女生吃什么水果对皮肤好

在日常生活中，很多人经常吃水果，同时水果也是女生最爱吃的食物之一，可以令身体更加健康，而且还能够让肌肤变得越来越好。那么对于女生来说，吃什么水果对肌肤好呢。

梨

梨具有充足的水分，还富含维生素A、B、C、D、E以及微量元素碘，可以维持细胞的健康状态，帮助器官更好地排毒，还可以软化血管，促使血液将更多钙质运送到骨骼中去。但是，在吃梨的时候要注意细嚼慢咽。

苹果

苹果属于低热水果的一种，其含有的营养成分很容易就被人体吸收利用，是很好的美容护肤品，经常食用还可以减肥，又能够令皮肤变得润滑细嫩。而且苹果还富含多种微量元素，如果人体中缺少这些元素，会使肌肤粗糙、奇痒和失去光泽。

草莓

草莓的营养价值很丰富，但其生长过程极易受污染，所以在吃之前要耐心清洗：先将叶子摘掉，在流水下冲洗几秒钟，再用盐水浸泡10分钟，最后用开水浸泡1分钟左右即可。

柠檬

柠檬富含柠檬酸以及维生素C，能够消除皮肤色素沉着，令肌肤变得更加白皙柔嫩。平时做饮料的时候，可以将柠檬兑些水榨成汁，再加入适量的白糖、冰糖或者是蜂蜜，每天都坚持饮用，可令肌肤变得白嫩。

除此之外，也可以将鸡蛋清与柠檬汁调匀，然后涂抹到脸上，敷15分钟左右，可以减轻肌肤的疲劳感。