宝妈只要掌握哪几个方法，就能让入睡困难的宝宝睡到天亮？

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在宝宝小的时候，很多家长都会说宝宝睡觉难，好不容易哄睡着了，还没来得及放床上呢，宝宝就醒了，或者是妈妈刚离开，宝宝就醒了，总之，宝宝在睡觉的时候，也把家长折腾的够呛。其实宝宝睡觉难，跟家长脱不了关系，只要家长做到这几点，宝宝一觉能睡到天亮。

培养宝宝自主睡觉

宝宝还小的时候，每天都是吃饱了就睡觉的，所以宝妈在给小宝宝喂完奶之后，就把宝宝放床上，培养他自己独立睡觉的习惯。有的宝妈在宝宝睡着的时候喜欢抱着、搂着他，这样的习惯一旦养成，受累的只会是宝妈，而且还会让宝宝养成依赖，妈妈不抱着他就不睡觉，所以要从小就培养宝宝自主睡觉的能力。

另外宝宝睡觉都会出现尿床的现象，想要宝宝睡得好选对纸尿裤也是关键，因为舒适的纸尿裤也能提高宝宝的睡眠，所以宝妈在买纸尿裤的时候，要选择面料柔软透气，不会捂着小屁屁，宝宝睡的才香。

和宝宝分床睡

在宝宝能够自主睡觉的时候，家长就要和宝宝分床睡。因为宝宝长期和宝妈睡一起，会对宝妈的气味很敏感，一旦宝妈离开，宝宝就会立刻醒来，所以一定要和宝宝分开睡，能提高宝宝睡眠的质量，家长也会比较轻松。

不干扰宝宝睡眠

宝宝在睡着之后，有些妈妈会反复的干扰宝宝，一会摸摸宝宝有没有出汗，一会给宝宝换个地方睡或者是给宝宝盖被子、掀被子等，都会打扰宝宝睡觉。所以宝宝睡着的时候不要过多的干扰，只要隔一段时间摸摸宝宝头上有没有汗就可以了。

平时宝妈要是做到上述的这几点，就不用担心宝宝睡觉难的问题了，自己也能很好的休息一下。

第一点是让孩子自然入睡，很好。第二点是让孩子感受到睡得慢的舒适感，一点点进入状态。第三点是让孩子一定要补充充足的钙，这样才不会缺氧，睡得很舒服。

培养宝宝自主睡觉的能力，同时也要和宝宝分床睡，而且不要干扰宝宝的睡眠，给宝宝创造一个好的睡眠环境。

培养宝宝自主睡觉的习惯。不要抱着宝宝睡觉。选对纸尿裤也是关键。和宝宝分床睡。能提高宝宝睡眠质量加上放松。不干扰宝宝睡眠。只要隔段时间摸摸宝宝头上有没有汗就可以了。

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