关于跑步与心律关系的一个提问？
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跑步时的心率和配速，到底哪个更重要一些？~
回答这个问题，跑步与心律成正比关系，你跑得越快，心率越高。这就是规律。
循序渐进的做一些有氧运动增加肺活量，锻炼心肺功能会改善的。
关于跑步与心律关系的一个提问？视频
相关评论：19672625431：关于跑步与心律关系的一个提问?
能显良跑步心率加快正常，跑几步气喘吁吁可能是因为锻炼少的原因，只要不是跑几步停下能听到自己的心跳就不是什么问题，不然的话就多锻炼吧，天天锻炼还能这样去体检一下
19672625431：心率的快慢与跑步的速度有关吗?
能显良有关，但不是必然关系。跑步都会引起心律加快，但不是速度越快心律就越快。
19672625431：心律不齐能跑步吗 会影响什么
能显良楼主你好，当然可以跑步了，但是不要太剧烈了。心率不齐和锻炼的少有一定的关系。心律不齐可以通过慢跑来调节，注重呼吸的节奏，重要的是要找出适合自己呼吸节奏才是重中之重。在一段时间的锻炼后会有很大帮助。
19672625431：跑步时心律多少比较好?
能显良这个问题要基于两个要素来分析:1、你的身体状态属性(健康、亚健康、慢病中、预后康复中。。。);2、你跑步的目的(提高心肺能力、减肥、预防慢病、慢病康复。。。);根据这两个基础才好确定跑步时合适的心率范围;大原则泛泛说一下:首先确定一下你的最大心率:220-年龄,比如您今年25岁,那么你的最大心...
19672625431：跑步为什么会心率加快?跑步锻炼的是全身吗?
能显良人体在运动时，氧气和能量的消耗量大大增加。所以需要肺部尽快多地吸进氧气，心脏更有力的搏动，使血液循环流动加快，以便更多更快地运输氧气和营养物质。经常参加体育锻炼的人心肌发达，心脏搏动有力，使心脏输出血液的量成倍地增加。这样的心脏能够担负繁重的工作，而且工作能持久。另外,运动时要比静止状态...
19672625431：跑步跟心率
能显良心率是非常常见的一种指标，心率可以保证人的身体在正常的水平线上，不会因为受到疾病的干扰而出现心律失常，如果心律失常会导致患者呼吸功能困难，胸口觉得发闷，有一种压迫感，跑步的时候心率普遍会比较快，所以跑步不太适合有心律不齐的患者。一、最大心率百分比是衡量运动强度的最常用方法计算运动时适宜...
19672625431：关于运动心率的问题
能显良偏重，估计你主要还想减脂。综合考虑以上因素，我认为心率控制（运动强度）还比较合适，不需要调整。至于运动量是不是合适，要看运动完后你个人的感受，如果连续几次运动完后都感到精疲力尽就是有点过量了，稍缩短练习时间。这样的运动持续一段时间，体重降下来后，对男士来讲，应加强力量练习。
19672625431：跑步心率是多少
能显良人在安静状态下的心率范围是60-100次\/分，这是窦房结决定的心律。在运动时，因为交感神经兴奋，心率可增加到160次\/分，但建议锻炼时在自身可耐受的程度内，心率情况因人而异，可从快走开始慢慢调整到慢跑，要注意调整呼吸，关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况，尤其是存在心脏疾病的患者。如果是...
19672625431：跑步时的心率上升得很快,这是什么原因造成的?
能显良而窦性心律过速指超过100次\/分。14. 长期训练的跑者可能会因为锻炼效果而出现低于60次\/分的静息心率。15. 个体之间的心率差异较大，因此，有些人跑步时心率迅速上升也可能是一种正常现象，表明这些人的心血管交感神经较为活跃或心脏对运动反应敏感，这反映了个体之间的生理差异。
19672625431：心率与运动有什么关系
能显良3、稳定情绪保持情绪稳定有助于心律失常的治疗，焦虑、烦躁易诱发或加重心律失常，护理时应让患者明白情绪与心律失常的关系，说明心律失常的可治性，消除思想顾虑，给予患者生活上的帮助，保持规律的生活。4、防止喜怒忧思等精神刺激，要善于做病患的思想工作，使之协作诊治，以利于健康。心率不齐吃什么好 ...
