孩子注意力经常不集中，应该怎么办？

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孩子注意力经常不集中，我们首先要做的是了解其注意力不集中的原因，然后根据情况进行引导。就像我家小孩，上早教课的时候老师说他注意力不集中，我仔细观察了一下，我家孩子就是太活泼了，专注力不够，其实大多数的小孩也都是因为专注力差导致坐不住。

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我们可以通过以下7个方面的培养，来锻炼孩子的注意力:

1、对孩子进行专业的感觉统合训练。

注意力就像一根橡皮筋，通过有效的训练可以适度地拉长。所以我们应该多做一些能提高注意力的专业的感觉统合训练。调节孩子触觉（刺激不足和过度）、调节前庭系统（语言、注意力、姿势），还有一项活动也别忘记，就是让孩子多做一些力所能及的家务。

2、给孩子制造低干扰或无干扰环境。

著名教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去干扰孩子。”这个现象在生活中普遍出现，孩子在读书学习或玩耍的时候，经常被打断，问喝不喝水、吃不吃水果等，这些行为都是在破坏孩子的注意力。

所以，家长在孩子学习玩耍时，尽量不要指出错误和不合适的地方，避免打断、破坏孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作业或者休息时，再进行交流和讨论。

3、健康合理的饮食。

注意力跟吃、喝有什么关系呢？据有关研究表明，含糖量高的食物和饮料，会导致孩子情绪过度兴奋而无法集中注意力。

所以，不应给孩子吃太甜的饮料和食物，以免造成情绪高涨过度兴奋，自控力减弱，上课分心走神、小动作不断等现象。

4、合理安排时间。

小孩子的注意力集中一般都不会超过15分钟，如果超过这个时间段就很可能会走神，所以说如果孩子写作业累了的时候应该让他们休息一会，不要硬逼着孩子写起来没完，只有这样才能够有效的提高孩子学习质量。

5、选择不要太多。

虽然说孩子在成长的漫长过程书籍和玩具是很重要的，但是书籍和玩具的种类如果太多太杂也会让孩子注意力分散。给孩子的玩具尽量不要超过两到三个，要让孩子玩好后放回原处，再去玩别的玩具。一次性也不要给孩子太多的书籍，必须要让他们一本一本地用心读完才可以获得下一本书的阅读资格。

6、减少唠叨训斥。

每个孩子都不希望家长唠叨自己，其实孩子注意力不集中在生活中是很常见的一种现象，父母不要太过于训斥孩子，如果经常训斥孩子反而会极大地影响到孩子的自信心和身心健康发展。

7、生活养成规律

针对平时注意力不易集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如帮他们规划好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间就会有很好的改善。

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当家长做了很多努力，发现孩子依然比同龄人注意力维持时间短，尤其在学龄期这个问题变得尤为突出，这就需要带孩子去医院接受相应的诊断和治疗。分心不能说是孩子故意而为之，这里面可能有不可抗力的生理因素和环境因素。所以，聪明的家长不要再去责怪小朋友了，我们适宜的帮助才会让他们更开心、快乐地学习。

孩子注意力不集中可能是多方面原因造成的，比如注意力缺陷、焦虑、睡眠不足等。这里提供一些可能有用的解决方案。
1. 了解孩子的情况：了解孩子的情况是第一步。观察孩子的日常行为，包括饮食、睡眠、社交和学习表现等。与学校老师、辅导员或班级主任沟通，了解孩子在学校的表现，从而更好了解孩子遇到了哪些问题。
2. 增加体育活动：运动已被证实对帮助孩子的专注力和学习能力有帮助。建议安排孩子进行体育运动，如游泳、跑步和球类运动等，以此增强孩子的体质和注意力。
3. 创造积极的学习环境：创造良好的学习环境可以给孩子以精神的支持，如保持安静和减少学习环境中的杂音。结构化的学习时间表和计划还可以帮助孩子减少转移注意力的时间。
4. 与孩子互动：与孩子互动可以帮助减轻孩子的心理压力并增强与孩子的情感联系。这将使孩子很容易展示他的情感和重点，有利于了解孩子目前的状态和需求。亲子游戏和阅读是非常好的沟通方式。
5. 添加可辅助营养的食品：例如Omega-3等脑部营养素。在儿童平衡饮食的基础上，添加适当的脑部营养素对提高孩子的学习与注意力是有益的。有一些食物，如鱼油、深海鱼、坚果和豆类，可以帮助孩子增加这些脑部营养素。
6. 寻求心理咨询和支持：如果孩子的注意力不集中已经超出你的控制力，建议寻求心理咨询和支持。心理咨询师可以通过谈话和其他方法来了解孩子的需求，制定个性化方案，帮助孩子在情感上克服困难并增强他们的专注力。

