含维生素C的蔬菜和水果有哪些
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含维生素C的蔬菜和水果有哪些？~
含维生素C的蔬菜和水果有哪些视频
相关评论：15659794704：维生素c含量高的食物水果有哪些
秋鸿向答：C，钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉，就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素C，猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
15659794704：含有维生素c的水果和蔬菜有哪些
秋鸿向答：含有维生素C的水果和蔬菜种类丰富多样，包括：1. 橙色和红色水果：柑橘类如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃；草莓、红莓、树莓等小浆果；还有番茄、红椒等。2. 绿色蔬菜：西兰花、菠菜、油菜、生菜、甜菜根、黄瓜等。3. 紫色蔬菜：紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等。4. 石榴、芒果、木瓜、番石榴等热带水果也有...
15659794704：含维生素C较多的蔬菜和水果有哪些?
秋鸿向答：①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 ③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 ④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。 ⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的...
15659794704：含维生素c的水果和蔬菜有哪些
秋鸿向答：蔬菜水果含有较多的维生素，也是日常获得维生素c的主要食物来源，多吃蔬菜水果有助于促进身体健康，那么含维生素c的水果和蔬菜有哪些呢?下面介绍含维c水果蔬菜前十名。一、含维生素c的水果和蔬菜有哪些 绝大部分的蔬菜水果中都含有维生素C，而且维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中，如果日常摄入足量的新鲜...
15659794704：哪些水果蔬菜含维生素c
秋鸿向答：哪些水果蔬菜含维生素C？一、答案 含维生素C的水果蔬菜有很多，包括但不限于以下几种：1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等。2. 草莓、猕猴桃。3. 辣椒、菠菜以及其他绿叶蔬菜。二、详细解释 1. 柑橘类水果：柑橘类水果是维生素C的宝库。例如，橙子的维生素C含量十分丰富，经常食用可以提高身体免疫力...
15659794704：富含维生素c的水果蔬菜有哪些
秋鸿向答：一、富含维生素C的水果蔬菜 1. 水果类 猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C的水果之一，其含量远超其他水果。橙子：橙子也是维生素C的优质来源，口感鲜美，易于消化。草莓：草莓含有丰富的维生素C，同时富含抗氧化物质，有益于健康。柠檬：柠檬虽然口感酸涩，但其维生素C含量也相当丰富。2. 蔬菜类 辣椒：辣椒中...
15659794704：哪些蔬菜水果含维生素C?
秋鸿向答：柑橘,橙,草莓,猕猴桃等水果含维生素C比较多;西红柿,也富含维生素C.
15659794704：哪些水果,蔬菜里面含VC多?
秋鸿向答：含有丰富的维生素C的水果和蔬菜有：柚子、猕猴桃、葡萄、橘子、草莓、杨梅、山楂、樱桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、芹菜、葱头、彩椒等。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10...
15659794704：富含维生素c的水果和蔬菜
秋鸿向答：富含维生素c的水果如下：1、柑橘类水果：比如橘子、柠檬、柚子、橙子等。2、枣类水果：比如红枣、青枣、乌枣、酸枣等。3、瓜类水果：比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜等。富含维生素c的蔬菜如下：1、绿叶蔬菜：卷心菜、菠菜、小白菜、油菜、芹菜。2、非绿叶蔬菜：青椒、苦瓜、西红柿、白萝卜、西兰花、南瓜。...
15659794704：维生素c有哪些食物和水果蔬菜
秋鸿向答：维生素c是我们人体所需的，可以增强我们的免疫力。一般我们都是从食物中获取的，那么哪些食物和水果蔬菜中含有维生素c呢？下面给大家具体的介绍一下。1、菠菜：有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。2、西红柿：维生素c的含量也较...
蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。
1、青椒
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93. 9%左右、碳水化合物约3. 8%，红熟果含维生素C最高可达460毫克。
2、番茄
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
3、酸枣
新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。
4、橘子
橘子营养十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
5、猕猴桃
世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。
参考资料来源：百度百科-维生素c
参考资料来源：百度百科-青椒
参考资料来源：百度百科-番茄
参考资料来源：百度百科-酸枣
参考资料来源：百度百科-橘子
参考资料来源：百度百科-猕猴桃
什么蔬菜含维生素c最多？
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相关评论：
秋鸿向答：C，钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉，就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素C，猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
秋鸿向答：含有维生素C的水果和蔬菜种类丰富多样，包括：1. 橙色和红色水果：柑橘类如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃；草莓、红莓、树莓等小浆果；还有番茄、红椒等。2. 绿色蔬菜：西兰花、菠菜、油菜、生菜、甜菜根、黄瓜等。3. 紫色蔬菜：紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等。4. 石榴、芒果、木瓜、番石榴等热带水果也有...
秋鸿向答：①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 ③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 ④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。 ⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的...
秋鸿向答：蔬菜水果含有较多的维生素，也是日常获得维生素c的主要食物来源，多吃蔬菜水果有助于促进身体健康，那么含维生素c的水果和蔬菜有哪些呢?下面介绍含维c水果蔬菜前十名。一、含维生素c的水果和蔬菜有哪些 绝大部分的蔬菜水果中都含有维生素C，而且维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中，如果日常摄入足量的新鲜...
秋鸿向答：哪些水果蔬菜含维生素C？一、答案 含维生素C的水果蔬菜有很多，包括但不限于以下几种：1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等。2. 草莓、猕猴桃。3. 辣椒、菠菜以及其他绿叶蔬菜。二、详细解释 1. 柑橘类水果：柑橘类水果是维生素C的宝库。例如，橙子的维生素C含量十分丰富，经常食用可以提高身体免疫力...
秋鸿向答：一、富含维生素C的水果蔬菜 1. 水果类 猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C的水果之一，其含量远超其他水果。橙子：橙子也是维生素C的优质来源，口感鲜美，易于消化。草莓：草莓含有丰富的维生素C，同时富含抗氧化物质，有益于健康。柠檬：柠檬虽然口感酸涩，但其维生素C含量也相当丰富。2. 蔬菜类 辣椒：辣椒中...
秋鸿向答：柑橘,橙,草莓,猕猴桃等水果含维生素C比较多;西红柿,也富含维生素C.
秋鸿向答：含有丰富的维生素C的水果和蔬菜有：柚子、猕猴桃、葡萄、橘子、草莓、杨梅、山楂、樱桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、芹菜、葱头、彩椒等。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10...
秋鸿向答：富含维生素c的水果如下：1、柑橘类水果：比如橘子、柠檬、柚子、橙子等。2、枣类水果：比如红枣、青枣、乌枣、酸枣等。3、瓜类水果：比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜等。富含维生素c的蔬菜如下：1、绿叶蔬菜：卷心菜、菠菜、小白菜、油菜、芹菜。2、非绿叶蔬菜：青椒、苦瓜、西红柿、白萝卜、西兰花、南瓜。...
秋鸿向答：维生素c是我们人体所需的，可以增强我们的免疫力。一般我们都是从食物中获取的，那么哪些食物和水果蔬菜中含有维生素c呢？下面给大家具体的介绍一下。1、菠菜：有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。2、西红柿：维生素c的含量也较...
