怎么培养孩子的注意力？

怎样培养孩子注意力？~

孩子专注力不足，会导致学习成绩差、自信心不足、社交障碍甚至会成为问题少年。另外，父母的性格是会影响孩子专注力的。一个急躁的父母是培养不出专注的孩子。

人的注意资源是有限的 分配在性质不同的事情上面 会严重消耗注意力的有效性 尤其是孩子的注意力正在发展过程中 同时进行多件

提高孩子注意力需要家长做好以下工作：
1、尽量培养对学习的自觉习惯和自觉性；
2、让其对学习有兴趣，兴趣是最好的老师；
3、按时作息，按时完成作业，遵守学校的规矩和制度，养成比较良好的生活习惯，都是培养孩子注意力好的方法；
3、要尽量减少使用电子产品的时间，因为电子产品很容易分散注意力，比方游戏成瘾、手机依赖很容易分散注意力，所以应该为孩子创造安静舒适的学习环境并督促其学习，在学习过程中不要轻易打乱其思路。
第一招：以专注换专注　　为了让孩子培养注意力，家长首先应该向孩子奉献出给出自己的注意力。“家长习惯于止步不前。我们的注意力通常很分散。”罗哈斯博士这样说道。“如果我们的注意力是很分散的，我们就无法回过神来;我们自己做不到，就不能要求孩子做到。”他还指出，在给出明确而简洁的指导时，保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。“让孩子保持专注的最好办法是在肢体上与保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题。你应该走到孩子面前，跟他们进行眼神接触，让自己的姿势保持在与视线水平的位置，或者触摸他们的肩膀，说‘我需要你现在就这么做。’如果我停下来看着我的孩子说：‘艾利克斯，看着我，你现在需要做什么?’他会回答‘阅读’。然后我会说‘那就做给我看看。’”
第二招：创造趣味　　孩子的注意力能否集中也取决于他是否能在其中得到乐趣。许多孩子在做自己不喜欢的事情的时候会觉得痛苦。“第一次你让孩子去做一些对你而非对孩子很重要的事情的时候，你是在测验自己作为一名家长和一名老师的创造力和灵活性，”罗哈斯博士解释道。这对于许多家长来说是有挑战性，因为入学以后的孩子被迫要去处理许多更有条理的、重复的学习任务，例如写自己的名字或读字母。我和沃克通常为此头疼不已。有时候在下午，我想让他学习常见单词，他却想玩火柴盒车。这未必是什么坏事。“玩车对孩子来说具有天然的吸引力，”芝加哥埃里克森儿童与家庭中心的主任、临床心理学家玛格丽特·尼克斯(Margret Nickels)博士这样认为，“有些5岁的孩子玩乐高积木可以玩上半个小时，但让他们坐下写自己名字，他们就完全坐不住。”

所以，家长需要一点点的创造力以便让无聊的事情变得有趣。夏威夷威美亚乡村学校的幼教老师玛丽·多提(Mary Doty)建议说，你可以不再让孩子在作业薄上写字母“A”，而是让他用粉笔来写，或者用橡皮泥捏出一个“A”，甚至用画笔在大画架上画。“作业薄会让孩子望而生畏，你可以自创练习本。你可以让孩子从报纸或杂志上剪下以‘A’开头的图片，或者让他们查找一本杂志里有多少个‘A’。这些都有助于培养孩子的动手技能——而且更有趣。”甚至“我是间谍”、“红灯绿灯”、棋类游戏和记忆游戏都增强孩子的注意力肌肉。家长应该注意观察周围的有趣的小细节，这能告诉孩子如何去关注事物。例如，在散步的时候，家长可以停下来说说看到的花的颜色，或者谈谈他们挑选的石头的形 状以及自己的感受。

第三招：抵制分心　　家长应该注意一下是否有什么东西会妨碍到孩子的专注。他是否饿了、累了?如果是这样，那就在要求他做作业前吃点小吃。如果家里的其他人导致对方分心，那就让他们待在不同的房间。晚上的睡眠质量也很重要，要确保孩子能够得到充分的休息。孩子们从学校回到家通常需要先休息一下。“每个人都需要一个‘停工期’，这有利于我们恢复精神、保持专注。如果孩子没有得到休整，过度劳累，他们会通过自己的行为发出需要停工的信号。”罗哈斯博士说道。“他们拒绝我们的要求，可能是在告诉我们他们需要一些回旋的余地，需要放松。

• 怎样培养孩子的注意力？

• 答：我常听家长这样抱怨：“现在的孩子太不听话，除了上网、看电视好像什么都不上心”“我们家那个总是边看电视边写作业，就是改不了”“我家那个，看一会儿书就走神，根本看不进去，你说他，他还大发脾气，现在都不知道怎么办了”。学校的老师也是对班上...

