一天吃4个鸡蛋可以吗？
一天吃四个鸡蛋，如果偶尔有一次还可以 如果天天这么吃就不可以啦 ，会容易使人胆固醇升高 最好每天只吃一个鸡蛋就可以啦 。
不可以，一天最多吃3个鸡蛋。
对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重），也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。
按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算，如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供，就是460g鸡蛋，将近9个鸡蛋的量。
但是实际上，还会从主食、牛奶、禽肉、鱼肉、豆制品等食物中摄取丰富的蛋白质，所以没必要吃那么多鸡蛋。至于要一天要吃多少个鸡蛋，这还是要看饮食结构，包括食物种类和不同食物的占比，如果饮食中富含蛋白质的食物，如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天1个鸡蛋是可以的，如果不丰富，那么一天3个鸡蛋也未尝不可。
吃鸡蛋的常见禁忌
吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆。单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
吃完鸡蛋后不要立即吃糖。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
吃完鸡蛋后不要立即吃柿子。吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在两小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。
以上内容参考：人民网-每天吃几个鸡蛋合适？
以上内容参考：人民网-吃鸡蛋有8大误区 哪些人不宜吃
不可以，一天最多吃3个鸡蛋。
对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重），也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。
按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算，如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供，就是460g鸡蛋，将近9个鸡蛋的量。
但是实际上，还会从主食、牛奶、禽肉、鱼肉、豆制品等食物中摄取丰富的蛋白质，所以没必要吃那么多鸡蛋。至于要一天要吃多少个鸡蛋，这还是要看饮食结构，包括食物种类和不同食物的占比，如果饮食中富含蛋白质的食物，如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天1个鸡蛋是可以的，如果不丰富，那么一天3个鸡蛋也未尝不可。
吃鸡蛋的常见禁忌
吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆。单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
吃完鸡蛋后不要立即吃糖。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
吃完鸡蛋后不要立即吃柿子。吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在两小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。
以上内容参考：人民网-每天吃几个鸡蛋合适？
以上内容参考：人民网-吃鸡蛋有8大误区 哪些人不宜吃
一天吃4个鸡蛋可以吗？视频
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富枝祝鸡蛋的营养价值高，适当吃些对身体有益。那么你知道一天最多吃几个鸡蛋吗？下面为大家解答。一天最多吃几个鸡蛋 对于一般老年人、轻度体力者，每日1个鸡蛋足以满足人体所需。而对于发育儿童或是高度体力者，可每日多增加1个鸡蛋。孕产妇、哺乳期或大手术后处于恢复期的病人，每天可吃3~4个鸡蛋。而...
富枝祝3个鸡蛋。少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。特别提示，中年男子最好别吃太多蛋。如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短。
富枝祝算多，人体一天只能摄入两个鸡蛋。对身体无害，只是多余的不吸收而已。健身的话只吃蛋白就行了，蛋黄胆固醇很高，吃了也不会长肌肉。很确定告诉你每天吃4－6个鸡蛋白没问题的，练健美的人都这样吃，吃得比你还多。
富枝祝孕妇、产妇等等进行完大手术处于恢复期病人的状态下，需要大量的补充蛋白质。但在这种情况下，每天鸡蛋的摄入量也不可以超过四个，过多也无法到补充蛋白质的作用。二、过多食用鸡蛋的影响有哪些？1、增大肝脏与肾脏的压力，一天食用一到两个鸡蛋就可以满足人体内所需要的八种氨基酸成分。当一天的营养含量...
富枝祝一天吃四个鸡蛋，营养过剩，它的营养其实并不能真正被吸收，而且如果胆固醇过高的人，比较肥胖的人就有点脂肪含量显高了，因此不要一天吃那么多鸡蛋，最多吃一个就行了
富枝祝4~6个有点多了 每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过...
富枝祝关于小孩子一天最多吃几个鸡蛋，一天最多吃几个鸡蛋这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、2个理论毕竟是理论，一天1~2绝对足够了，当然你说你一天吃4~5个或者6~7个也没问题啊。2、再正常不过了。3、至于产生害处是因为，每天吃了4~5个鸡蛋，然后持续1个...
富枝祝一天吃四个鸡蛋较多,但偶尔吃也不会有多大影响。
富枝祝少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。鸡蛋营养：鸡蛋里含有蛋白质，脂肪，氨基酸，卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。每...
富枝祝但是如果你血脂高，肥胖，中年以后，我觉得你应该注意了。因为一个人一天摄入的胆固醇不应该超过300mg，但是一个中等大小的鸡蛋所含的胆固醇就有200多mg，很明显，这样吃对你健康很有影响。如果你真的非常想吃鸡蛋，或者控制下自己，不要吃蛋黄，蛋黄中的胆固醇是非常高的，这样可以减小危害。
