睡懒觉对孩子的身体有何影响？怎么培养早起的好习惯？

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相信生活当中，有很多人都会发现自己的孩子非常喜欢睡懒觉，但是在生活当中，孩子睡懒觉对身体的影响还是比较大的。这个时候，家长就是要培养孩子养成早睡早起的习惯。

长期睡懒觉可能会破坏孩子的生物钟规律，因为打乱人体的正常生活中对大家的身体来说会造成很大的伤害。所以小孩在小的时候应该拥有正常的作息时间，这一点是非常重要的。如果孩子的生物钟被打乱，就会让他们出现白天精神变差，对孩子的健康也有很大的损伤。而且赖床对于大家脑部也有很坏的影响，尤其是对于一些幼儿来说，如果长期睡懒觉可能会导致自己的宝宝出现记忆力减退，还会降低自己孩子的学习效率。赖床可能会对大脑造成供血不足的情况，因为当人们在进入睡眠状态的时候，大脑是处于一种比较压抑的状态。这个时候，如果这种状态一直持续下去，大脑可能就会出现供血不足的情况。孩子醒来以后会觉得头疼的情况，让人的精神状态非常的不好，所以赖床对小孩儿的身体来说是非常不好的。

如果想要给自己的孩子养成一种比较正常的作息习惯，那么就要让他们认识到早睡早起的重要性，要学会健康的生活。而且在睡觉以前也不要给自己的孩子喝一些提神的饮料，比如咖啡或者是可乐这些饮料，因为提神的饮料会严重影响到孩子的睡眠质量。而且在下午的时候也不要让自己的宝宝睡太多的时间，因为中午适当的午睡可以补充大家的体力。让大家的头脑更加的清爽，但是如果睡眠时间过长那孩子可能就会在晚上不想睡觉。

在生活当中，大家应该避免自己的孩子出现睡懒觉的情况发生，因为这样对大家孩子的身体伤害是非常大的，而且可能会影响到他们正常的作息习惯。在生活当中，大家可以根据小编提的这些建议，来为自己的孩子养成正常的作息时间。

会出现大脑供血不足，或者是精神状态不佳的情况，也会引发胃炎，还会出现身体抵抗力下降的情况，身体的素质比较差。应该给孩子制定生活方面的规矩，通过习惯的养成培养孩子，让孩子拥有早睡早起的意识。

睡懒觉让孩子的身体得不到太好的成长，不容易长高。我觉得你每天10:30之前就把孩子房间灯关上，7点就喊孩子起来。

可能会让孩子的免疫力降低，平时不喜欢走动，变得特别肥胖。要给孩子制定一个目标让他去早起。比如每天背15个单词。

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