什么都不愿意做却又不想闲着怎么办
在面对“什么都不愿意做却又不想闲着”这种窘境的时候，可以试试以下的方法。
1、放轻松
很多时候，大家会在劳累过度、高度紧张后，感到身心疲惫，不想做任何事情，但是又不想让大把的时间白白流逝，这种矛盾感让自己感到非常不适。糟糕的心情会让人丧失动力。不如趁这个契机好好放松一下，整理下心情以备下一阶段的任务。
放松的方法有很多，可以用一些自己喜欢且习惯的，比如：
（1）听平静的古典音乐
研究发现，听一些柔和舒缓的音乐，可以帮助我们机体降低压力激素——皮质醇的水平。
（2）和朋友出去唱唱歌
和好朋友一起去K歌，真的能让人忘记当下的烦恼。
（3）看一部自己收藏很久却一直没时间看的电影
准备好薯片、汽水，在一个安静的晚上，独自享受期待已久的电影，不外乎是让人愉悦的。
2、静下心
有些时候，我们不愿意去做事情并不是因为身体的疲惫不堪，而是因为内心的烦躁不安。心太乱、杂念太多让我们想做的事情很多，却坐立不安、无从下手。在此时，不妨让自己的内心静下来，暂时抛开世间纷扰。
（1）冥想
冥想的好处有很多，最直接的一个就是让自己放空大脑，减轻压力，专注于自己。
（2）瑜伽
瑜伽能够让身、心更加平静，促进免疫系统的功能，能排出因压力所产生在体内的毒素。
（3）读一本散文
泡一杯茶，读读散文，放松身心的同时，还能感悟真理哲学，学习作者的人生之道。
3、找乐子
所谓乐子就是能够激起人的好奇心，使人愉悦的存在。在不想去做那些枯燥乏味的事情的时候，不如寻找能让自己有兴趣的新鲜玩意儿，摆脱乏味的枷锁。
（1）照着菜谱做一道很不错的菜
不管是否能够做成功，做菜这个过程总是让人愉快的。
（2）发掘新的兴趣
去做没有尝试过但很想去做的事情，比如：学会书法，学一门新的乐器，学习一项新的运动等等，这不仅是给自己寻找乐趣，还能给自己增值。
空虚的时候最好不要自己呆在家里，可以约朋友一起出去逛逛街旅旅游，或者去看看电影放松一下。
不管发生什么,都不要放弃,坚持走下去,肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路,也不是你本来想登临的山顶,可另一条路有另一条路的风景,不同的山顶也一样会有美丽的日出。
——找到让自己小有成就感的事情
⭐当我们迷茫时，最常见的现象就是对什么都提不起兴趣，所以我们要做到的就是及时从这种状态中脱身出来，摆脱这种情绪，才是我们应该做到的。我们可以去找找自己有一点想做的事事情，比如打扫卫生、读书、练字，在我们进行过这个活动之后，我们的心灵就会得到满足感，而这种满足感对于摆脱迷茫情绪是很有帮助的。
⭐我有时候也会处于这种迷茫的状态，我就会选择读书或者练字，因为我感觉这两件事可以很容易的就全身心的投入进去，从而忘掉那些迷茫情绪，回到正常的生活中来。这种情绪很正常，我们要及时想办法从其中摆脱出来，才是我们应该做好的事情。
——可以跟朋友或者家长聊聊天
⭐其实将自己的不开心诉说出来，大部分时候都会好很多，我们需要一个倾听对象对听我们的诉说。而这个对象可以是我们的朋友，也可以是我们的家长，他们都是会安慰我们的，也会帮我们分析事情的前因后果从而帮助我们寻找最理想的解决方法。所以在自己迷茫的时候，不妨试试说出来，会有不一样的感觉。
⭐诉说是一种很有用的方式，有时候自己的不开心说出来之后你就会觉得，其实也没什么大不了的，只不过是当时觉得很难受，很迷茫，等这件事情过去之后你再回来看看，你就会觉得也没有什么。我们往往都是处于一种当局者迷，旁观者清的状态，我们可以听听身边人的想法和建议，对我们会很有帮助。
——用自己喜欢的方式放松
⭐当我们迷茫的时候，我们可以去做自己喜欢的事情发泄一下自己的情绪，比如打游戏或者看电影或者吃美食，只要是能让自己的心情愉悦的事情，大家都可以去做。就算不能完全让自己的情绪消失，但我感觉能消失很多，因为这些事情真的能让人轻松很多，在放松的时候就尽量不要再去想其他的事情，全身心投入放松。
⭐我们都会遇到迷茫情绪的时候，在这个时候我们不要灰心，要想方设法及时从这种状态中走出来，不能被这种情绪打败，我们要打败这种情绪。要相信，生活还是很美好的，一切都会好起来的，加油！
在什么都不想干的情况下，首先需要正视的一个现象就是这种状态持续的时间长短，看他是否对生活产生了一定的影响。解决的方法分别有出去走一走或者是看看喜欢的电影，另外就是认真的去做一件自己感兴趣的事情。如果能够认真对待，那么走出这种情绪也可以非常迅速。
一个人的情绪时高时低，这是非常正常也算得上是人之常情的一种现象。只不过如果一个人长期的处于一种什么事情都不想干的状态，那么势必会对自己的日常生活产生一定的影响。当然处于这种情况的时候到底该怎么办呢？如何摆脱这种什么都不想干的情绪呢？
出去走走
绝大多数的人由于生活压力的问题，基本每天处在一个高度紧张以及非常忙碌的状态中，没有属于自己的时间进行放松和调节，所以一旦产生负面情绪就很容易陷在当中，不能够走出来，这个时候放下所有的一切，出去走一走，疏松一下身心，或许就能够有意想不到的效果。
看看电影
绝大多数的人应该都有喜欢看电影的爱好，这个时候如果能够挑选一部自己喜欢看的电影，放松一到两个小时的时间，那一定会是一段非常有效的充电时间。而且这个阶段里面选择那种相对比较励志的电影，一定能够更好地促进自己的情绪往积极方面发展。
做有趣的事
有趣的是，或许对于不同的人来说，它的定义是不一样的，这个情况下只需要选择自己喜欢做的事情，那么一定能够达到非常好的效果。例如有的人喜欢跳舞，那可以放下所有的一切，去认真的大汗淋漓跳一场舞，如果喜欢唱歌那也可以放声的歌唱，把所有的积怨和不满全部都发泄出来。
其实当人处于什么都不想干的状态的时候也是非常正常的，只不过这种情绪切记不能够让它不断的延长，影响到我们自己的日常生活。当意识到这种情况出现的时候，一定要积极地行动起来摆脱掉他。
什么都不愿意做却又不想闲着怎么办视频
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