配速与心率具有强关联，配速越快，心率越高，心率与配速呈现典型的线性关系。不同耐力水平的人在同一配速下，心率表现具有巨大差异，比如一个精英跑者在6分配速时心率只有130次/分，一名小白跑者在6分配速时心率已经高达160次/分。
配速上升时，心率上升越慢，说明心肺功能越好；反之则越差，同样道理，停下脚步，心率恢复越快则心肺功能越好；
配速是绝对强度指标，心率是相对强度指标，同等配速下，心率可以今天高，明天低，因为心率受到身体状态、气候、环境等因素影响；
心率虽然是相对强度指标，但心率高低和主观感受却是几乎完全一致的，这跟配速、气候、环境都没有太大关系；心率高感觉比较累，心率低感觉比较轻松，不太可能存在心率低但感觉却比较累，而心率高感觉比较轻松的情况发生；
同等配速下，你的主观疲劳感受可能是不完全相同的，比如夏季跑步，在同等配速下，你会感觉更累一些，这时你看看你的心率，往往心率也会更高一些。而在凉爽适宜的季节，同等配速下，你会感觉更轻松一些，这时你的心率也会更低一些。在某些极端气候比如35度以上跑步，跑步看心率比看配速更重要，因为这时同等配速下，心率会更高，如果维持配速，就有可能使得心率过高，加剧疲劳感，甚至引发中暑；
跑步时对氧气的需求量更高，心率就是心脏跳动的频率，在更高的氧气需求下心脏的跳动会更加频繁以供应更大量的氧气以送到全身
跑步心率加快正常，跑几步气喘吁吁可能是因为锻炼少的原因，只要不是跑几步停下能听到自己的心跳就不是什么问题，不然的话就多锻炼吧，天天锻炼还能这样去体检一下回答这个问题，跑步与心律成正比关系，你跑得越快，心率越高。这就是规律。
循序渐进的做一些有氧运动增加肺活量，锻炼心肺功能会改善的。
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相关评论：
能显良跑步心率加快正常，跑几步气喘吁吁可能是因为锻炼少的原因，只要不是跑几步停下能听到自己的心跳就不是什么问题，不然的话就多锻炼吧，天天锻炼还能这样去体检一下
能显良有关，但不是必然关系。跑步都会引起心律加快，但不是速度越快心律就越快。
能显良楼主你好，当然可以跑步了，但是不要太剧烈了。心率不齐和锻炼的少有一定的关系。心律不齐可以通过慢跑来调节，注重呼吸的节奏，重要的是要找出适合自己呼吸节奏才是重中之重。在一段时间的锻炼后会有很大帮助。
能显良这个问题要基于两个要素来分析:1、你的身体状态属性(健康、亚健康、慢病中、预后康复中。。。);2、你跑步的目的(提高心肺能力、减肥、预防慢病、慢病康复。。。);根据这两个基础才好确定跑步时合适的心率范围;大原则泛泛说一下:首先确定一下你的最大心率:220-年龄,比如您今年25岁,那么你的最大心...
能显良人体在运动时，氧气和能量的消耗量大大增加。所以需要肺部尽快多地吸进氧气，心脏更有力的搏动，使血液循环流动加快，以便更多更快地运输氧气和营养物质。经常参加体育锻炼的人心肌发达，心脏搏动有力，使心脏输出血液的量成倍地增加。这样的心脏能够担负繁重的工作，而且工作能持久。另外,运动时要比静止状态...
能显良心率是非常常见的一种指标，心率可以保证人的身体在正常的水平线上，不会因为受到疾病的干扰而出现心律失常，如果心律失常会导致患者呼吸功能困难，胸口觉得发闷，有一种压迫感，跑步的时候心率普遍会比较快，所以跑步不太适合有心律不齐的患者。一、最大心率百分比是衡量运动强度的最常用方法计算运动时适宜...
能显良偏重，估计你主要还想减脂。综合考虑以上因素，我认为心率控制（运动强度）还比较合适，不需要调整。至于运动量是不是合适，要看运动完后你个人的感受，如果连续几次运动完后都感到精疲力尽就是有点过量了，稍缩短练习时间。这样的运动持续一段时间，体重降下来后，对男士来讲，应加强力量练习。
能显良人在安静状态下的心率范围是60-100次\/分，这是窦房结决定的心律。在运动时，因为交感神经兴奋，心率可增加到160次\/分，但建议锻炼时在自身可耐受的程度内，心率情况因人而异，可从快走开始慢慢调整到慢跑，要注意调整呼吸，关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况，尤其是存在心脏疾病的患者。如果是...
能显良而窦性心律过速指超过100次\/分。14. 长期训练的跑者可能会因为锻炼效果而出现低于60次\/分的静息心率。15. 个体之间的心率差异较大，因此，有些人跑步时心率迅速上升也可能是一种正常现象，表明这些人的心血管交感神经较为活跃或心脏对运动反应敏感，这反映了个体之间的生理差异。
能显良3、稳定情绪保持情绪稳定有助于心律失常的治疗，焦虑、烦躁易诱发或加重心律失常，护理时应让患者明白情绪与心律失常的关系，说明心律失常的可治性，消除思想顾虑，给予患者生活上的帮助，保持规律的生活。4、防止喜怒忧思等精神刺激，要善于做病患的思想工作，使之协作诊治，以利于健康。心率不齐吃什么好 ...
