我每天睡觉前做100个仰卧起坐50个俯卧撑为什么老感觉浑身没劲？

每天晚上睡觉前做50个俯卧撑和50个仰卧起坐能够减肥吗？~

减肥的效果未必能达到。
如果你的男生，这样每天坚持，坚持一个月，最好在以后的日子里，数量有所增加，则手臂的肌肉可以练出雏形，腹部一定会有肌肉出来。
所以，减肥瘦身的目的用跑步，骑车等方式比价能达到。上面两项适宜练手臂和腹部肌肉。减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪

不会怎么样，看你每天吃的多少。如果按照你现在的饮食，顶多练出线条。每天50个太少了，而且每天做，身体会产生耐受性，时间长了，就没有效果了。话说我40分钟可以做500个俯卧撑，300个弹力绳。

晕 睡前做俯卧撑？ 那样反而会让身体垮掉！赶快停止睡前做！

根据科学根据每天人最佳锻炼时间是：

早上：9-10点 此时人的身体是适合锻炼身体，也不会饭后做运动带来的坏处！

最佳时间则是下午：3-4点 此时是人锻炼的黄金时间 最适合锻炼身体！

运动锻炼其实不怎么具体分时间，但运动也是有一定要求条件的，比如运动前的热身，运动后的休息，你每天晚上睡前锻炼时好的，但你剧烈运动后就睡觉时不科学的，也是不理想的。你就像一辆高速汽车突然来意个急刹车，锻炼完后你必须适当休息调整，把运动后的肌肉适当的放松下来，然后再休息睡觉。长时间锻炼使你没力气是你应经在一个惰性期了，你可以适当的休息一段时间再继续锻炼，也许效果会明显增加。试试吧！

做运动不能靠一时，你即使做电脑前也可以做一些简单的小动作，睡觉前最好别做，运动完过两小时在睡觉，最好就是早上九点或下午三四点运动最好

这个很简单 俯卧撑不能天天做 肌肉要休息才会生长 哑铃也是一样 只有肚子可以天天练 还有就是 一定要保持蛋白质的摄入才能长肌肉的 天天这样练 你不疲劳还奇怪了 把胸和胳膊隔两天练一次就可以了 最少让他休息48小时以上 时间下午 4-5点 是最好

去觉得哈，你最好还是白天出去走走，天天只呆在家里做运动的话，人都是提不精神的，总觉得浑身没力气。
户外运动比室内运作好些。（个人认为）

下午3-5点间锻炼最好 不过这段时间一般是在上班
夜间是身体器官“休息”的时间 最好不要做强度大的运动

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