孩子注意力不集中是一种常见的问题，家长可以尝试以下一些方法来帮助改善孩子的注意力问题：
1. 制定好规律的生活习惯
儿童时期的生活规律对于孩子的身心发展非常重要。规律的饮食、作息时间、课外活动和玩耍时间都有利于培养孩子良好的生活习惯以及积累精力。
2. 训练孩子的自我管理能力
家长可以通过制定任务列表、布置家务、与孩子玩各种游戏的方式训练孩子的自我管理能力，使其在任务完成与玩耍之间作出合理的权衡。
3. 培养孩子兴趣爱好
培养孩子感兴趣的事情是提高其注意力和专注力的有效途径。家长可以鼓励孩子进行各种活动，如绘画、音乐、体育运动等，并且细心观察孩子自己的喜好，安排活动和学习时间用于兴趣爱好的发展。
4. 学会正确引导和纠正孩子
当孩子注意力不集中时，家长应该耐心地引导他们关注到任务要求的重点，并且及时纠正不良的习惯。在处理孩子问题的过程中，避免责备或批评孩子，而是选择鼓励、夸奖和支持孩子。
5. 寻求专业帮助
如果孩子的注意力问题持续时间很长并且影响到其日常生活，则可考虑向专业医生求助。医生可以对孩子进行详细的检查以确定问题的性质和程度，并提供相关的治疗方案和建议。
总之，家长应该耐心、理解和支持孩子，从多角度出发寻找改善孩子注意力问题的方法，并与孩子一同努力，从而帮助孩子充分发挥个人潜力，并在成长过程中发展良好的注意力习惯。

孩子注意力不集中是常见的问题，可以通过以下方法进行改善:
1. 创造良好的学习环境:为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，避免干扰和刺激，让孩子能够专注于学习。
2. 制定学习计划:为孩子制定一个合理的学习计划，包括学习目标、时间分配、任务分解等，让孩子能够按照计划进行学习。
3. 激发学习兴趣:通过各种方式激发孩子的学习兴趣，如通过游戏、竞赛、奖励等方式，让孩子能够对学习产生兴趣。
4. 培养专注力:可以通过专注力训练、记忆力训练等方式培养孩子的专注力，如进行拼图、数字游戏等。
5. 建立学习习惯:帮助孩子建立良好的学习习惯，如按时完成作业、及时复习、保持良好的书写习惯等。
6. 培养自律能力:培养孩子的自律能力，如制定规则、控制时间、管理情绪等，让孩子能够自我管理和约束。
需要注意的是，孩子的注意力不集中是一个长期的过程，需要家长和老师的共同努力和耐心引导，不要对孩子过于苛求，而是要给予适当的鼓励和支持。同时，也需要根据孩子的个性特点和实际情况，选择适合孩子的方法进行改善和提高。

孩子的注意力很不集中可以用饮食、调整作息、服用药物等方法进行调整。
孩子的注意力很不集中的解决方法：
1.饮食：孩子如果营养摄入不足，身体里缺少微量元素也是很容易影响到大脑的神经系统活动，从而出现注意力不集中的现象，这时候可以在饮食上多摄入维生素含量丰富的食物，就可以改善孩子出现注意力不集中的现象。
2.调整作息：如果孩子睡眠不足就会很容易引起孩子的注意力很不集中，所以要生活中要调整作息，保持充足的睡眠就可以改善该症状。
3.服用药物：如果孩子的注意力很不集中可能是多动症，还伴有丢三落四的习惯，临床上可以配合药物来改善，比如盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯片等，具体服药遵医嘱。

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