为什么有的人从小是多梦，甚至噩梦，有的人却很少做梦，一夜无梦？

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有些人睡觉会老是做梦，由于有的人大白天的头脑过度激动，以致于临睡前想想许多的事，也便会造成梦多的是状况。有些人入睡不容易做梦的原因是，其睡眠质量质量很好，基本上归属于高质量睡眠中。作梦是一件很平时的事，可是梦最多了也不是一件好事。

一、为什么有的人不做梦？

人都是会作梦，不会有从不做梦的人。有些人非常少作梦，是由于处在高质量睡眠。好多人做梦，大白天醒来时便会忘掉，觉得自己没有作梦。有的人夜里会感觉像做梦一样，可是我不记得大白天做了什么，人醒来后，会忘掉95%的梦。因此好多人在描述自己的梦的情况下，会支支吾吾地说不记得了，晚上做的梦被人的大脑消失了，做梦的时候人并没有记忆功能，大白天醒来的时候仿佛自身在作梦，但不记得主要内容。

二、作梦是好事还是坏事？

作梦不容易对人的生命构成威胁。做个好梦大白天的心境就会变好。做噩梦醒来便会躁动不安。并且，平常人都是会作梦，有的人夜里会做不同种类梦，正常睡眠在7-8小时左右，或许三分之一会在梦中渡过。人的睡眠一般从浅到深，然后就是迅速的眼动睡眠质量，最后一步与梦相关，人的瞳孔往返挪动，人的大脑与大白天醒着的情况下一样，高质量睡眠对比，这时的心跳和吸气还会产生变化。由此可见，作梦并不是肯定的错事或好事儿，大部分情况下是大白天的心理反应，也不用太过担忧。

总的来说，有些人睡觉会老是做梦，有些人则不容易，是由于处在高质量睡眠，睡眠质量质量很好，因而不会做梦。夜里老是做梦得话，高质量睡眠的时间比他人少，做梦多得话，大白天常常觉得困，因此要保持好心态。睡觉前的不良习惯要戒除。

和人们的精神状态有关，有些人的精神状态是不稳定的，精神压力非常大，就可能会出现这样的情况。

做噩梦其实和很多因素有影响，比如所处的环境，温度，光线，都会对这个人的睡眠产生一些影响，之所以有些人经常做梦，是因为他们属于梦的强记忆者，而有些人之所以非常喜欢做梦，是因为这些人大多数在睡着的时候处于浅度睡眠的状态，而没有达到深度睡眠的状态，而那些不做梦的人经常会达到深度睡眠的状态。

其实这要看每个人的体质了，好的体质就会不做梦，所以我认为必须要多吃一些蔬菜和水果，保持免疫力。

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