• 2020-09-29 回答者: 龙源期刊网  10个回答

• 普通家庭，如何培养孩子的专注力？

• 答：大家好，我是三个孩子的宝妈，很高兴能够回答这个问题，下面就我自己的亲身经历来分析这个问题。 一、 要明确什么是专注力 所谓的专注力，就是我们平常所说的注意力，是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。 法国生物学家乔治·居维叶说

• 怎样培养孩子的集中力和注意力？

• 答：需要先了解孩子的兴趣爱好 从兴趣爱好开始培养 也善于引导他正确的兴趣爱好 一般小孩子都会对自己喜欢的事情比较专注 从这点培养 再转化到其他方面

• 2020-04-09 回答者: 多竹青旁昭 1个回答 4

• 如何训练孩子的注意力？

• 答：孩子的注意力需要进行长期的训练，日常的生活中进行培养就行了。比如让孩子关注于读书，写字，就是训练孩子的注意力。

• 2020-07-24 回答者: 轻听风在吹 9个回答

• 如何培养孩子的注意力和专注力的心得

• 答：一、想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。 二、不要分散...

原本说好带孩子一起到我家聚一聚的，可橙子妈妈却没给橙子带来。

橙子妈妈一来就无奈地吐槽。我本来准备起身去给她们切水果的，听她这么一说，刚起身的我又坐了下来：“怎么回事啊，不是说带孩子来吃饭的吗？”

“是啊，跟她说了，今天要来聚餐，让她抓紧写完作业就带她来跟羽毛和倩倩玩，结果这孩子写个作业把我气得胃疼。”橙子妈妈下意识地揉了揉胃。



“她一会把橡皮搓成一条一条的，一会儿又把铅笔用铅笔刀削了一次又一次，一会又要去喝水，没几分钟又要去上厕所，我来之前，才写了一个字。上学时就这样写作业的，期末考试连题都没写完。“

橙子妈妈怒气未消，继续道：”瞬间我就控制不住了，直接在她屁股上甩了一巴掌，打完我又后悔了，可看她写作业的样子，我真的是气不打一处来，实在忍不住了，明明20分钟能写完的作业，她能给你写两三个小时，这个寒假得好好治治这臭毛病了。”

听橙子妈妈这样说，倩倩妈妈理解地说：“刚开始倩倩也是这毛病，我也没少跟我家倩倩着急。回来让她写作业，结果倒好，作业没写三分钟，就去找吃的，然后作业能给你拖到九、十点钟，你说这上一天班了，回来还要继续陪孩子写作业，我是既累脾气又大，每天就跟打仗似的。后来我看了一些教育视频，说是专注力不够，就让她练习捡豆子、穿珠子，可好像也没什么用。”



倩倩妈妈继续说：“你说写个作业，专注力集中怎么就那么难呢？好在上次我给羽毛妈妈打电话，就说孩子写作业注意力不集中的问题，她给了中肯的建议，并给我推荐了那套《神奇的专注力训练游戏书》，效果还真不错。这个学期，我家倩倩在学校就能把作业给做完了，我们下班回来，就陪她一起玩书里的游戏。就连倩倩班主任都说，以前孩子喜欢上课搞小动作，这个学期上课也专注了，这次期末考得也挺好。

01.上课注意力集中，才会有高效率，才能有好成绩

近些年来，不少父母也开始认识到专注力对孩子的重要。在孩子低年级时，家长抓一抓，孩子就算课堂不认真听讲，作业做得不积极，也能取得高分，可是到了中高年级后，家长辅导对成绩的帮助越来越越弱。而孩子的专注力就是中高年级后取得好成绩的重要因素。



有的家长看到别人家的孩子上课认真听讲，作业高效完成，考试取得好成绩，就认为是天生的。其实，同龄孩子们的智力因素相差不大，他们的差距就差在专注力上了，专注力是学习一切知识的基础，专注力高的孩子，未来做事效率会相对较高，学习成绩自然也差不了，从而也会给孩子树立一定的自信心和成就感，

所以著名心理学家丹尼尔戈尔曼也说过：专注比智商是更容易让孩子成功的因素。

其实，孩子小时候是有专注力的，但是很多家长在孩子的成长过程中，早早地破坏了孩子的专注力，以至于到孩子上小学了，就会出现写作业拖拉，上课坐不住，发呆、走神等情况。

02.唠叨是专注力的大忌
我常常看见很多家长都会忍不住对孩子这样唠叨：“写作业要专心，你这一会儿捡笔，一会儿上厕所的，怎么能把作业写好了？”



