攀岩对青少年的好处

~

攀岩对青少年的好处

　　你们知不知道攀岩对青少年有什么好处吗？学习攀岩运动，除了体能上的锻炼以外，让青少年力争上游的努力过程，那么攀岩对青少年有什么好处呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。

　　攀岩对青少年的好处1

　　 一、攀岩对青少年的好处

　　1、攀岩能增强自信心:面队比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面队攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。

　　2、攀岩能增强体质:攀岩运动是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。

　　3、攀岩能提高集中力:当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习成就有很大的帮助。

　　4、攀岩能增加进取心:当自己在攀爬过程中,是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。

　　5、攀岩能提高身体的柔软度与协调感:这是城堡攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展,及手、眼、身体的协调上。

　　攀岩对青少年的好处2

　　1、增加身体的柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展，及手、眼、身体之协调训练上；

　　2、增强体力攀岩运动不需要大肌肉宝宝，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，这件事女孩可是一点儿也不输男孩的；

　　3、集中力当脚下扎实的`踏着岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神灌注，这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。

　　4、 进取心当自己靠着攀登绳承负重量、再高高的岩壁上时，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心；

　　5、自信心面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信；

　　6、平衡感被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，其中凭借的就是平衡感；成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐的成长。

　　7、训练思考能力、观察力、判断力和执行力。攀岩中不同的线路组合需要相应的动作才能通过，每次攀爬之前都要根据看到的支点位置，在脑海中对线路做一个规划，能增进青少年的记忆力应变能力；

　　8、培养队员间的信任与安全感。攀爬时，生命安全都在你的伙伴——保护员手中，伙伴之间的信任才是进步的动力和保证；

　　9、塑造健康形体。通过攀岩能减少身体多余的脂肪，转化成线条型肌肉。

---

攀岩对青少年的好处视频