女性保持年轻，牢记10点

~ 女性保持年轻，牢记10点：
1. 常运动：运动不仅解决烦恼、拥抱生活，还能帮助我们紧致皮肤，由内而外散发的青春活力。
2. 多梳头：梳头不仅仅是梳理，也是给头皮做按摩、刺激经络，从而达到疏通气血。勤梳头可以有助于延缓衰老。
3. 少操心：不要大小事都操心，生命有其自然规律。对孩子放手，让其自然发展。有时，比起什么都要管用，结果更好。
4. 不纠结：不纠结过去，不忧心未来；选自己所爱，爱自己所选；努力之后，得之我幸，失之我命！
5. 努力赚钱：生活中90%的烦恼都可以用钱解决，剩下的10%的烦恼努力赚钱就能发现自己的价值所在。
6. 养生茶：适当喝一喝养生茶，加快身体代谢，进行内调养生排毒的，毒素少了，人就年轻了。
7. 重视睡眠：大脑在睡眠状态竖没下耗氧量减少，有利于脑能量贮存。睡含蚂眠有助于保护大脑，而且睡饱皮肤好。
8. 享受当下：吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙，忘记自己的胖瘦；玩乐时忘掉忧虑，开心大小。
9. 少糖少酒：喝酒过多会影响肝功能，导致体内毒/素累积，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加快衰老。吃过多的糖容易导致肌肤糖酒谈纤埋化，变黄变老。
10. 早餐要吃好：一天三顿中，早餐是最重要的，它是一天活力的来源，让人整天都精力充沛，也让青春常伴你身边。

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