水,油,需保持干净,以免发霉.
5).水果洗净,如有喷农药的水果则应去皮.
6).若糖份不足,可在两个星期内酵素尚发酵活跃时加入.
7).若要置放愈久的酵素,则应放更多的糖份,以免酵素变质发臭.
酵素疗效:
芦荟酵素
疗效:淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
苹果酵素
疗效:补心气建胃脾
葡萄酵素
疗效:安胎补气益血
黄梨酵素
疗效:降压利尿驱湿,改善消化,解除废物
木瓜酵素
疗效:明目清热通便,分解脂肪
陈年石榴酵素
疗效:利尿整肠去积
姜酵素
疗效:驱寒散风去湿
蒜酵素
疗效:利尿补充精力
白萝卜酵素
疗效:改善呼吸系统
苦瓜酵素
疗效:清热解渴抗病
凤梨苹果综合酵素
疗效:助消化治便秘
芦荟黄梨综合酵素
疗效:利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
芦荟龙珠果综合酵素
疗效:降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
谁可以喝?
* 大人,小孩都可喝酵素,可按个人胃口,选择不同的酵素.
* 自制水果酵素需要利用糖来发酵,糖份较高,
糖尿病或肥胖者不宜多喝,或可用野蜜糖期待冰糖.
该怎么喝?
* 每次取大约30cc酵素来喝,建议把酵素含在舌根下,
再慢慢吞咽,能刺激神经,促进循环,效果更好.
* 可以把酵素加水稀释,不过,疗效较差.
* 可在饭前和饭后一小时内饮用.
肠胃不好的人,最好是在饭后饮用.
* 想要达到最佳效果,可参考以下时间表,分四个时段饮用:
1.早晨:早上起床,还没刷牙前,先喝一杯200cc-300cc温水,再喝30cc酵素.
2.饭前:饭前喝30cc酵素.
3.下午:下午3点左右喝30cc酵素.
4.半夜:半夜起床,喝30cc酵素酵素,以及喝2小口温水,再继续睡觉.
该如何保存?
* 完成后盾酵素需放在冰箱冷藏,保持新鲜.
* 最好在两个星期或最长一个月内喝完
制作时心情要好
秘诀:“做酵素时心情要好。”
然後才是材料和用具的清洁卫生。
做酵素的水果要新鲜,而且要提早2天买回来洗乾净,自然晾乾,但不要放进雪柜。所用的砧板、刀和玻璃瓶一定要做酵素专用的,用前洗乾净,抹到很乾,千万不要占到水份或油。
“如果可以的话,在切水果做酵素时不要讲话。”
几个人一起做酵素,做出来的效果都不一样。也试过在不同的地方做,磁场不同,效果也会有变。每个人不同的心情,更加影响酵素产生不同的效果。
制作过程
以上情况不但影响酵素的效果,也很大可能会使发酵中的酵素变坏。
“刚开始发酵的前四五天,最上面一层会有白色泡沫,也可能有黑点。黑点是霉菌要拿掉,否则会使酵素变坏。”
玻璃瓶内的材料不要装满,8分满就够了。开始发酵的前四五天的瓶盖也不要盖紧,这些做法都是为了让发酵的气体逸出,否则可能会“爆盖”。可以用布盖住瓶盖,尽量避免受到外在的污染。
过了四五天打开盖子来看,注意看有没有黑点,有没有苍蝇蛋在瓶盖内等,如果没有任何问题,才把盖子转紧,外面用纱布包住,再放30到40天,就可食用。
酵素置於阴凉处,不可放进雪柜,以免沾到寒气和水份,会发霉。
初学者安全指南
酵素看起来容易做,其实变数很多,不一定成功,尤其是初学者,难免忽略小处,导致心血化霉。
建议初学者最好先学做黄梨酵素。
“最好用水晶黄梨,要熟的,但又不要太熟。苹果也适合初学者,红苹果和青苹果都可以,但最好加一点黄梨,以免酵素的水太少。”
水果如果有黑点或坏的地方,一定要切除。
黄梨和苹果酵素除了比较好做之外,也比较香。
“酵素在发酵的时候,整间屋子都会有酵素的味道。白罗卜和木瓜的异味比较重,蜜瓜和西瓜也是,芒果、榴连更加不建议做,味道更厉害。”
糖尿病者也可食用
酵素的用料很简单,除了黄梨、苹果之类的主味水果之外,只需要加上柠檬和红砂糖就可以了。
至於糖尿病患者,他们一样可以享用酵素。
新做的酵素可以不放红砂糖,可以改用之前做好的酵素来取代。