很多家长认为，经常唠叨，孩子多少能听进去一点儿，而且也没什么大不了，但唠叨并不利于孩子专注力的提高。

心理学上有一个超限效应的现象，就是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

同一件事对孩子说得太多，反反复复说，不仅会让家长的语言变得没有力量，也会引起孩子不耐烦，注意力也会不集中，孩子会慢慢变得缺乏专注力。加上孩子们成长于数字时代，本身就更容易被动漫和各种游戏分散，如果家长经常唠叨孩子，孩子注意力不集中的现象就变得比较突出。

而专注力不集中最明显的结果就是随着孩子学习任务的变重，孩子容易跟不上学习的进度，导致学习成绩下滑。当孩子成绩下滑，孩子在学校里往往得不到老师的重视，在家里也常常受到家长的指责，各方面的不如意会让孩子失去信心，从而产生旷课、沉迷电子游戏等各种负面行为。所以，要想提高孩子的专注力，家长所要做的第一件事就是不要唠叨。



03.让孩子的学习环境尽量单一
专注力包括两个方面：注意的集中能力和注意的持续能力。

孩子注意力对环境的敏感程度远远大于我们的想象，哪怕身边有块橡皮，孩子也想摸一摸，扣一扣。牛津大学心理学教授凯茜，历时数年对3000名年龄在3～5岁之间的孩子进行了跟踪调查发现：那些玩具较少的孩子，由于父母与他们一起阅读、唱歌和游戏的时间更多，要比那些家境优越、玩具成山的同龄小朋友智力水平高。 因为玩具少，所以注意力更容易聚焦。

如果孩子写作业的桌面东西也很少，孩子就不容易被其他东西分散。所以，想要孩子注意力集中，就是要让他注意的环境尽量单一。

04.游戏书是培养孩子专注力最好的工具之一
大脑喜欢游戏， 现实生活中，孩子会对游戏更感兴趣，比如因专心看动画片而忽略了妈妈的呼唤声，对手机上的游戏很有兴趣，对玩具车的兴致很高。



劳伦斯.科恩在《游戏力》一书中也提到过，游戏才是生命的本质，游戏才是孩子学习的基本方式。所以家长一定要借助游戏的方式，让孩子对事情本身能够感兴趣。当孩子有了兴趣和热情，孩子的专注力才能慢慢延长。

如果家长希望孩子写作业能够注意力集中，应该把游戏和写写画画联系起来，当孩子的专注习惯培养起来了，写作业也就不是问题了

培养 孩子的注意力的话，首先得让他喜欢一件事情，只要有喜欢的事情了，才会认真起来 ，如果他不兴趣的话，就不会认真 ，所以培养他的注意力的话，就要先让他喜欢一件事，等他把那件事做的很好了，他的注意力也就会更好 。

孩子成绩差，上课注意力不集中怎么办？如何训练孩子的注意力？下面三好网小编特为大家整理了儿童注意力的训练方法，让孩子学习更专注！

注意力不集中，容易走神，学习效率就很难提高，一起来看看7岁儿童注意力的训练方法有哪些？

一、注意力有两个基本标准：

1、专注性，即是否把精力完全集中到正在注意的对象上。

2、持久性，即保持注意的时间长短。

二、儿童注意力训练方法

1、拼图

拼图游戏需要高度集中注意力，让儿童玩拼图，从最初的两三块起，逐渐增加拼图的块数，拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，要让儿童有成功感，才能保持他对拼图的热情。

2、生活小帮手

儿童对妈妈的日常用品很关注，可以让孩子帮忙找东西，东西要放在规定的地方，等儿童熟悉后，悄悄挪动位置，但不要藏匿，让他稍加寻找就可以看见，儿童找到后，要感谢他，并引导他说出东西应该放在何处，寻找物件的游戏目标明确，容易集中起注意力。

3、找相同

一堆三种颜色的三角形积木，你拿出一块，让儿童找出同这个一样颜色的积木；或者一堆三种形状的同色积木，你拿出一块，让儿童找出同这个一样形状的积木，当儿童能够掌握颜色和形状概念时，可以提高难度，让他找出同你手里同样颜色和形状的积木。

从观察物件单一特性到两重特性，需要一个过程，不要急于求成。

4、复述数字

给小孩出一组数字，如5473869，让孩子重复，可以从七位数字开始，然后再慢慢升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次，坚持玩有很好的效果。

5、抄书

将孩子喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上，刚抄的时候，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当平均每次能看（记住）约十五个时，注意力的专注性已经训练得很不错了。

6、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。

7、买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

以上这些方法都可以有效锻炼孩子的注意力，家长要坚持和耐心教育孩子，相信可以大大提高孩子的注意力。

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