经常熬夜熬出干眼症，眼睛干涩应该如何改善？

熬夜后如何消除眼睛干涩的感觉?~

长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。
引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。
我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩：
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。
显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。
枸杞子的三种食疗配方：
1.
枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2.
枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3.
枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

你这是因为长期过度用眼，眼睛视疲劳导致你的眼睛流泪，眼酸，眼疼。 个人建议：1注意要卫生用眼，科学用眼。 2买一些缓解视疲劳的眼药如：珍视明 3你可以吃一些VE，VE对身体有好出！ 按摩方法：头部[百会][太阳][风池]。手部[河谷]。腿部[足三里]。各穴揉100下，按压100下。百会，加点打。背部分五条线循压。从上往下 自己救自己，省钱又省力 。

随着社会经济的快速发展，我们的生活方式发生来了很大的改变，如今很多人都有熬夜的习惯，尤其是大多数的年轻人以及一些亲年学生，熬夜对身体有很大的危害作用，经常熬夜会熬出干眼症，那么对于眼睛干涉应该如何改善？对于这一问题的回答，平时我们应该养成良好的作息时间和适当做一些热敷之类的，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，其实熬夜对身体有很大的危害作用，如今很多人都养成了熬夜的习惯，其实熬夜有好处也要坏处，但是熬夜的坏处确实多于好处，长期熬夜不仅导致身体逐渐衰弱，而且还会增加眼睛的度数，所以人们会经常说熬夜就属于下慢性自杀，会导致身体的各个器官慢慢衰竭，从而营养身体的健康。

对于熬夜的概念，其实一般只要超过十一点钟就已经算是熬夜了，经常熬夜会熬出干眼症，而且还会经常出现眼睛干涉的症状，对于这一问题，我也总结了一些缓解的方法，首先我们应该养成一个良好的生活习惯，制定一个合理的生活作息表，每天保持充足的失眠，尽量早睡早睡，这有利于让眼睛得到充分的休息，从而也是一种放松的方式，也有利于缓解眼睛干涉的问题。

还有就是在平时的生活中可以适当做一些护理眼部的工作，比如说经常给眼睛按摩或者是热敷之类的，这有利于促进眼部血液的循环，能够缓解眼睛的疲劳，让眼睛得到适当的放松，也有利于缓解眼睛干涉的症状。最后就是可以使用一些缓解眼睛干涉的眼药水之类的。以上就是我总结的一些关于缓解眼睛干涉的问题，希望能够对大家有所帮助。

　　

　　

　　

熬夜最重要的是避免熬夜的劳累，要保证充足的休息，可以使用滴眼液对症处理，早晚坚持热敷眼睛，注意眼部卫生。

眼睛干涩可以使用热毛巾在眼睛部位进行局部热敷，缓解眼部的压力。可以多吃蔬菜水果，不要食辛辣，刺激性食物，注意休息，保持眼部清洁。不要用眼过度。

经常熬夜岀现干眼症，眼睛干涩应如何改善？干眼症很不舒服，干涩瘙痒，眼疲劳，有异物感，分泌物黏稠且多，怕风畏光对外界刺激很敏感。其原因是脏腑功能失衡，需要用中医进行调理，恢复肝肾和诸多脏腑的功能，同时用眼药水疏通泪腺这个出水口，使其分泌正常化。

---

经常熬夜熬出干眼症，眼睛干涩应该如何改善？视频