女孩子如何看上去干干净净、清清爽爽？

~ 在我看来一个女孩子应该做到由内而外真正的干净、清爽，而不应该仅仅是“看上去”干净、清爽而已。所以我将从以下几个方面分别分享一下我的小经验和方法：

一、头发：没有头屑、清爽不油腻、不毛躁、染发不要分层太多
二、脸部：没有痘痘、不卡粉、不出油、无唇毛、无黑头、美白
三、口腔：没有口气、牙齿美白
四、身材：不一定多瘦、但一定不能过于肥胖、体毛问题
五、指甲：不做花里胡哨的美甲、不做美甲的话尽量不留长指甲，容易藏污纳垢
六、穿着：全身色彩不要超过三个、衣服熨平无褶皱、注意袖口领口的清洁以及鞋子的卫生
七、行为：不做作、不矫情、不油腻
好啦，接下来我就按照这个顺序依次具体详细地为大家分享一下啦～清爽女孩第一步：拒绝“发如雪”，告别头皮屑！
相信很多女孩都跟我曾经一样深受头屑的烦恼，头皮痒的时候都不敢挠头，否则挠头一时爽，头屑满天飞时火葬场！

更不好意思穿黑色的衣服，因为那洁白的头屑在黑色衣服的衬托下会显得格外耀眼。那么面对如此凶残的头屑，我们应该怎么避免它呢！

避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因的食物。
平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果等。
用温水洗头，水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冷会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉。
勿将洗发水直接倒在头上，而应该倒在手中搓起泡再擦在头发上。
勿用指甲挠头，应用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环。
七日换一只洗发水。因为洗发水的清洁对头发只是暂时性的，七日后头皮会适应，失去清洁效果，所以宜同时买两支洗发水交替使用。
应尽量避免染发控油祛痘
说到祛痘问题，我很有话语权！相信很多女孩跟我一样，曾经在厚厚的刘海后面隐藏着密密麻麻的痘痘！

那个时候也不是很在意，觉得反正有刘海挡着就任其肆意生长了，结果越来越严重。休息睡眠非常重要！一定不要熬夜！要早睡！
运动真的会使人皮肤变好！
因为运动可以加速人体新陈代谢，可增加人体神经系统兴奋性，皮肤皮脂腺、汗腺分泌旺盛，有助于皮肤中废弃物排出，改善肤质，使皮肤变得光滑。

同时运动后大量出汗，有助于皮肤清洁。运动也可调节精神状态，使运动者身心愉悦，减少焦虑情绪，改善皮肤气色。并且运动有助于改善人的睡眠，以达到改善皮肤的效果。
尽量避免吃太多乳制品。因为乳制品会导致胰岛素上升，进而诱发痘痘的产生。牛羊肉中的棕榈酸含量较高，会导致内质网应激反应，进而引起皮肤炎症，如果长痘期间非要吃，可在肉汤里加少量小苏打粉，皂沫会降低炎症。
多吃富含维生素A的水果蔬菜，肉类以鱼类、鸡肉为主。
注意个人卫生，不要总是用手摸脸，每周更换床单被罩枕套，定期使用除螨仪。
千万千万不要用手挤痘痘。
护肤品中比较有效的祛痘成分：果酸、水杨酸、寡肽、洋甘菊、维A酸、茶树萃取等

首先，无论什么风格，干净 是一大关键要素，脸干净穿着干净，颜色简单大气，就容易给人一种干净的感觉，或是穿素色衣服，例如白色，淡蓝色，杏色然后简简单单搭配，看上去就清清爽爽。

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