鲜酿酵素
自制酵素三步走
准备:水果2.4~2.5斤+白砂糖或冰糖750克+纯净水6~6.5升+1892酵素桶
水果切薄片+糖+水全部入桶
早晚各搅拌一次,3-7天左右出桶制作完成。每天尝口感,酸口七八分甜口二三分就制作好了。
注意事项
桶不可高温洗,不可用洗涤剂,不可用百洁布硬物等刮擦,不可阳光晒,搅拌时尽量不碰触桶壁;
发酵过程中会出现泡沫及菌膜,属正常发酵现象;
发酵成功后将酵素装入专用瓶或玻璃瓶置于冰箱冷藏15日内饮完,室温下保存需3日内饮完;
日常保健:早餐前睡前半小时各饮250ml减肥者三餐前饮用或晚餐用酵素代餐胃不好者餐后半小时饮用,少量多次瘦弱者可随餐饮或餐后饮帮助消化吸收可兑温水饮用,水温不超40度提前一天从冰箱拿出,不要凉饮。不要和茶、咖啡同饮生理期可以饮用服药,服保健品期间同饮效果更佳。
想用酵素调理疾病者一定要:坚持饮用至少两个月加大服用量,每天1L以上必须早睡22时前多喝温水,全天饮水总量2L饮食清淡少肉蛋奶少油少盐,素食最佳;
有可能出现好转反应,因人而异,有的人会有严重反应,有的人没有反应只是感觉精力越来越充沛,出现好转反应不要害怕继续饮用反应自会消失;
剩余果渣打碎可蒸馒头、做果酱、酸奶、冰激淋、发豆芽、做泡菜、发酸菜、做环保酵素等!环保酵素可养沐浴露、护发素等日用品,去除化学物质好处多多。
以上大家好好收藏
水果酵素,普通实用,帮助消化,减肥,促进新陈代谢,抗炎、抗菌作用,真是个好东西呀,制作也很简单,但是必须按照我说的做,否则可能会做成水果酒,就没有酵素的作用啦.
食材食谱热量:4887(大卡)
主料
苹果 1000克
冰糖 1100克
方法/步骤
1苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具,案板,保持干净,干燥.
2将苹果去皮,去核后切块,然后一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中.放满瓶子的8分满就行.将盖子拧紧.切记盖子也要开水烫了,风干备用.
3隔几天.摇摇瓶子,以便能够充分发酵.大概需要放置一个月.观察到里边充满气泡,就算是做成了.
4把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好.下边的图是倒出来的酵素.
5饮用方法: 每次2汤匙.可以兑水喝,最好是凉白开,因为热水会是酵素变性.
早上空肚喝, 午饭前1小时,晚上临睡前喝
END
注意事项
一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量
一定要把用具消毒好,手洗干净,以免酵素霉变.
瓶子不要装满,因为发酵过程中会产生气体
水果酵素几天才能喝视频
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李迹荀答:一般一个月就完全发酵了,就可以倒出来喝了!它本身就有股酒的味道、淳淳的。完成后的酵素,两小茶匙加上一杯水就可以喝了。。 若你不怕酵素的味道,可以直接喝一大汤匙。。。味道除了果香味,还有淳淳的感觉。。。不错的。。我觉得加到果汁里喝也蛮好~!制作的时候片糖和水果蔬菜要分层放、一层...
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李迹荀答:注意温度控制,环境卫生很重要,没有感染一般都可以做得很好,二十几天即可饮用。
李迹荀答:水果酵素指水果中所含的酶。通常指通过将水果与糖和水按一定比例混合,密封放置并通过水果本身所带的酶充分发酵,最终得到的黄色液体. 为了减少亚硝酸盐的含量,一般应该在制作三个月以上食用比较合适。 “水果酵素”本质就是一种自然发酵制品,无论从原理还是实际成分来说都无法达到“水果酵素”所宣称的...
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